頸椎病很危險，三招解救你的頸椎

得了頸椎病，是件很危險的事情

研究表明頸椎病可以引起幾十種疾病，我們列舉其中的幾種：

視力減退

血壓高

癱瘓

手麻木

頭頸痛

引起肩周炎

失眠，導致身體各方面越來越差

頸椎病雖然讓人覺得不是嚴重的病，但是不好好治好，後患無窮

現在教大家三招解救我們的頸椎：

1.用熱水敷或者貼膏貼

原理是促進血液循環，活血化瘀，減輕頸椎疼痛

2.做米字操和搖頭晃腦

用頭寫米字，頭部做順時針和逆時針旋轉，活動頸椎，緩解疼痛

3.飛起來的燕子

通過這個運動可以鍛煉頸部的韌性，頸椎更健康

這些方法比較簡單易學，平時生活中方便練習，可以治療頸椎病，也可以預防頸椎病，讓我們一起來解救呵護我們的頸椎，行動練習起來。