又到排毒季，自己動手，用穴位排五臟毒！

06-28

陽春三月，萬物生髮的時節。經過一個冬季的儲藏，我們身體中的陽氣開始向外生髮，而冬季沉積在體內的毒素也會隨著肝功能的增強排出體外。

?那我們就動動手，用穴位給自己的五臟排排毒吧！

心臟排毒

取穴：少府穴

??定位：位於手掌面，橫平第5掌指關節近端，第4、第5掌骨之間。

??手法：按摩少府穴時，以一手四指輕握另一手背，彎曲拇指，用指尖按壓，左右各按揉3-5分鐘。

解析：少府穴是心經的穴位之一，可發散心火，幫助心臟排毒。其亦能通達心、腎，舒解心經、腎經的抑鬱之氣。

肝臟排毒

取穴：太沖穴

?定位：位於足背側，當第一跖骨間隙的後方凹陷處。

?手法：用拇指按壓，至有輕微酸脹為宜，兩手交替按揉3-5分鐘。

解析：太沖穴是肝經上的重要穴位，可以幫助肝臟排毒！

脾臟排毒

取穴：商丘穴

?定位：位於內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝高點連線之中點處。

?手法：用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

解析：脾經經穴，該穴為脾經氣血的行經之處，意指脾經的熱散之氣由此快速通過。經常按壓，可補足氣血，幫助脾臟排毒。

肺臟排毒

取穴：合谷穴

?定位：位於手背，第2掌骨橈側的中點處。

???手法：按壓合谷穴時注意用對側手的拇指和食指指腹，按壓時應朝小指方向用力，而非垂直手背的直上直下按壓。用力按壓，疼痛感會比較強烈，應稍忍耐。

解析：合谷穴是大腸經氣的聚居之地，臟腑中肺與大腸相表裡，經絡中手足陽明經兩脈連貫，因而可解肺主管之表，幫助肺部排毒。

腎臟排毒

取穴：湧泉穴

?定位：在足底，第2、第3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

??手法：湧泉穴比較敏感，不需要重力度按揉，稍有感覺即可。以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。

解析：湧泉穴是腎經穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運行全身氣血，是溝通上下內外的通路。