關於愛情：走出去，才能看見陽光！

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（文/叢非從）聽說了很多凄涼的問題，關於愛情，關於親密關係，關於婚姻。

有個女孩，4年愛情長跑，兩個城市，一段距離，滿心的期盼，卻換來更大的距離——跨國。又是兩年長跑，8個小時的時差，帶著抱怨，帶著怨恨，帶著期待，帶著委屈，帶著太多無奈。女孩埋怨男孩為什麼要出國，男孩沒有解釋。於是女孩做了一些不好的事情，男孩知道了，更加不知所措，大洋的彼岸，心碎的聲音，深夜和白天的哭泣。女孩說，我錯了，希望能有機會改正，希望去好好彌補。女孩說，一定要去珍惜，一定要做個好妻子。男孩卻冷冷的說，需要時間和安靜。後來些，女孩知道了男孩在大洋彼岸也有喜歡的人了。女孩茫然了，不知道，是要留在這個城市去擁有好的工作，還是放棄現在的工作的機會，去他的城市找他。

走還是不走，放還是不放。在面臨糾結錯綜的感情的時候，這個問題首當其衝。

有的人放棄了，有的人還在堅守著。有的人找到了更好的結果，有的人一直沒有等到想要的結果。在諮詢室里，這個問題被無數次的問到，這個問題也被得到了無數的答案。這個問題曾有無數的觀點，可還是一遍遍重重著茫然。

當初，什麼原因而走在一起已經不重要。重要的是現在該去怎麼做。可是，我不知道，不知道是該放棄還是繼續去挽留，不知道是誰對誰錯誰對不起誰誰又該讓步。我只好奇現在發生了什麼，內心經歷了怎樣一個過程，在這段關係的互動中，呈現了怎樣一幅圖畫。

我看到了女孩給我描述的圖畫，女孩在期待男友可以原諒，可以放下過去從頭來過。女孩不停的給男孩寫信，告訴他有多麼的愛他，有多麼的願意為他付出。女孩不停的在告訴他她現在有多痛苦多難過多後悔，女孩不停的在告訴男孩他的冷淡給了她多大的傷害。女孩一直在說她雖然有過一些不好的行為，但心還是屬於男孩，她拒絕了很多在追求她的人，拒絕的很堅決，不像男孩一樣心已經不能專心給到她。而男孩是那麼的無情那麼的不去努力，還告訴她不要等了，去找一個更好的吧。在女孩那麼努力的時候告訴她他只需要一些安靜。

我也看到了另外一幅圖畫。女孩有些討好，用她的眼淚和誓言去討好，甚至用她自我的犧牲去討好，去犧牲好的工作犧牲遠離家鄉去討好，可是男孩收不到。於是女孩有些指責，指責男孩不該冷淡不該忘不掉過去，不該把心思分給別人。這種討好又指責，帶來的是最差的感受，女孩糾結，憤怒，委屈，無助，孤獨。女孩背負起全世界，只想得到一個他，可是男孩卻熟視無睹。女孩有些觀點，只要夠努力就能夠去感動，只要去感動他的心就能回來。不能再頻繁聯繫讓他更煩，不能不去聯繫他會真的忘記，不能告訴他自己的事情他已經不想聽，可是愛一個人才會跟他講那麼多故事。女孩對男孩有些期待，期待男孩可以回頭，期待男孩專心，期待男孩給他一個機會。女孩對自己也有些期待，期待自己成為一個好妻子，期待自己可以感動他。可是女孩還是有些東西看不到，那就是自己的渴望。女孩只是渴望男孩給她一些關注，給她一些愛，給她一些安全告訴她可以等他，這樣女孩就什麼都願意去做。

女孩說，她很了解他，他心軟，善良，她正是抓住了他的心軟，才願意去爭取。

可是女孩看不到男孩的內在。在男孩的心裡，又發生了怎樣一個撲朔迷離。男孩也有些彷徨，有些惆悵，男孩有些逃避，我們的姿態里稱之為打岔。男孩也有些憤怒，有些委屈，更有些孤單和無助，男孩沒有那麼堅強。男孩有些想法，留戀曾經的美好卻難以接受當下，和女孩一起的日子曾經是那麼美現在卻是那麼苦楚，女孩做了些不可被原諒的事情而我又無法去接受，想要和女孩再度美好卻怎麼也找不回曾經的連接，那份內心深深的連接。男孩在表達自己的無奈，希望不要再聯繫，希望有些安靜，這些是男孩的期待。男孩希望並期待自己可以去面對傷痛，男孩不想再糾結卻找不到出路，希望讓女孩放棄好讓自己做出選擇。男孩看不到未來，放不下過去，這是男孩的痛苦。可是他們又都忽視了男孩真正的渴望，男孩說他需要清靜。需要清靜只是男孩能擁有的所有辭彙，還有些東西男孩想要卻不敢，身在異國他鄉，男孩渴望被溫暖，渴望被關注，渴望被理解，渴望有連接，渴望自己不再那麼孤單。男孩不知道怎樣向女孩要，因為女孩現在是這麼的脆弱，甚至有些讓人心煩。所以男孩選擇了從別的女孩身上去要，卻又陷入了內疚，更加的迷茫。男孩不知道，他像一個蛋殼一樣，小心翼翼的保護著自己。

男孩想擺脫這些糾結，這樣就不用內疚，也可以安心的去滿足渴望，對於理解、溫暖、關注、連接的渴望。男孩滿足渴望的方式，就是讓女孩給自己安靜。而女孩滿足渴望的方式，就是不停的用付出的方式去索取，去要，不得，有討好或指責。

