腰痛特效穴【伏兔 /腰眼/後溪】

通過一個穴，也就可以全部解決腰酸背痛，這個穴就是後溪。這是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。【後溪穴位位置圖】

腰疼怎麼辦?按摩【委中穴】最管用

右少海穴治療腰痛　　人身上的經絡，互有關聯，一個地方呈現疾病，很有可能是其它多種經氣綜合失調的結果。而人體之氣，一旦紊亂，只有找到最關鍵之處，才能將其糾正。我一直用心研究五運六氣，期望能找到解除人體氣之紊亂的關鍵之處。在研究的過程中，有一意外收穫：右少海穴可以治療不少患者的腰痛。　　少海穴取穴方法：屈肘，在肘橫紋尺側紋頭凹陷處取穴。

一個特殊穴位治療【腰部急性扭傷期疼痛】急性扭傷引起的腰痛可點按扭傷穴。拇指點按脹痛以能耐受為度，同時活動腰部，數分鐘可緩解疼痛。在陽池和曲池的連線四分之一和四分之三的交界處（就是我這倆個點分成四份在靠近曲池的四分之一處），患者站位坐位都可以，小臂水平端在胸前手背向外，進針時先下扎（45度進針）進針後在繞著橈骨轉著扎，要憑手感，患者有的氣時感覺脹，酸，（找到腰痛點扎對側手臂），如果是急性腰扭傷囑咐患者活動，一會就能好。

伏兔【胃經】 治腰胯痛/心慌及調節心臟功能伏兔穴簡易取法：醫生用手掌根部放在患者膝蓋骨最高處，然後整個手掌放平，中指尖所在的位置就是伏兔穴。《皇帝明堂經》上說伏兔穴「在膝上六寸起肉」.

腎虛腰痛【養老穴】【養老穴位位置圖】

治療方法：治療時按住養老穴一會兒，同時按住穴位令患者哈腰，這樣需要重複三、五遍，再做另外一隻手，方法相同。

只此一手－－肘髎穴【大腸經】1）、一80歲老嫗，腰痛數月，辨證為陰虛腰痛，肘髎穴生理鹽水10毫升穴注，注射後疼痛立消。2）、某男，20多歲，左腿不能內曲，屬陰虛證，肘髎穴生理鹽水5毫升穴注，注射後即能內曲。【肘髎穴位位置圖】

按摩、針灸或敲打右少海穴【心經】，可以治療很多人的頑固腰痛。

腰酸穴——風市【膽經】按揉「三陰交」、「懸鐘」穴端坐床上（或椅子），兩腿屈膝，用兩手拇指分按兩腿三陰交（在足內踝正中上3寸），兩掌抓貼小腿，兩食指分按兩懸鐘穴（在足外踝上3寸、與三陰交相對），兩手拇食指同時用力按，使勁上下揉50下。主防治腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、脾胃虛弱、食欲不振、月經不調、崩漏帶下、經閉、遺尿、小便不利、疝氣、半身不遂、頸項強痛、胸腹脹滿，腰腿萎痹、失眠等。

(三陰交穴)

(懸鐘穴)敲打殷門穴【治療腰背疼 腰椎間盤突出】腰痛重點按壓殷門穴、大腸俞、腎俞，20-30秒，一天3次，幾天即可--過量的飲食可引起腰痛！！！腰眼和關元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然後開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側陽陵泉3分鐘，一定要產生酸脹的感覺才行。然後點按承山，小腿一定要放鬆，注意點按時不要使太大的力，因為這個穴位的感覺很強，刺激力量太大反而欲速則不達，時間也不需要太長，3分鐘即可。最後按揉雙腿側的三陰交，向著骨緣內側點揉5分鐘。請記住，一定要堅持。腰背酸痛：肩井穴（膽經）四指與拇指相對拿捏。主要治療：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀小腿內側的復溜穴（內踝尖上2指寬處，脛骨與跟腱間）是足少陰腎經上的經穴。腎經氣血在此向上匯聚，刺激該處滋陰補腎效果極好。每次揉按2～3分鐘，以產生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當於服用一天六味地黃丸的效果。　腎腧穴、肩井穴可緩解腰痛。腰部穴道圖解－腰眼穴最大化圖片人體穴道圖解flash

頭正面

頭正面頭背面

頭背面頭側面

頭側部胸腹部

胸腹部腰背部

腰背部背部二

上肢內側上肢圖

上肢外側下肢圖

下肢內側足部圖

下肢外側穴道療法基本常識· 穴道療法的秘密· 經穴的尋找方法· 尋找穴道的訣竅· 每人都會的穴道刺激· 刺激穴道要在呼氣時· 脊椎旁穴道取穴竅門更多…腰眼穴 取穴方法：第四腰椎棘突下旁開3至4寸。主治疾病：此穴的主治疾病為：腰腿痛 益腎壯腰 尿頻 腰酸背痛。【標準定位】在腰部，位於第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。【取穴】患者俯卧位，先取與髂嵴相平的腰陽關穴，在與腰陽關穴相平左右各旁開3.5寸處取穴。【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經後支。【功用】強腰健腎。【主治病症】腰痛，腹痛，尿頻，遺尿，消渴等。【刺灸法】直刺0.5-1寸；可灸。腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴居「帶脈」（環繞腰部的經脈）之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法：1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。
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