我們檢測了10款嬰幼兒維生素D,只推薦其中3款！
來自專欄老爸實驗室
這篇是剛成為爸爸媽媽的朋友們必看的，如果你暫時還不是爸爸媽媽，可以先收藏一下~
我相信很多爸爸媽媽，都很怕自己的孩子缺這個營養缺那個元素的，從小就要補補補，今天吃鈣片明天吃魚油。
但並不是所有孩子都需要這樣的，比如6月齡以內的寶寶，其實不需要特意補鈣，因為母乳就可以滿足其對鈣的需求了。
而維生素D，在母乳中含量很低，所以非常需要額外補充！
尤其是維生素D可以有效預防小兒佝僂病，維持寶寶鈣、磷正常代謝。獲取充足的維生素 D 絕對是關鍵。
這次我們購買了 10 款常見的進口嬰幼兒維生素 D3 滴劑進行評測。
? 評測方針：
第一步，是我們最最重要的，就是對成分進行分析。篩選掉含我們不推薦成分的產品。
第二步，實驗室實測含量，看看維生素D的含量有沒有過高過低。
第三步，實際使用是否方便，是否可以準確的攝入。
?檢測機構：
保密
?檢測費用：
樣品費 4465.18 + 檢測費 3000 = 7465.18 元
?檢測時間：
2018.04.25 - 2018.05.25
?評測結果與建議：
我們先把結果和建議給大家放在前面，方便觀看和查閱~
乾貨我們在放在後面，所以如果覺得我們做的還不錯，在這裡可以給我們點贊哦~
我們推薦這三款維生素D：
我們對於維生素D的滴劑使用建議：
1、建議滴在乳頭、奶嘴、手指或調羹上讓寶寶吮吸，最好不要直接滴到寶寶口中。
如果稍有不慎沒控制好，連著滴了幾滴，很容易導致攝入過量。
2、不要滴到容器中與奶粉或輔食一起餵給寶寶。
因為維生素 D 是脂溶性的，容易粘到容器壁上，導致寶寶吃不到足夠的劑量。
3、記得每次食用完滴劑後要低溫避光保存。
除了使用方面，關於維生素 D 補充劑，各位家長還需要注意以下方面：
1、嬰兒配方奶粉中會有一定量的維生素 D，對於混合餵養和純配方奶粉餵養的寶寶需酌情減少維生素 D 的補充。
2、魚肝油的主要成分是維生素 A 和 D，對於不缺乏維生素 A 的寶寶並沒有必要補充，所以魚肝油並不是理想的維生素 D 補充劑。
3、魚油主要補充的是 DHA 和 EPA，並不是維生素 D 補充劑，各位家長切勿搞混！
乾貨正式開始！
曬太陽可以補充維生素D嘛？
提到維生素 D，有家長會覺得曬太陽才是最經濟方便的方法。
如果想讓寶寶通過曬太陽獲得足量的維生素 D，至少要保證做到以下 3 點：
陽光夠充足；皮膚暴露面積夠大；照射時間夠長。
此外，季節、居住緯度、大氣污染、皮膚顏色和塗防晒霜等因素也會影響維生素 D 在體內的合成。
但我完全完全不建議大家這樣做！不建議讓寶寶曬太陽來補充維生素D！
因為陽光中的高能藍光會傷害寶寶的視網膜。
過早暴晒陽光會對寶寶皮膚造成損傷，增加晚年患皮膚癌的風險。這兩個不利的影響是被證實過的，這也是為什麼魏老爸建議寶爸寶媽們需要為 6 個月以上的寶寶考慮防晒產品。
食物可以補充維生素D嘛？
既然曬太陽的方法補充維生素 D 不太靠譜，可以通過食物來補充維生素 D 嗎？
中國營養學會整理出了富含維生素 D 的食物。以常見的煮雞蛋為例。
也就相當於每天要吃將近 10 個煮雞蛋！想想都覺得噎的慌。
不僅吃雞蛋很難，其它含維生素 D 的食物種類也比較局限，且大多含量比較低。
對於 6 個月內的寶寶，尤其是純母乳餵養的，一定要通過維生素 D 補充劑來補充。
《中國居民膳食指南》建議在嬰兒出生後 2 周左右，採用維生素 D 油劑或乳化水劑，每日補充 10 微克，相當於 400 IU（1 微克= 40 個國際單位 IU）。美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議嬰兒、兒童和青少年都應每天至少攝入 400 IU 的維生素 D。
哪種維生素D比較好？
目前已知的維生素 D 中與人類健康關係最密切、身體使用最重要的形式有兩種：
維生素 D2 和維生素 D3。
美國臨床營養學雜誌（The American Journal of Clinical Nutrition）曾發表過一篇文章，是關於維生素 D2 和 D3 對人體作用的區別。
總結起來就是，「維生素 D2 在維持人體血清 25-(OH)D（維生素 D 在血液中的主要存在形式）水平方面的效率低於維生素 D3，所以維生素 D2 不應被視為適合補充或強化的營養素」。
如果要在維生素 D2 和 D3 之間選擇一種，那麼推薦首選維生素 D3。
我們購買了 10 款常見的進口嬰幼兒維生素 D3 滴劑進行評測。
一.成分篩查
