瑤族泡腳養生怯百病

　　藥物浸足法，可鼓舞氣血，疏通經絡，安和五臟。溫浸雙足，使藥性直達足之三陰三陽，旁通手之三陰三陽，貫穿全身十四經脈。足之三陰三陽經脈與脾胃、肝腎有直接聯繫，採用藥物足浴，可以增強脾胃肝腎。

　　足浴保健的原理

　　足浴保健療法是足療諸法中的一種，它是通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及藉助藥物蒸汽和藥液薰洗的作用，起到疏通奉理，散風降溫，透達筋骨，理氣和血，從而達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體抵抗力等一系列保健功效。足浴保健療法又分為普通熱水足浴療法和足葯浴療法。普通熱水足浴療法是指通過水的溫熱和機械作用，刺激足部各穴位，促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝，進而起到防病及自我保健的效果。足葯浴療法是指選擇適當的藥物、煮後兌入溫水，然後進行足葯浴，讓藥液離子在水的溫熱作用和機械作用下通過粘膜吸收和皮膚滲透進入到人體血液循環進而輸布到人體的全身臟腑達到防病、治病的目的。

　　１、改善血液循環：足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，足浴可確保血液循環順暢和改善。

　　促進新陳代謝：足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

　　２、消除疲勞：足浴的最大作用就是消除疲勞。古人從實踐中早已總結出葯浴足浴來消除疲勞。

　　３、改善睡眠：足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。

　　４、調整血壓：足浴可擴張足部及全身細小動脈、靜脈和毛細血管，使植物神經功能恢復到正常狀態，改善睡眠，消除失眠症從而降低血壓，緩解高血壓的自覺癥狀。

　　５、足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。

　　當體內組織器官需要的營養物質和氧氣供應不足，代謝廢物乳酸等積蓄增多，進入大腦組織，使人產生疲勞感時，「葯浴足浴」可令代謝廢物從體內排出，疲勞消除。還有助於安神祛煩，催眠入睡。

　　「百病從寒起，寒從腳下生」，人體腳部距心臟最遠，局部血流相對緩慢。冬春季節，下肢特別是腳總是感到特別寒冷。「葯浴足浴」可使足部血管擴張，血流加快，祛寒保暖，還能防止腳裂和凍瘡。

　　足浴加速血液微循環，舒筋通絡，和氣活血。堅持每天葯浴足浴，可有效防治風濕關節炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等癥狀。

　　每天堅持浴足浴30-40分鐘，可調節和平衡人體分泌、舒展緊張神經、預防神經衰弱，改善失眠。

　　足浴可改善血液循環，天天堅持，全身血流暢通，一通百通，有效防止腦血栓和眩暈，同時也能防治夜尿頻、便秘等症。

　　天天堅持「葯浴足浴」，可調節內分泌系統和分解體內脂肪，以達到減輕體重和美容的目的。

　　葯浴足浴可改善人體自我調節機能，使身體達到衡氣活血自我平衡。有效防治高血壓，血脂高和動脈痙攣病等。

　　每天堅持用40℃-45℃的熱水足浴30分鐘，可令全身血液循環加快13-15倍，活躍末梢神經，增強記憶，延緩人體衰老，更有效防止人體各種血管疾病。早足浴，早健康。

　　2011年10月11日，一位姓覃的瑤族名醫走進湖南衛視大型生活智慧類節目《百科全說》，詳細講述了瑤族人用瑤葯泡腳養生、治病的真實奇方，引起全收視狂潮和各地觀眾的紛紛效仿！

　　「飯後百步走，睡前一盆湯」是巴馬長壽人共同的生活習慣，「睡前一盆湯」即臨睡前用草藥泡腳，從而起到養生祛病的作用。

　　《黃帝內經》載：「經脈者，人之所生，病之所成」。

　　中華傳統足道遵循「中醫藥學」、「經絡學」與「足底反射學」之養生機理。通過足浴熱能助推原理，使中藥的有效成分溶於水中與腳接觸，足浴時，水的溫熱還可以促進血液循環、促進新陳代謝，藥物可通過皮膚上的汗腺、皮脂腺滲透進行吸收、到達疏通經絡、調和氣血、祛病養生。

　　功效以及用後人群反饋

　　「一身飽暖、牛大力、銅涼傘、紅花倒水簾……」雖然這些瑤葯的名字千奇百怪，但是有條件買到的顧客試用後，還是大呼神奇！「真是神了，剛泡20多分鐘，背後就熱呼呼出汗，一量血壓降了30多毫米汞柱。」「血脂、血糖都降了，連泡一個月穩穩的，這下不用吃藥了。」「腳氣、腳癬、灰指甲都好了，連便秘都沒了，皮膚白白滑滑的。」

　　三天吃只羊不如泡腳再上床

　　在百歲人口分布率居全球之首的「世界長壽之鄉」廣西巴馬瑤族自治縣，流傳著這樣的諺語：「飯後百步走，睡前一盆湯」、「三天吃只羊，不如泡腳再上床」。

　　「每天粗茶淡飯、多勞動，晚上泡泡腳。」113歲的巴馬老人黃阿曼憨厚地笑著說，這就是她的長壽秘訣。

　　「不像城市裡的人，動不動就吃藥，我們這裡誰要是不舒服，晚上用草藥泡泡腳就好了。」當地一位學者說，在巴馬乃至整個瑤族地區，光腳走路、用草藥泡腳，似乎已成為瑤族人的一種生活習俗。

　　這種天然的泡腳療法，讓當地人患腳病、風濕、高血壓、糖尿病、心臟病、便秘、前列腺、中風等慢性病的幾乎為零，迄今為止沒有發現一例癌症患者，瑤族姑娘的皮膚也是個個水靈靈。

