腰部有個開關 打開它幫你補腎瀉火又通便

現在不少的朋友，在體力上不去、感覺有些疲憊的時候都會說自己腎虛，房事上面也不怎麼行就會買不少補品和保健品來吃、結果反而適得其反，整體情況變得更加嚴重。還有一些朋友習慣性便秘，上個廁所和上戰場一般，買了一些瀉火通便的葯來吃，只解決了燃眉之急，葯一停後就又重蹈覆轍。

今天，小杏要和大家講的是一種按摩的方法，不僅綠色環保，還省去您花錢買葯的昂貴費用。

我們的腰部有一個「腰眼穴」，它是我們人體的一個經外奇穴，位於腰部第四腰椎棘突左右3.5寸的凹陷處，經常揉搓腰眼可以幫助我們強健腰脊、疏通帶脈（章門下1.8寸，當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點處。）還可以起到固精益腎、聰耳明目、延年益壽的作用。

帶脈

大部分肛腸類疾病是因為熱毒內蘊、濕熱下注、凝滯氣血所致。腰眼穴位於大腸在體表的反射區、具有瀉火通便、清熱利濕、暢達氣血的功效。所以按摩腰眼穴可以使大腸的毛細血管得到擴張、促進腸蠕動、增加排便、有利於直腸、肛門周圍病損組織的修復，對於習慣性便秘、痔瘡出血、脫肛有不錯的效果。

那麼，正確按摩腰眼的方式是什麼呢？

1、我們首先將兩手掌搓熱，緊按在腰眼處，停留片刻用力向下搓至尾骨處，連續做50次，每天早晚各一次。

2、兩手輕輕握拳，用我們的拳眼或拳背旋轉按摩腰眼穴處、每次5分鐘左右即可。

3、迅速收縮再放鬆肛門周圍的肌肉，每次持續10秒鐘，間隔10秒鐘再做下次，連續做10次。

通過平時自體按摩和運動的方法能夠幫您解決一些平時比較頑固的疾病，而免除了吃藥的痛苦，那麼我們不妨每天堅持保健按摩一下，相信會有意想不到的效果哦！

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