女人冬天吃這物起碼年輕十歲

導讀: 歲月無情，女人最害怕的事情就是衰老了。冬天是一個適合進補的季節，女性養生在這季節最好。冬季也有很多抗衰老的食物，從水果到蔬菜，一應俱全。那麼，今天就跟養生網小編來了解一下，女性在冬天吃什麼可以變年輕吧。

水果是女性朋友最好的飲食夥伴，不僅美味，營養豐富，還可以補水抗衰老，可謂是有百利而無一害。那麼我們就先了解一下冬季吃什麼水果比較好吧。

女性冬季應吃水果NO.1：梨

梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

女性冬季應吃水果NO.2：甘蔗

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

女性冬季應吃水果NO.3：香蕉

香蕉是清腸排毒的好東西，它富含豐富的膳食纖維，對於排毒養顏有著獨到的效果。有利於排出體內毒素，更好的幫助皮膚修復。

女性冬季應吃水果NO.4：柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

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