曾經二人都是公主，產後一個依舊是公主，一個成了公主她媽

來自專欄 Try健身

大多數寶媽，生完寶寶，身材都會經歷的一次「大劫」，由瘦變胖，明星們也不能避免。有的人產後迅速恢復，有的人生完孩子幾年了，卻在胖的道路上越走越遠。

比如，湖南衛視主持人李湘

▼走紅時，她是萬千男生心目中的女神，大家最喜愛的女主持之一。

▼鑽石商人李厚霖更是對其一見鍾情，在認識1個月3天的時候，倆人便決定步入婚姻殿堂。

▼雖然李湘與李厚霖的婚姻1年左右就以離婚收尾，但李湘女神魅力仍在。

▼大導王岳倫就是苦追李湘兩年，才抱得美人歸。

▼婚後不久，李湘就為王岳倫生了個小公舉，而後就一直在胖子的行列中。

一胖毀所有，真的不假，看看她的發福照，毫無美感可言，忍不住發出一句：當年的女神還能再回來嗎？

▼按目前態勢發展，真的很難！

微博中，很難發現她的運動照，但時常能發現她在曬「吃」的。大魚、大肉等高熱量食物通通都有。

不動，愛吃，本身還是胖體質，這樣的人，想瘦，真的是很難。

反觀娛樂圈，並不是每一個人產後離瘦越來越遠~也有很多明星產後瘦身成功，比如，最近引起熱議的大S，可是月瘦了20斤。

▼來和大S學學：一個月狂減20斤！

看了這張照片，是不是想起了流星花園裡的小杉菜呢？

但大S產後沒瘦身前，她是長這樣的：

Oh！My god! 不忍直視，太辣眼睛了

▼沒有醜女人，只有狠女人，來看看大S的瘦身秘訣：少吃+多動。

只吃早餐和午餐？看了這份瘦身秘訣，好多網友都表示：還沒我零食吃得多！

但堅持以上秘訣的結果如何呢？

沒錯，堅持一個月後，大S的衣服從L號變到了S號，又重新變回美美噠滴徐熙媛啦~

▼關於瘦身秘訣，也有很多人吐槽這種方法容易反彈，造成不良影響：

▼之後的她並沒有什麼不良反應，那要歸功於以下幾點喲~

• 1. 生活作息規律

她會每天堅持早點睡，不熬夜。一般10點睡覺，5~6點就起床，吃點早餐，然後做點家務消消食。

• 2. 合理安排進餐時間

由於本身是易胖體質，所以盡量不在早晨空肚和傍晚準備休息時，吃沙拉等偏寒的食物，以免拖慢新陳代謝，而選擇中午的時段吃蔬果，有助於促進身體的新陳代謝。

• 3. 重視維生素和礦物質的攝取

每天三餐一定要多吃不同顏色的蔬果，再配合含豐富植物營養素的營養補給品，補充每日所需的營養。

• 4. 吃低熱量健康食物

不吃加工食品，只吃天然、原生態的食物，同時會選擇吃蒸紅薯、無糖麥片和豆漿等食物，營養豐富、不會發胖、易有飽腹感的食物。還控制油脂攝入，基本上只吃水煮的食物，嚴格控制攝入的熱量。

• 5. 堅持運動好習慣

路不太遠，走路就能到，一般就不會選擇乘車。工作不忙，會約著媽媽散步，偶爾也會遛狗，堅持每天走10000步，瘦出好身材喲~同時，每周還會做2~3次瑜伽，讓形體變得更好，氣質變得更佳。

• 6. 營養師幫忙續命

從她的瘦身餐可以看出，每天吃得少之又少，如果沒有一個營養師幫忙，一般人是不能像她一樣堅持下來的喲~

產後，你是想和李湘一樣，在胖子行列越走越遠，還是像大S一樣，秒變回美少女呢？