激發您的自愈潛能就是這樣簡單——「五行指頭功」

06-28

動物為什麼自愈能力強，因為它的手腳得到了充分的刺激

記得上學時，我在中醫科室實習，一個同事突然因血壓升高而昏厥。針灸科的老師急忙用三棱針刺破她的手指頭，擠出了一些發黑的血液。不一會兒，這同事就醒過來了，我百思不得其解。後來老師說，指頭尖是十二經的根源所在。手指、腳趾上的穴位被稱作井穴，是經脈氣血所出之處，相當於經脈的源頭。經絡之氣從這裡起源後灌輸到五臟六腑，所以這些井穴能治療臟腑失調與氣血紊亂，是保健和急救的要穴。後來隨著學習的深入，我了解了手指上的井穴不但是精氣的發源地，更是陰陽經交接的地方。動物們每天都用四肢爬行，手指和腳趾上的井穴能得到充分地按摩，所以動物的自愈能力都很強。現代人的手指動得越來越少，所以我說，養生要從手指開始。它部位雖小，卻意義重大。經常刺激它，就可以牽一髮而動全身，以最小的力來收穫最大的健康。前一段時間，一個社區組織健康講座，居委會請我去宣傳一下養生知識，我給大家定的講座題目叫「動動手指頭就能保健長壽」。首先我帶領大傢伙自我診斷了一下身體。我讓大家把手掌都亮出來，然後看一下手掌上有沒有青筋，也就是一條條的小細血管。一個健康的人，他手掌上的青筋是隱於內的。身體不好了，血液里的毒素沉積過多，青筋才會浮現在手上。

每根手指上的青筋都能測病

大家一聽，立馬把手抬起來相互討論。我繼續說：「每個手指上的青筋都代表著不同的問題——大拇指走的是肺經，拇指上出現青筋代表呼吸系統有問題，您就容易出現咳嗽、氣喘、有痰等癥狀；食指走的是大腸經，如果上面有青筋則反映排泄有問題，您可能容易腹瀉或便秘；中指走的是心包經，它上面有青筋突出就說明您可能有心慌、胸悶、氣短或腦供血不足等問題；無名指對應的是三焦經，它上面青筋突出反映的是肝膽問題，所以您可能會出現內分泌紊亂或肝火太旺等情況；小指走的是心經和小腸經，反映腎的問題，有青筋則表示您可能有腎虛尿頻、腿腫、四肢無力等問題。」大家一對照，竟然說得八九不離十，都問這該怎麼調。我說這問題既然能通過手指反映出來，也就能通過手指調。我就教了大家一個「五行指頭功」，揉揉手指頭就能打通五髒的經絡。

方法很簡單，以一隻手的拇指和食指依次捏揉另一隻手的手指。從大拇指開始逐個按揉，著力部位在指甲兩旁。順序是先左手，後右手。訣竅是每個手指揉九遍或九的倍數。揉完後，捋手指六遍。九為純陽之數，六為純陰之數，六九相合，則陰陽平衡。每個手指如法炮製，每天早晚各做一遍，這就是春分時節養生的重點功課。後來，我碰到居委會主任劉阿姨的時候，她說這個指頭功太好了，讓大爺大媽們頭疼的便秘、氣喘、腎虛等癥狀都差不多消失了。現在，茶餘飯後大家的手指頭都不閑著，比下棋、扭秧歌還著迷呢。您看，養生並不需要什麼大動作，只要掌握了方法，簡單的動動指頭都會有很好的效果。這套出自《周易》的方法雖然簡單，效果卻不俗，適合各個年齡段的人，而且隨時隨地都可以操作。雖然只動動指尖，每次做完後我都感覺渾身舒暢、疲勞頓消。隨著經絡的通暢，內心沉積的壓力也會被釋放出去。所以這個方法很適合人們在工作的間隙練一練，能很好地緩解精神壓力，使自己具備更好的抗壓性。