8大食物神奇之處 糖尿病人吃什麼水果好

　　您還在為糖尿病而擔憂嗎?還在為怕吃的食物含糖分太高嗎?今天小編就為您帶來糖尿病人吃什麼水果好，還為您帶來啦糖尿病人食譜，感興趣的朋友們趕快和我一起學習學習哦。

　　糖尿病人吃什麼水果好

　　1、柑

　　味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。

　　具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。

　　2、桃子

　　味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。

　　具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。

　　3、橘

　　味甘、酸，性涼。入肺、胃經。

　　具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。

　　4、石榴

　　味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。

　　具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。

　　5、獼猴桃

　　味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。

　　具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。

　　6、西瓜

　　西瓜含有大量水分，屬於含糖量較低的水果，此外還含有鹽、酸等其他營養物質，有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。

　　如果糖尿病

　　患者可以很好地控制血糖，適當吃一點西瓜還是可以的。

　　7、柚子

　　柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

　　經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

　　柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。

　　8、檸檬

　　檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。

　　這主要是因為其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

　　檸檬還是預防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處。

　　注意事項

　　1、水果口感好，還能補充大量維生素、果酸和礦物質;

　　2.糖尿病患者可以選擇水果，但必須掌握好時機以及數量;

　　3.血糖控制平穩時(餐後2小時血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以選用水果;

　　4、.應將水果的熱量計入每日總熱能之內，選用時減去相應的碳水化合物的量;

　　5.吃水果最好在兩餐之間做加餐用，既不至於血糖太高，又能防止低血糖發生;

　　6.水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高;

　　7.通過血糖監測尋找出適合自己的水果。

　　糖尿病人食譜

　　三七山藥粥

　　原料：三七5克，生山藥60克、粳米60克、酥油適量。

　　做法：粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊後用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內拌勻，可作早點食用。

　　功能：潤肺健脾，益氣固。

　　適應：氣陰兩虛或陰陽兩虛型糖尿病。症見神疲乏力，口乾咽干，食慾減退，腰膝酸軟，大便於結或泄瀉與便秘交替出現，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻痛，或視物模糊。

　　葛根粉粥

　　原料：葛根30克、粳米50克。

　　做法：將葛根切片，水磨澄取澱粉，粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。

　　功能：清熱除煩，生津止渴。現代藥理研究證明葛根有降低血糖作用，並能擴張心腦血管，具有溫和的降血壓作用。

　　適應：陰虛火旺型糖尿病，症見口乾多飲，心煩易怒，性情急躁，多食易飢，大便乾結，尿色混黃，舌紅少津，舌苔黃燥，脈象滑數。

　　生地黃粥

　　原料：鮮生地150克，粳米50克。

　　做法：將鮮生地洗凈搗爛，用紗布擠汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥後，將生地黃汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。

　　功能：清熱涼血，養陰生津。現代藥理研究表明生地具有加強心肌收縮，利尿及降低血糖作用。

　　適應：陰虛熱盛型糖尿病，症見煩渴多飲，多食易飢，尿頻量多，大便乾結。舌紅少津，苔黃而燥，脈滑數。

　　結語：

　　看了小編上文的介紹，我想您應該已經知道糖尿病人吃什麼水果好了吧，也應該知道糖尿病人食譜有哪些了吧，小編希望您能把今天學到的知識分享給身邊的朋友們，讓他們也可以多多學習有關糖尿病的知識哦。

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