上帝只是在雲端輕輕眨了下眼，就讓彼此都看不到真實，而選擇了在自己的世界裡繼續苦苦掙扎。

關於愛情，其實可以做的，很簡單，就是看到彼此的渴望是什麼。當願意看到的時候，才開始有了明了，該去決定，要選擇什麼，放棄什麼，要怎樣去做。

每當在諮詢室里我聽到這些故事的時候，我常常和他們講一個隱喻，你有一個瓶子，他有一個瓶子，這個瓶子是用來裝心理營養，用來裝渴望的。因為愛，兩個人在一起。當彼此心理營養都很充足的時候，兩個滿的瓶子相遇，相互補充，相互交換，相互滋潤，是一段甜蜜的關係。但是又有某些原因開始，因為彼此的瓶子匱乏，而開始分歧。剩下兩個空瓶子面面相覷，一直通過各種心理遊戲來索取，索取，向對方索取，希望對方能把這個空瓶子填滿，填滿愛，填滿關注、理解、溫暖和連接。可是又看不到，對方的瓶子和你一樣匱乏。於是分歧，於是升級，於是走到了十字路口。於是開始彷徨，開始質疑：還愛還是不愛，該走還是不走。

有時候他們會說，因為不愛了，所以要放手。又只是因為習慣了或其他原因，捨不得離開。愛情像一根雞肋，放還是不放，都是一種痛苦。但是通常，我不會相信他們的這些話，也沒有答案可以給他們，因為我不相信，真的不愛了。倘若真的不愛了，可以很好放手，不需要一些理由的阻礙。

在內心的最深處，還有一樣東西被小心翼翼的保護著，那就是關於自我的存在。他們的相愛，或者曾經產生過愛的感覺，是因為在靈魂上曾經產生過交融，深深的連接，曾經忘記了自我的存在，忘記了自我還是個個體，而融合在一起，那就是愛的本質，也是來承擔愛的載體，是愛的接收器，也是愛的源泉。只要那個東西還存在，所謂的愛，完全是可以再度升起，燃燒。可是自我又那麼弱小，像一團即將熄滅的火，等待著拯救，等待著愛來滋養，等待著燃燒。於是在外在，就是渴望愛，期待愛，拚命用各種心理遊戲去索取，不得又感到受傷。

透過層層問題的表象，需要的，僅僅是認識到自我的存在。然後在這個層面上，再度連接，再度交融。這個自我，就是瓶子本身。

所以怎樣去面對關係，也開始漸漸明朗起來。

讓自己的瓶子變得堅硬，充盈，成為一個好的源泉，有力量的火種，然後填滿，滋養，生出愛，然後去給到他。那裡出來的愛，不是索取，不是控制，不是犧牲自己。

第一步，看到。看到在關係里發生了什麼。在兩個人的內在世界裡發生了什麼。

第二步，決定。在當下做一個決定。要不要去改變，敢不敢嘗試。無論做不做決定，都在面臨著三個選擇，選擇放棄，不再去努力嘗試，然後接受相關的代價，帶來失落，懊惱，後悔或者有幸找到新的出路。選擇繼續糾結，痛苦，掙扎，在關係里繼續用原來的模式繼續著原來的結果。選擇去改變，嘗試改變，嘗試用另一種方式去面對。我會建議來找我的人選擇最後一種選擇，去冒險。以為如果你冒險，你失敗了，你就多了一個原因去決定。你真的在中間努力過，你沒有放棄。如果現在停下來，你就是放棄了。如果你做了，沒有成功，也許你就真的可以放下。對你來講，現在放下就等於放棄了。也許你可以做的更好，對你自己再多知道一些。

第三步，把自己的瓶子填滿，讓自己真的強大起來。深深的紮根於大地，紮根於宇宙。首先肯定自己，肯定自己的存在，然後給自己一些欣賞，堅持到現在，都沒有放棄。再給自己多一些欣賞和肯定，讓自己強大。然後去愛自己，去爬山、美食，去好好工作、照顧好家。去給自己關注，給自己力量，給自己溫暖，給自己愛。做自己的主人，自給自足。這是一個很難去說明白也是很艱難的一個過程，也是最重要的一個過程。通常對不同的人我會和他們探討不同的方式去照顧好自己。可是我始終沒有總結出一條亘古不變的方式。

第四步，自己的瓶子堅硬且滿的時候，就不再去向對方索取，而是能夠給到他。給他無條件的愛和關注，給他理解和溫暖。付出愛的時候，也不再渴望著該怎樣去面對他的反應或冷淡。而這才是真正的愛，毫無索取回報的付出。這才是真的感動，對方不會因為你做的事情而去為你感到擔心，不再因為心軟而心疼你，不再委屈自己再去滿足你。而是慢慢融化心中的冰，慢慢敞開自己，慢慢跟你學會了如何付出愛。這是一個漫長的過程，少則數周，多則數年。但絕非兩三天能做到的。

最後，就是小心去維護關係，時刻檢查自己的瓶子，是否是充盈，是否是滿的。時刻去檢查自己瓶子的狀態，他的瓶子的狀態。

關於愛情，是個很有意思的話題，有些簡單，又有些複雜。關係里有你，有我，兩個世界需要去關注到。

關於親密關係，常常顧及到這兩個世界，恰恰還有一個很微妙的世界，還有一個很容易被忽視的視角，在關係里起著至關重要的作用：我們。我們的世界。

「我們」的世界裡的男孩和女孩，都沉浸在自己的世界裡，忽視了對方的世界，更忽視了「我們」本身，那就是「我們」的渴望，還是渴望能再度相互滿足，再度再在一起的。

關於愛情，我最後的語言，就是不要再等待著被滿足，不要再不停的去索取，走出去，走過去，走出來，就看得見陽光，一直都在。願天下有情人，終能看到深處的愛。