大姨媽造訪 十二大方面要謹記

核心提示：經是女性特殊的生理現象，月經來襲，女性的身體抵抗力會降低，要是不多加註意日常生活中的一些習慣很容易對身體健康造成影響。比如說有的女性不注意經期保暖，就常會出現痛經。

　　一禁：飲咖啡、濃茶。很多女性月經期會出現煩躁、緊張、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些癥狀加重。

　　二禁：貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

　　三禁：吃得太咸。月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。要是再吃得過咸，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。

　　四禁：劇烈運動與重體力勞動。月經期間體力、精力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

　　五禁：過量飲酒。醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

　　六禁：活血化淤類藥物。有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類藥物，在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。

　　七禁：緊身衣褲。會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至是發炎。

　　八禁：游泳和盆浴。月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳與盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。

　　九禁：捶打腰背。月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或是捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多、經期延長。

　　十禁：性生活。經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症，有可能造成不孕的出現。

　　十一禁：高聲唱歌。月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或是引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。

　　十二禁：貿然拔牙。月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或是手術有可能引起出血較多，傷口不容易癒合。

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