夏日來臨，教你成為防晒高手的4個指南

太陽的對我們肌膚的危害非常大， 尤其是裡面的紫外線，通過本人，教會大家做好防晒措施，成為夏季防晒高手。

指南1：上防晒霜

夏季來臨，不管出門，還是在家，在室內，建議大家還是要做好防晒措施，比方說上防晒霜。

日常上下班室內活動居多的情況，可以使用 SPF（SPF是對UVB的防護）15 ～ 20、PA+/PA++（PA是對UVA的防護）的防晒霜；在戶外活動超過 2 個小時，要使用 SPF30+、PA++/PA+++；海邊玩耍、爬山等戶外活動時，要選擇防汗防水、防晒指數 SPF30+/PA+++的防晒霜。

指南2：正確使用防晒霜

有人以為選擇了一個防晒係數很高的產品就可以高枕無憂，結果還是有日晒傷或者光老化的產品，這可能是因為沒有塗到足夠的厚度或者沒有及時補擦。也就是說，防晒霜的正確使用，遠遠比防晒係數更重要。

另外，防晒霜會因為出汗、擦臉等造成損耗，如果不及時補擦，就達不到標註數值的保護，所以防晒霜要及時進行補擦。

指南3：注重物理防晒

出門的時候盡量使用遮陽傘，遮陽帽，防晒衣等產品，可以有效的杜絕很大部分的紫外線。

指南4：防晒產品的選擇

關於防晒產品選擇的建議：最好選擇同時防禦 UVB 和 UVA 的防晒產品；夏天最好選擇防水、抗汗功能的防晒產品；冬天室外和夏季室內工作為主可選擇 SPF15，PA+的產品，夏季戶外選擇 SPF30，PA++的產品，海邊、雪地等環境選擇 SPF?30，PA+++的產品。具體產品，建議在大品牌的產品裡面挑選，因為大品牌產品在配方和原料更加講究，質量標準也會更高，品質更信得過，比如蘭蔻、資生堂、理膚泉、嬌韻詩、雅詩蘭黛、風瑟雅瀾、聖羅蘭、香奈兒、古思妍、SK2、蠶韻、雪花秀、迪奧、玉蘭油、歐萊雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙麗芳絲、大寶等常規大品牌系列產品，他們旗下都有推出防晒系列產品。

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