激發食慾「三步走」,寶寶從此愛吃飯

想必每個家長都有這樣的頭痛事,喂小孩吃飯。家長總會說,這孩子不愛吃東西,幾乎沒有任何東西是他喜歡吃的,每次吃飯都是追著喂,往嘴裡面塞。有時候,只會在很餓的時候吃兩口,不餓的時候就乾脆把喂進去的食物吐出來,一點也不吃。正因為如此,跟同齡的孩子相比瘦很多,這讓家長很是著急。到底如何才能激發寶寶的食慾,讓他喜歡上吃飯呢?

丨第一步:按揉足三里

足三里在外膝眼下3寸,屬於胃經,是調理脾胃疾病的要穴,《四總穴歌》中記載:「肚腹三里留」,指的是凡是腹部消化系統問題的病症都可以用足三里來調理,有病治病,無病強身健體。(查看以上穴位具體信息,直接點擊藍色字喔~)

小兒厭食症按摩足三里,可以用食指輕輕按揉3分鐘,兩條腿上的足三里都要按揉,再配合艾灸儀溫和施灸30分鐘左右,效果更佳哦!(更多小兒厭食症的艾灸取穴可查看文末喔~)

丨第二步:摩腹

摩腹是一種常見的自我保健按摩方式,它能夠促進胃腸蠕動,調理脾胃疾病,並能夠培補元氣,使氣血生化機能旺盛,強身健體。

摩腹的方法很簡單,在孩子進食半小時以後,把自己的手掌搓熱,一隻手掌放在孩子的腹部,從腹部右下方向上向左向下做順時針摩擦運動,用力要輕,稍稍帶動皮膚即可。速度也不用過快,每分鐘30下,連續摩腹3分鐘左右即可。

(用艾灸貼貼在孩子腹部鞏固調理效果更好喲~)

丨第三步:捏脊

給孩子捏脊時,應該讓孩子趴在床上,小點的孩子可以趴在家長的腿上。捏脊前,家長應保持雙手溫暖,先輕輕撫摸孩子的背部使肌肉放鬆,再進行捏脊。

捏脊的部位非常好找,就在脊背的正中線,沿著督脈的巡行路線,從尾骨開始到第七頸椎處結束,從下向上進行。剛開始的給孩子捏時,手法要輕,捏起的皮膚不要太少,以免造成疼痛。捏脊的次數最好不要超過5遍,待孩子耐受力增強後可以逐漸加力並增加次數,但最好不要超過10次。

捏脊的手法有兩種,一種是雙手拇指與食指,中指指腹對合,夾住皮膚,食指、中指在前向後捻動,拇指在後向前推動,邊捏邊向頸部推移;另一種手法是手握空拳,食指彎曲,橈側部與拇指指腹對合,夾住皮膚,拇指在前向後捻動,食指在後向前推動,邊捏邊向頸部推移。

捏脊完後,再用整個手掌自上而下沿著脊椎向兩邊分推幾下,幫助孩子放鬆緊張的肌肉,再在兩邊的腎俞穴上按摩兩三下即可,整個捏脊過程就全部完成了。(查看以上穴位具體信息,直接點擊藍色字喔~)

先按摩足三里,再摩腹,再捏脊,每天晚上臨睡前給孩子做一次,能比較理想地調理厭食症,尤其對脾胃氣虛引起的小兒厭食症有很好的效果。(脾胃氣虛引起的小兒厭食症特徵是小兒面色萎黃,神疲乏力,大便常常夾有未消化的食物或者不成形。)

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小兒厭食症

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