首先我們來看看配料表中，除了維生素 D3 之外的其它成分還有什麼，不適合寶寶的成分產品果斷排除！
上圖篩查結果可以看到，一半產品都出現了香料。
雖然維生素 D3 滴劑不屬於嬰幼兒配方食品，但從食品添加劑的使用標準來看：
0 - 6 個月的嬰兒是不適合攝入任何香精香料的，當然也包括天然香料。
至此，1、3、4、8、9 號滴劑可以先從購買範圍內排除了。
重點說下 8 號和 9 號滴劑。
8 號除了含有合成香料外，居然還含有焦糖色！這是一種著色劑，常見於可樂中，是絕對不允許添加到嬰幼兒食品中的！說明這個成分並不適合寶寶，果斷排除！
9 號添加的天然香料有一種詭異的大料味道，而且還添加了糖。寶寶過早接觸糖、鹽等調味品不僅會增加代謝負擔，還容易引發挑食的問題，所以也果斷排除！
2 號滴劑，它沒有標註成分，只說明了不含色素、香料、甜味劑和防腐劑。我們滴了幾滴觀察狀態，也確實是無色無味，所以暫時保留進入下一輪評測。
二.實測含量
我們將剩下的 5 款滴劑送至實驗室檢測維生素 D3 的真實含量。
目前，可供參考的標準有三種，經研究，我們認為《中華人民共和國藥典》2015 版，第四部中的 0722 維生素 D 測定法非常合適！
這 5 款滴劑檢測結果的單位為 IU/g，為了讓大家知道每 1 滴維生素 D3 的真實含量，我們採用實驗室的電子分析天平（可精確稱量至 0.0001 g），稱量每 1 滴滴劑的實際重量。分別用不同容量、不同滴入方式稱量 10 次，以最小值和最大值作為重量範圍，換算成每 1 滴維生素 D3 的實際含量範圍。
看不懂？沒關係，直接看下圖實測含量結果：
先對照下國內外對於嬰幼兒維生素 D 的攝入量和可耐受最高攝入量：
中國營養學會建議 0 - 3 歲維生素 D 的攝入量為10 μg/d（400 IU/天），可耐受最高攝入量為 20 μg/d（800 IU/天）。
美國國家醫學院（National Academy of Medicine）建議 0 - 6 個月寶寶的適宜攝入量為 400 IU/天，可耐受最高量為 1000 IU/天；6 - 12 個月寶寶的適宜攝入量為 400 IU/天，可耐受最高量為 1500 IU/天。
三.實際使用
這個部分要和上面這一部分連在一起看。
首先來說一下2 號滴劑 ：
有吸管，所以每次能準確控制攝入量。雖然按照標籤上的推薦量，實測值都可以達到。
但對於 4 周 - 12 個月寶寶推薦的 200 IU 攝入量，著實與國內外 400 IU 不相符。
而且一般建議出生數日就要補充維生素 D，不知道為什麼產品標識要 4 周以上才可以吃，難道是因為存在的某些其它成分？
可惜未寫明具體成分，官網也查詢不到，不好判斷，鑒於此就不推薦了。
如果有家長已經選購此款滴劑，要注意每次用完吸管後需及時清洗，殘留在吸管里的滴劑會被氧化或污染，避免餵給寶寶吃。
其次是 5 號滴劑
不得不重點吐槽一下 5 號，雖然含量達到了聲稱值，但每次稱重都有驚喜。
數值差異太大，極其不穩定，以我多年實驗經驗練就的穩准狠手法都控制不了啊！最大值 1410.98 IU/滴 甚至超過了美國國家醫學院制定的 0 - 6 個月寶寶的可耐受最高量 1000 IU。
鑒於此就不推薦了，奉勸各位家長還是別執著於挑戰自己的手法了。
最後再重複一遍我們的結論與建議：
我們推薦這三款維生素D：
我們對於維生素D的滴劑使用建議：
1、建議滴在乳頭、奶嘴、手指或調羹上讓寶寶吮吸，最好不要直接滴到寶寶口中。
如果稍有不慎沒控制好，連著滴了幾滴，很容易導致攝入過量。
2、不要滴到容器中與奶粉或輔食一起餵給寶寶。
因為維生素 D 是脂溶性的，容易粘到容器壁上，導致寶寶吃不到足夠的劑量。
3、記得每次食用完滴劑後要低溫避光保存。
除了使用方面，關於維生素 D 補充劑，各位家長還需要注意以下方面：
1、嬰兒配方奶粉中會有一定量的維生素 D，對於混合餵養和純配方奶粉餵養的寶寶需酌情減少維生素 D 的補充。
2、魚肝油的主要成分是維生素 A 和 D，對於不缺乏維生素 A 的寶寶並沒有必要補充，所以魚肝油並不是理想的維生素 D 補充劑。
3、魚油主要補充的是 DHA 和 EPA，並不是維生素 D 補充劑，各位家長切勿搞混！
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老爸評測DADDYLAB .
我們就是較真。
死磕有害產品，手撕黑心商家；拆穿虛假宣傳，推薦好用的TA。
不求改變世界，但求無愧於心。
peace
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