健身真的太難了，她們是這樣堅持下來的

前幾天，崔斯坦催我去練瑜伽、跳健身舞。嗯，我也確實想過過健康的生活。可是，我沒時間啊。

加上前天做了個馬甲線的徵集，除了羨慕讀者身材好、很美以外，更多的是對健康生活方式的嚮往。

看到別人都精力充沛地揮汗如雨，覺得精氣神都特別特別地好，體態也自信。

最近我帶著小福在小區散步的時候，也經常看到一對情侶在跑步，兩個人看起來狀態都不錯，他們未必長得很俊美，但那種積極、自信的感覺，還是蠻吸引人的。

雖然健身很枯燥很難堅持，還蠻需要意志力的，特別是需要一個「監工」。但是想想，如果有個人可以陪你一起，也許這件事情就變得更有意思，也更容易堅持下去。

其實，現在還蠻流行情侶一起去做運動。網路上、娛樂圈裡也有很多健身情侶特別火，讓人羨慕。▼

比如來自哥倫比亞的Anllela Sagra和Tomas。Anllela的INS已經有七百多萬粉絲了。

Anllela Sagra還挺美的，打破了大家對「肌肉女」的偏見，看她認真健身的樣子，既強勢又性感！▼

剛開始的時候，她只是一個人在健身。▼

看那腹肌！▼

那她男票Tomas呢？在還沒成為女神男票之前，也是一個人在默默健身……對，你沒看錯，Tomas只用了七個月，就變成右邊這個樣子。後來還成為了一位健身教練和營養師。▼

渴望健康的人估計有一種強烈的磁場在互相吸引。這兩位健身達人開始一起健每日打卡了。

這一組雙人健身GIF當時刷爆了整個健身圈，還有人說，最好的美其實是兩個人一起美，說得也是沒錯。▼

我每次看他們的視頻都覺得相當燃！▼

Tomas作為營養師，簡直是二十四孝男友，幾乎每天都為自己和女友準備營養搭配的餐食，吃完再一起訓練。各位同學不用羨慕了，今年3月份他們已經訂婚了~▼

Tomas其實說過，本來健身是一個很寂寞的事情，要長年累月地健身，還要吃幾乎沒有味道的健康餐。如果不是有人鼓勵和一直看到自己在變美，估計也很難堅持。

找到志同道合的另一半後，穿衣顯瘦，脫衣有肉的美好生活，就開始了~▼

我走了，我還是先去把肚子上的肉減掉吧~

如果你不喜歡那麼高強度的運動，對力量訓練沒有信心，那這對情侶一起走的瑜伽路線就很適合你。

Juliana原本是一個專業體操運動員，而Mark是一個玩樂隊的嬉皮士。他們厭倦了都市的快節奏生活，開始通過瑜伽、素食和旅行來改變自己忙碌的生活方式。▼

一開始打算只是休息一段時間，誰知這對小情侶竟然上了癮。他們徹底地愛上了慢生活。乾脆辭掉了工作，賣掉全部家當，帶著一台二手的小貨車和小狗狗，從家鄉溫哥華離開，到世界各地四處流浪。▼

除了旅行，他們最主要的活動，就是瑜伽了。而且還是雙人瑜伽。看看他們，誰說瑜伽只是女生的運動~▼

他們走過柬埔寨的村落、泰國的叢林和菲律賓的海島，在人跡罕至的沙灘、山峰或是叢林里迎著晨光做瑜伽。▼

專業體操運動員出身的Juliana，示範起瑜伽教程也是讓人賞心悅目。▼

除了一起做瑜伽，他們還一起堅持健康的飲食，倡導的「百分百」健康素食生活方式。

他們會在INS上定期分享的菜譜，很多網友都跟著做，INS上還有個TAG專門是跟著這對情侶學做菜的。▼

因為實在太火，他們專門開了個網站叫「BOHO beauty」，來分享一些生活點滴與健身、飲食tips。▼

在他們的視角里，這個世界的節奏好像被放慢了好幾倍。和我們都市一族相比，這種返璞歸真的生活方式真是讓人嚮往卻又感到遙不可及，嗚嗚。▼

嗯，我就看看，我繼續寫稿。

真不要覺得這樣的生活方式只有外國人才做到。其實國內很多情侶現在都在踐行著這種健康的生活態度。他們互相督促一起努力，把健身這種健康生活方式變成恩愛有趣的日常。

比如很多藝人CP就很賣力。吶，連通告滿天飛的他們都能做到，我們更要加油了。

每次看到鍾麗緹我都忍不住感嘆：怎麼可以這麼多年來，都保持好身材和陽光活力感啊~▼

這個緊緻的曲線不知道是堅持了多少年的運動健身才能有，給女神的意志力點贊！▼

上綜藝節目就都是說開plank就來plank。▼

娶到女神的張倫碩也同樣是健身達人。他在錄真人秀時，去到戶外農村也還不忘鍛煉。▼

而46歲的鐘麗緹，每天都堅持運動健身一次，每次一小時，一年365日，天天不間斷。聽起來這種堅持很枯燥對不對，鍾麗緹說，確實有時候很想放棄，但自從認識了張倫碩之後，他們倆幾乎天天都保留一個小時一起健身的習慣。▼

鍾麗緹說：「只有張倫碩才能每天陪自己健身1小時」。長期健身，兩人上節目展示運動過程時，也是全程讓人臉紅心跳，這麼高級的虐狗姿勢不知道有沒有人能夠學起來。▼

其實鍾麗緹的年齡比張倫碩還是大蠻多的，但是他們兩個在一起的時候也沒有說一個特別老成，一個特別年輕。反而兩個人都活力滿滿，還挺般配的。當然我也不是說，只要堅持運動，就能HOLD得住姐弟戀。▼

但是，兩個人一起運動這件事情，會讓情侶在體態、心態上都保持年輕和積極，這種狀態還是挺好的。

我那天跟助理小妞說起，能帶領你健身的男人其實還蠻帥的。（比如我拓如果能教我衝浪，我一定會好好學游泳！星星眼）

像我這麼花痴自己老公的，還有娘娘蔡少芬。▼

之前蔡少芬上訪談節目時被問道，最喜歡老公的哪一點？她說，最喜歡老公運動的時候，尤其是看著他滿身都是汗，但從來不會說一個累字，就覺得超MAN。

也是，武術運動員出身的張晉一身肌肉，硬朗又有男人味。▼

蔡少芬總是調侃自己沒有運動細胞、不喜歡動。以前為了保持身材偶爾會一下有氧運動：游游泳，跑跑步。但這幾年也開始和張晉一起舉鐵健身。▼

有帥氣老公帶著健身，就像實現了少女時期讓男神教自己打球的夢想，羨慕娘娘！▼

就連張晉自己都說，以前不工作就在家攤屍的蔡少芬，都被自己感染了，整個人比以前有活力多了。一旦有時間，就算不做力量訓練，不做器械，也會張羅全家人行山、徒步。▼

他們夫妻倆接受採訪時說的一段話，我還蠻同意的：「其實健康，是一個很全面的詞，不單單是瘦、苗條那麼簡單，而且除了運動，還需要飲食、營養元素的調節。」

嗯，各方面都要堅持也是不易啊。