怕感冒，感冒了總是好不了？那是你沒選對方法！

中醫以為，如果易患感冒、流感、咳嗽、氣喘等等呼吸系統疾病的人，因為肺氣不足，抗禦外邪侵襲的功能降底，很容易被外邪侵擾。所以，可艾灸合谷等穴位，可以有效的強肺抗邪。這是由於艾灸通過溫熱和艾絨的藥理作用，刺激這些穴位，增強肺功能，提高機體抗禦外邪的能力，達到預防感冒的最終目的。

【具體的灸法】

穴位

肺俞穴、大椎穴、合谷穴、足三里穴、膻中穴。

足三里穴

艾條灸

艾條溫和灸，最常用的灸法，操作簡單。

初次使用，可以手持艾條在穴位上面熏烤，手持艾條直接做艾灸，可以選擇一些比較粗的艾條，如夾心大艾條就可以。

膻中穴

艾條雀啄灸指將艾條燃著端對準穴區一起一落的進行灸治。施灸動作類似麻雀啄食，每次10-20分鐘，每日或隔日1次，至少連續灸1個月。

在流感好發季節，能預防流感，在感冒初起時，每日灸1-2次，每穴灸20分鐘，能消除或減輕感冒癥狀。

合谷穴

艾炷直接灸

平素體虛，易於感冒者，取上述穴位。

用半個米粒大小的小艾炷放在穴位上，待艾炷燃盡後再放置新的艾炷，每次每穴3-7壯，隔日或3日1次，連續灸1-6個月。

注意：這種灸法可能會留下疤痕，一般不建議採用此種灸法。

大椎穴

【預防感冒】

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