　　巴馬養生文化研究院揭秘「泡腳治百病」

　　長期對巴馬長壽現象研究的香港巴馬養生文化研究院調查發現，很多有腳氣、雞眼、皴裂、腳癬的人來巴馬旅遊，用瑤族的草藥泡一泡，三兩天腳上的死皮、老皮脫落，十幾天新皮膚長出來，不到一個月再嚴重的腳病也能康復。

　　北京西直門的陳安銀大媽是位一身是病的七旬老人，在巴馬連續泡了兩個月的瑤葯，幾十年的心腦血管、糖尿病好了不少，風濕關節炎幾近康復。

　　一位受痛經折磨十幾年的婦女，才用瑤葯泡了五天腳，痛經悄悄地好了，連失眠、便秘這些癥狀也不見了……

　　巴馬養生文化研究院的陳一鳴教授說，「人之有腳，猶如樹之有根」，足底有136個穴位反射區，對應人體的五臟六腑各個器官，瑤葯由於生長環境、氣候的獨特性，特別適合足浴。

　　足是人之根泡腳治全身

　　早在幾千年前，中醫就發現了「足是人之根，泡腳治全身」的妙處。採用瑤葯「一身飽暖、牛大力、銅涼傘、紅花倒水簾、夜交藤、威靈仙」等秘制而成的「巴馬湯」草本浴足粉，遵循「中醫藥學」、「經絡學」與「足底反射學」之養生機理。

　　通過足浴熱能助推原理，使草藥的有效成分溶於水中與腳接觸，足浴時，水的溫熱還可以促進血液循環、促進新陳代謝，藥物可通過皮膚上的汗腺、皮脂腺滲透進行吸收，對腳病以及亞健康、心腦血管病、糖尿病、失眠、腎虛、前列腺等慢性病有著極其神奇的功效：

　　●腳病（腳氣、雞眼、灰指甲、皴裂、腳癬、腳臭）：

　　俗話說「樹老先老根，人老先老腳」，人一上年紀，或者過度勞累後，腳病就會出現，這個時候您別著急，用「巴馬湯」每晚泡泡腳，在舒服的享受中就可發現，老皮換新皮，腳氣不癢了，指甲變白了，70歲的人往往能泡出20歲的白嫩、健康腳。

　　●心腦血管病（高血壓、心臟病、高血脂、中風等）

　　「巴馬湯」中的秘制瑤葯成分，具有泡腳降血壓、改善血液循環、消除心腦併發症的功效，通過藥液的溫熱刺激和透皮吸收，作用全身穴位，血壓一泡就降，頭暈、胸悶隨即消失，更有助中風康復。

　　●風濕骨病（足跟痛、關節痛、腰腿痛、肩周炎、頸椎病）

　　「巴馬湯」能舒筋活絡，祛寒除濕，活血化淤。用它泡腳時會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和草藥逼出體外，因而對風濕、類風濕、頸肩腰腿疼等疑難病來說，在冬天堅持用巴馬湯每天泡腳，一個月就能看到很好的效果，重症患者到來年開春就能有驚喜。

　　●鼻炎、氣管炎、免疫力低下、易感冒

　　當你腳涼或受風的時候，會立馬打噴嚏，「巴馬湯」足浴在促進血液循環的同時，也改善了淋巴液的循環，提高了人體的免疫功能。因此，用「巴馬湯」泡腳對反覆感冒、鼻炎、慢性支氣管炎等多種免疫功能低下引起的疾病均有特效。

　　●糖尿病、腸胃病

　　很多人驚奇地發現，用「巴馬湯」泡腳血糖下降了，連多年的腸胃病也大為好轉。這是因為腳底有對應的胰臟穴、腸胃穴，每天泡一泡，壞疽、眼睛模糊、身體瘙癢慢慢改善了，泡上兩三月，不用打胰島素，糖尿病奇蹟康復了，腸炎、胃痛也好了！

　　●失眠、頭痛、抑鬱

　　「巴馬湯」對失眠、頭痛、抑鬱的見效更為迅速，藥物和溫熱刺激能夠通過皮膚感受器，傳導到中樞神經系統，使中樞的興奮和抑制有序，當晚即可睡得香甜，第二天一早容光煥發，頭痛、抑鬱一掃而光，連泡一個月，很多幾十年的失眠、頭痛、抑鬱全趕跑！

　　●痛風、脂肪肝

　　痛風、脂肪肝都是因為營養過剩造成的，每天用「巴馬湯」泡泡腳融化痛風結石，促進新陳代謝加快，降低尿酸、血脂，當晚排出醒臭大、小便，1-2個月大肚子癟了，脂肪肝、痛風逐漸康復了。

●便秘、前列腺

　　便秘、前列腺疾病，腸道、尿道兩頭堵，用「巴馬湯」治療再好不過了，它能舒緩壓力、排出毒素，促進大腸蠕動，調節人體微循環，3-5天即可排便、排尿順暢，治病又養生，越泡越年輕。

　　●痛經、手腳冰涼、色斑

　　很多女性有痛經、手腳冰涼、色斑生痘的癥狀，用「巴馬湯」泡腳能暢通氣血，溫通經絡，因而對虛寒、氣滯、血淤導致的痛經、手腳冰冷、色斑的女性朋友非常有效，15-30天即可手暖腳暖、肚子不疼，45天色斑、痘痘消失，皮膚光滑水靈靈！

　　●亞健康、腎虛、晚疲勞

　　都市男人工作壓力大、煙酒過度，往往出現易疲勞、生理功能障礙現象。每天用「巴馬湯」泡泡腳，促進經絡排毒、血液循環，舒緩精神壓力，使人容易放鬆，腎功能也得到改善。

　　對足浴養生有興趣的朋友，可以點擊以下圖片查看更多資料：