你的平庸，還不是因為你的意志力不夠！

你的平庸，還不是因為你的意志力不夠！

管不住自己，應該是很多人生活的真實寫照：

明明第二天要上班，結果忍不住想多看兩集劇，結果停不下來了。

明明錢包都見底了，但看見衣服打折，又買了一件。

明明要工作，但玩一把手機遊戲後，結果一天都在玩。

看似，這是一個無傷大雅的小習慣。

但自律和意志是緊密相連的，一個意志力夠不夠，往往是拉開人與人之間差距的所在。

玩手機控制不住

荒廢了人生

手機，樣式各種各樣，更新換代也是飛快，現在社會，基本上每個人都會有著一部屬於自己的手機。

手機更是不離手，不管是在吃飯，睡覺錢，走路。確實，手機有著巨大的誘惑，平常無聊的時候可以刷刷微博、朋友圈、視頻等等…

如今，手機已經是我們身邊不可分割的一部分，來給我們巨大的便捷的同時，它也帶給我們危害。

玩手機其實很正常，但是必須要有截至，該休息時就給眼睛放個假，立馬放下手機休息。

判斷一個人的自律，可以看他在興頭上的表現。

一個人，如果能在興頭上有自律，不管他現在的過得如何，以後，他一定能甩別人好幾條街。

因為，與別人比起來，已經比其他人有更強的自控力，用理性戰勝慾望，及時控制了那無止境的快樂。

人際交往沒控制住

身邊沒真心朋友

在網站上，看到一個問題你見過的最理智的行為是什麼？

有一個網友這樣回答的：

在你和你感情最深的人吵架的最激烈的時候，能你們之間的友誼走到盡頭的那句話就在你口邊時，你忍住了，沒有說。

不知道你的身邊有沒有這樣的朋友，人很好，對人很真誠，但他（她）的朋友很少。

因為，他（她）最大的問題，就是說話總是脫口而出，根本不會在給別人造成傷害前控制住。

比如，他（她）與大家聊天時，本來高高興興的氣氛，結果他（她）一句話，整個氣氛瞬間尷尬了起來…

「哎~ 我記得你小時候一緊張就結巴，現在還會嗎？」

「哎~ 那個，你不是剛分手嗎，怎麼看你挺開心的啊？」

…………

看似，他是在關心別人的近況，可是她@的那些人，沒有一個正面回答過他（她）的問題。

因為，這些話都太傷人了。

一個懂得自律的人，往往在一句話脫口而出前，都能立馬打住，就算憋死也知道這不能說，會傷到別人。因此，他們往往都會有高質量的人際關係。

而不懂的自律的人，情況就恰恰相反。

美食麵前控制不住

你就胖了

當很想吃那麼幾樣東西的時候，往往在買到第一樣東西的時候，就好像已經吃了他它那樣的喜悅。

雖然說我們還沒有打開包裝，還沒有嘗到它的味道，但是只要你把這件東西拿到手，就已經滿足了。

突然間我發現，我買到這些東西，即使我不吃，當時的那種想吃的慾望也已經沒有了。

我們越是強調我們想要自律，我們想使身體達到一個偏健康的狀態。

我們的潛意識中就越會思考一些與之相反的東西。越想減肥，我們反而會越想吃東西。

這個時候如果我們沒有意識到自己其實是想要某種感覺，那我們就一直會執著於自己的飲食上。

直到我們想明白這一點的時候，我們常會在自己想吃東西的時候進行合理的自控。

而這種自律，是建立在理性的基礎之上，會讓我們感覺到很有成就感，也會變得很快樂。

學會自律

是生活中的智慧

想到自律，好多人總以為是自制力特彆強的，能夠把事情做到極致，非常完美的等一些特點，事實也確實如此，自律的人不僅僅體現了他的生活習慣比較有規律，幾乎是達到一種整體協調的狀態，如果想去達到這種自律，根本就不用去羨慕，嘗試起來不會那麼難的。

1、學會控制，要自律

很多人，覺得自己不夠自律，其實，原因是沒逼自己一把。

之前提過，一個人的自律，多與意志力有關，意志力越強，就越自律。

在《自控力》的書中提到，在做一件事情時，前期需要意志力的參與，一旦形成習慣時，無需意志力也能做到。

因為，人的意志力都有限度的，在源頭掐斷事情發生的可能，不僅可以不用調動意志力，時間一久就能形成習慣了。

2、會自律，別不甘心

很多不敢去自律的人，都是不甘心，不想放手的人。

比如一隻鱷魚咬住你的腿，如果你試著用手去試圖掙脫的你的腳，鱷魚便會同時咬住你的腳和手。你越掙扎，就會咬的越多，所以，萬一鱷魚咬住了你的腳，你唯一機會就是犧牲一隻腳。

在生活中，不適合的戀人，不喜歡的工作，不熱愛的專業。

它們都是鱷魚，如果不敢放手，那麼以後的結果就是被它所吞食。

如果能甘心曾經的付出，在錯誤的路上及時改變，最終才能走上正確的路。

「人生那麼短，走錯了這麼多年，餘生得做自己喜歡的事情啊！」

3、會自律，改掉壞習慣

為什麼，很多人一吃零食，一玩遊戲，就停不下來？

因為，短暫的精神滿足已經讓它們變成了一種壞習慣……

根本不需要經過大腦，就能自然而然的去做。就像走路一樣，你根本不會想先邁左腳還是右腳。一切都是自然而然。

因此，要想讓自己能夠在這些短暫的精神快感中控制住，就得先改掉變壞的習慣。

▼

抬高門檻

在足夠冷靜、理智的時候，先改變一下生活環境，適當減少一些便利。比如，愛刷朋友圈，可以把朋友圈先關閉。下一次再刷朋友圈時，多設立的那幾步，會讓人意識自己又想刷朋友圈了。在精神還沒得到滿足前，能做到自律，不去刷了。

定下時間界限

可以給自己定下玩手機、看電視的最長時長。如果，能在規定時間內就剎住了車，沒有再玩下去，那可以給自己一點小獎勵。

多想想事情的後果

如果，在周末你又沒有忍住，開始刷手機了。那你可以好好回憶一下，之前，你盡情玩手機，耽誤了多少時間，那一整天過後，你內心的空虛和失落。當你放大這種感覺，漸漸地，你就會發現玩手機真是一件超級無聊的事情。

也許，你說這樣的人稍顯無趣，但自律帶給我們的自由，遠比及時享樂更高級。

米碩大叔

http://weixin.qq.com/r/1Cjo8FzERQE6rRiT933G (二維碼自動識別)

一起分享生活的點滴

長按二維碼關注

推薦閱讀：