好不容易熬過分娩 在月子里又要遭罪？

生完寶寶了？

恭喜恭喜哦！

然後你就要在家裡閉關一個月，美其名曰「坐月子」！

好多媽媽對坐月子的經歷，真是終生難忘啊！

出了月子，走出家門，有多少媽媽感覺終於解脫了？

有一位新媽媽留言說： 感覺自己坐月子就好像變成了「八戒」，各種禁忌，還要面對婆婆的各種嘮叨，好想當孫悟空飛出去啊！

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其實呢，坐月子不可怕，可怕的是中國傳統的月子，各種禁忌，讓產婦吃了不少苦頭。

其實，月子的禁忌是因為從前生活水平差，為了保護產婦才立下的規矩，但是現在生活條件好了，這些禁忌也要改改了。

我們來看看讓產婦倍感害怕的「八戒」：

1. 不能出門

坐月子嘛，就是要在家裡老老實實的坐著躺著，多走幾步都有人說你，更不要說出門了。

其實呢不是的，只要天氣好，產婦穿戴合適，是可以出門的，謝娜月子里就被老公開車帶著出去溜達了一圈。baby月子里還和婆婆出門逛街買花。

很多產婦抑鬱，也是跟長時間呆在家裡不能出門有一定關係。

所以天氣好的時候，產婦可以出門晒晒太陽，放鬆一下心情。

此外，管家也不建議一直在床上躺著，並不利於身體的回復，也不利於惡露排出，產婦在產後24小時或48小時後即可在床上坐起，第三、四天就可下床活動。時間過長反而影響產婦身體的恢復。剖腹產的產婦也是越早下床越好，可以促進排惡露，排便排尿。

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2.捂得嚴實

生完寶寶之後，家裡的門窗都關的緊緊的，產婦大都被要求從頭到腳的捂，以免受寒受風，不過長時間的捂的厲害，容易讓產婦體溫過高，出汗過多，滋生細菌，有的甚至捂出產褥熱。

上海奉賢區一名產婦在坐月子的時候，由於家人相信傳統的捂月子，雖然是夏天，但還是整天裹的嚴嚴實實，長衫長褲，房間被封的死死的，連褲腳袖口都被束緊，產婦在家中出現中暑癥狀，雖然被送往醫院，但是病情已經不可控制，經搶救無效後死亡，只留下嗷嗷待哺的寶寶。

所以夏季坐月子一定要注意不能捂。（切記：在室內開空調溫度不能太低，空調的出風口不能對著孕媽吹）

3.不能洗澡洗頭刷牙

這也是錯誤的。

因為產婦分娩時大量出汗，加上惡露和乳汁的不斷分泌，身體更容易臟，病原體容易侵入。順產後沒有側切兩三天就可以洗淋浴，有側切和剖腹產一周以後可以洗淋浴，每次洗澡時間不宜長，吹乾頭髮，穿好衣服再出來，洗澡後可以喝完薑糖水。

每天用燒開的水放溫熱後沖洗外陰，大便後也要洗。

早晚用軟毛的牙刷刷牙。

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4.多吃雞蛋

雞蛋吃的太多，營養並不能完全吸收，造成消化負擔，還會影響其它食物的攝取，造成營養單一。一般每天吃 3個雞蛋，最多不能超過5個（剛分娩完的媽媽，消化能力會隨著體力的消耗下降。前兩天盡量不要吃煮雞蛋。應吃半流質或流質飲食為宜）。

5.不能吃鹽

產後為了哺乳，家人可能會讓你別吃鹽，那些下奶湯不放鹽真是難以入口，其實產婦產後體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，體內容易缺水和鹽分，應該適當補充鹽分，但是要比平時清淡一些。感覺到口渴的時候，要喝水。

6.不能吃水果

不建議坐月子吃水果，是覺得水果寒涼。

那麼，把水果煮一下，或用熱水燙燙就沒問題了，產後一周就可以吃水果了，不要太多，可以在兩餐之間吃，由於身體在恢復，不建議吃寒性的水果，可以吃一些溫性的，比如：蘋果，木瓜，獼猴桃，葡萄，桃子，香蕉，草莓，山楂等。不過如果吃水果後出現腹瀉，或孩子吃奶後便便突然變稀，停吃水果後觀察。

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7.不能喝白開水

有的地方說因為孕婦體內瀦留的水分多，產後需要排水消腫，所以不讓產婦喝白開水，要喝的話只能喝紅糖水等，紅糖水就沒有水了嗎?

產後，產婦每天大量的出汗，而且還要哺乳，所以需要大量的水分，而且月子里還要吃一些下奶的肉食，所以也需要水分。感覺口渴完全可以喝白開水。

8.滿月就同房

當產婦滿月後，丈夫就覺得應該可以過夫妻生活了，但是還不行，子宮和產道還沒有完全的恢復，一般在產後6-8周方可恢復性生活，拜託產婦的老公稍安勿躁。

希望每一位產婦，都可以科學坐月子，舒舒服服，開開心心。

做好月子很重要，對身體的恢復有幫助，也會減輕產婦的抑鬱情緒。

所以拜託產婦的家人，更新觀念，拋掉舊思想，給產婦更科學貼心的呵護！

當然，有條件的媽媽們也可以去入住一些韓式的月子中心，相比現在的月子中心，像這種有專業醫療背景的護理企業也是挺讓人放心的。

親們，還記得你坐月子的經歷嗎？

歡迎吐槽，我的紙巾已經準保好，怕你哭……

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