要想血壓穩記住四件事

06-28

要想血壓穩記住四件事

　　對高血壓患者而言，除了飲食、生活習慣之外，寒冷天氣也是重要的影響因素。因此，高血壓患者在服用降壓藥的基礎上，面對寒冷天氣還要視病情加量加藥，穩住血壓。要想穩住血壓，有四個「要點」要關注。　　保暖是頭等大事不少老年人神經末梢已經不敏感，冷空氣的刺激自己也不能敏銳察覺。所以，患者家屬應儘早提醒患者注意天氣變化，外出時添加衣物，尤其忌諱迎面吹風。要密切監測血壓高血壓患者家裡最好有一台電子血壓儀，天氣冷時，要加強監測血壓，比如以前是一周測一次，在冬季可能就要三天或一天測一次。　　加量加藥遵醫囑多數高血壓患者在夏季和冬季使用的降壓藥的種類或劑量是不完全一樣的。至於患者要加哪一種藥物、加多少量，這得由專科醫生來決定，患者不得自作主張。　　要飲食清淡多喝水冬季天氣乾燥，高血壓患者要多喝水，補充身體水分。如果身體缺少水分，血液黏稠度高，血小板活性增強，容易形成血栓，誘發心梗和心衰。　　另外，高血壓患者飲食要清淡，既不要太咸，又不要太甜，要少油、少糖，多吃含纖維的食物。　　尤其要提醒的是，高血壓患者不可過量飲酒。有人覺得冬季喝幾杯酒暖暖身子，但實際上，酒精攝入過多，血壓自然升高，這是得不償失的做法。