原來想做順產的媽媽，要多做這些，很多孕媽媽都在行動！

06-28

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文|夏木

孕媽媽都想要一個順產寶寶，因為順產不僅可以幫助媽媽產後快速恢復，對寶寶出生後的神經、感覺系統發育更好，而且順產寶寶比較聰明免疫力強。但是因為每個人的身體狀況不同，有的適合順產，有的適合剖腹產，但是做到這幾點你就做好準備生一個順產寶寶。

正常胎位

胎兒二十八周的時候，胎位就會變成頭在下，腳在上的正常的胎位的，孕媽媽可以通過做Ｂ超檢查胎位是否正常，如果胎位不正媽媽可以做胎位矯正操來改正，因為其他胎位順產非常危險。孕媽媽要定期去產檢因為胎位是會變化的。

合理飲食

孕媽媽想要順產飲食很重要，因為飲食關心到體重，雖然體重過重、過輕不會使寶寶畸形，但是會增加難產、早產的概率。因此孕媽媽要控制飲食合理膳食，多清淡少油膩，不要認為肉類營養就大量攝取，體重增加控制在10公斤左右是最好的。

熱愛運動

孕媽媽想要順產就不要一天都待在床上養胎，每天外出散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備，孕媽媽要帶著保鏢和自己一起去散步，找一個環境安靜的地方這樣不僅可以有助於寶寶的健康有助於增加媽媽的體質，幫助媽媽分娩，但是避免劇烈運動。

充滿信心

每個媽媽到待產的時候都非常的緊張擔憂，尤其是順產的疼痛更是讓孕媽媽害怕，所以孕媽媽要有足夠的信心。好好的配合醫生和護士的指示，孕媽媽可以在分娩前多學習一些分娩時的知識，做到知己知彼。如果真的順產生不下來就不要強求母子平安才最重要，聽從醫生的安排。

黃金年齡

順產的最佳年齡在24～28歲之間因為這個年齡段的孕媽媽身體組織發育成熟，骨盆已經固定成型，對胎兒和母親都是最好的。