太極養生陰陽平衡

中醫師為病人開中草藥方時，以多味葯求藥性平衡。人的健康有賴體內陰陽平衡少生疾病，這是相同的蘊理。而人的生存常常受七情六慾支配，「七情」即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。中醫家解為：喜傷肺。大喜狂笑致使氣機渙散，會引發疾病。古今中外，在不同場合，因發明獲獎、狀元及第、報喜祝賀到來而受獎者已癱倒在地氣絕的例子時有耳聞。喜極肺勞沒有不出危險的。怒傷肝。怒則氣上，氣為百病之源，怒極肝勞。怒氣上吐血死於非命，怒傷肝波及雙眼，要息怒養目。憂傷心。憂愁、憂慮、憂煩、憂悶、憂傷、憂鬱導致憂堵氣截四肢麻木不思飲食，時有出長氣之象。內心煩亂，什麼也不願干，胸口截堵難忍。思傷脾。思極脾勞。思之過度則氣結，臟腑衛營阻滯，氣血不暢，大大影響健康。悲傷胃。悲極胃勞。悲者不思飲食，即使胃空鳴叫，也不進食，悲痛欲絕則氣血兩虧。恐傷腎。腎為人生存的精神支柱，腎壯人健康，腎與肝膽、心臟關係密切。恐傷腎，膽肝俱傷，「心為肝之子，腎為肝之母」，養生益壽首愛腎。驚傷膽。膽具有製造膽汁的功能，膽汁含有膽酸，對脂肪的消化是大幫手，要節驚保膽。六欲，對於人類來講躲是難以躲開的，「六欲」即耳、鼻、口、眼、身、心。此六欲可以給人類帶來幸福和歡樂，更多的是給人們製造不幸。中醫藥學家孫繼光先生認為，唐朝藥王孫思邈辨證分析，每一種傷極勞損，都引發或潛伏於人體400種以上的疾病，人被疾病困擾，可說是危機四伏。各界人士如果有興趣涉獵百家，可去通覽《藥王全書》，對認識病源、病理，增強防病意識會有大益，對於把握生命運動養生、長壽也會受益匪淺。

習練太極拳修身養性是保健養生的最佳運動選擇。太極拳講究陰陽變化，動之則陰陽變轉，使精神世界，身體臟腑營衛順暢氣血，通經絡順氣道，平衡陰陽勝於通宣理肺之良藥。太極拳為高品位的鬆柔動態運行藝術，習練太極拳是以松、柔、圓、緩、勻進行肢體騰虛運動。太極拳拳法由陰陽動作組成，如一個拳勢，以「單鞭」為例為兩個動作，由立掌變勾和左掌拉單鞭組成。掌變勾為陰，拉單鞭為陽，一陰一陽組織一個勢，一套拳若干勢均如此。陰陽變化外動內養，內靜外動，動靜相兼，陰陽平衡，習練中求陰陽變化，陰陽變化中舒理臟腑，人體內外平衡，何病之有?

人體陰陽變化，內靜外養，內動外靜，實為保健養生、健體、強身、祛病，延壽之大道。