健身真的太難了,她們是這樣堅持下來的

前幾天,崔斯坦催我去練瑜伽、跳健身舞。嗯,我也確實想過過健康的生活。可是,我沒時間啊。

加上前天做了個馬甲線的徵集,除了羨慕讀者身材好、很美以外,更多的是對健康生活方式的嚮往。

看到別人都精力充沛地揮汗如雨,覺得精氣神都特別特別地好,體態也自信。

最近我帶著小福在小區散步的時候,也經常看到一對情侶在跑步,兩個人看起來狀態都不錯,他們未必長得很俊美,但那種積極、自信的感覺,還是蠻吸引人的。

雖然健身很枯燥很難堅持,還蠻需要意志力的,特別是需要一個「監工」。但是想想,如果有個人可以陪你一起,也許這件事情就變得更有意思,也更容易堅持下去。

其實,現在還蠻流行情侶一起去做運動。網路上、娛樂圈裡也有很多健身情侶特別火,讓人羨慕。▼

比如來自哥倫比亞的Anllela Sagra和Tomas。Anllela的INS已經有七百多萬粉絲了。

Anllela Sagra還挺美的,打破了大家對「肌肉女」的偏見,看她認真健身的樣子,既強勢又性感!▼

剛開始的時候,她只是一個人在健身。▼

看那腹肌!▼

那她男票Tomas呢?在還沒成為女神男票之前,也是一個人在默默健身……對,你沒看錯,Tomas只用了七個月,就變成右邊這個樣子。後來還成為了一位健身教練和營養師。▼

渴望健康的人估計有一種強烈的磁場在互相吸引。這兩位健身達人開始一起健每日打卡了。

這一組雙人健身GIF當時刷爆了整個健身圈,還有人說,最好的美其實是兩個人一起美,說得也是沒錯。▼

我每次看他們的視頻都覺得相當燃!▼

Tomas作為營養師,簡直是二十四孝男友,幾乎每天都為自己和女友準備營養搭配的餐食,吃完再一起訓練。各位同學不用羨慕了,今年3月份他們已經訂婚了~▼

Tomas其實說過,本來健身是一個很寂寞的事情,要長年累月地健身,還要吃幾乎沒有味道的健康餐。如果不是有人鼓勵和一直看到自己在變美,估計也很難堅持。

找到志同道合的另一半後,穿衣顯瘦,脫衣有肉的美好生活,就開始了~▼

我走了,我還是先去把肚子上的肉減掉吧~

如果你不喜歡那麼高強度的運動,對力量訓練沒有信心,那這對情侶一起走的瑜伽路線就很適合你。

Juliana原本是一個專業體操運動員,而Mark是一個玩樂隊的嬉皮士。他們厭倦了都市的快節奏生活,開始通過瑜伽、素食和旅行來改變自己忙碌的生活方式。▼

一開始打算只是休息一段時間,誰知這對小情侶竟然上了癮。他們徹底地愛上了慢生活。乾脆辭掉了工作,賣掉全部家當,帶著一台二手的小貨車和小狗狗,從家鄉溫哥華離開,到世界各地四處流浪。▼

除了旅行,他們最主要的活動,就是瑜伽了。而且還是雙人瑜伽。看看他們,誰說瑜伽只是女生的運動~▼

他們走過柬埔寨的村落、泰國的叢林和菲律賓的海島,在人跡罕至的沙灘、山峰或是叢林里迎著晨光做瑜伽。▼

專業體操運動員出身的Juliana,示範起瑜伽教程也是讓人賞心悅目。▼

除了一起做瑜伽,他們還一起堅持健康的飲食,倡導的「百分百」健康素食生活方式。

他們會在INS上定期分享的菜譜,很多網友都跟著做,INS上還有個TAG專門是跟著這對情侶學做菜的。▼

因為實在太火,他們專門開了個網站叫「BOHO beauty」,來分享一些生活點滴與健身、飲食tips。▼

在他們的視角里,這個世界的節奏好像被放慢了好幾倍。和我們都市一族相比,這種返璞歸真的生活方式真是讓人嚮往卻又感到遙不可及,嗚嗚。▼

嗯,我就看看,我繼續寫稿。

真不要覺得這樣的生活方式只有外國人才做到。其實國內很多情侶現在都在踐行著這種健康的生活態度。他們互相督促一起努力,把健身這種健康生活方式變成恩愛有趣的日常。

比如很多藝人CP就很賣力。吶,連通告滿天飛的他們都能做到,我們更要加油了。

每次看到鍾麗緹我都忍不住感嘆:怎麼可以這麼多年來,都保持好身材和陽光活力感啊~▼

這個緊緻的曲線不知道是堅持了多少年的運動健身才能有,給女神的意志力點贊!▼

上綜藝節目就都是說開plank就來plank。▼

娶到女神的張倫碩也同樣是健身達人。他在錄真人秀時,去到戶外農村也還不忘鍛煉。▼

而46歲的鐘麗緹,每天都堅持運動健身一次,每次一小時,一年365日,天天不間斷。聽起來這種堅持很枯燥對不對,鍾麗緹說,確實有時候很想放棄,但自從認識了張倫碩之後,他們倆幾乎天天都保留一個小時一起健身的習慣。▼

鍾麗緹說:「只有張倫碩才能每天陪自己健身1小時」。長期健身,兩人上節目展示運動過程時,也是全程讓人臉紅心跳,這麼高級的虐狗姿勢不知道有沒有人能夠學起來。▼

其實鍾麗緹的年齡比張倫碩還是大蠻多的,但是他們兩個在一起的時候也沒有說一個特別老成,一個特別年輕。反而兩個人都活力滿滿,還挺般配的。當然我也不是說,只要堅持運動,就能HOLD得住姐弟戀。▼

但是,兩個人一起運動這件事情,會讓情侶在體態、心態上都保持年輕和積極,這種狀態還是挺好的。

我那天跟助理小妞說起,能帶領你健身的男人其實還蠻帥的。(比如我拓如果能教我衝浪,我一定會好好學游泳!星星眼)

像我這麼花痴自己老公的,還有娘娘蔡少芬。▼

之前蔡少芬上訪談節目時被問道,最喜歡老公的哪一點?她說,最喜歡老公運動的時候,尤其是看著他滿身都是汗,但從來不會說一個累字,就覺得超MAN。

也是,武術運動員出身的張晉一身肌肉,硬朗又有男人味。▼

蔡少芬總是調侃自己沒有運動細胞、不喜歡動。以前為了保持身材偶爾會一下有氧運動:游游泳,跑跑步。但這幾年也開始和張晉一起舉鐵健身。▼

有帥氣老公帶著健身,就像實現了少女時期讓男神教自己打球的夢想,羨慕娘娘!▼

就連張晉自己都說,以前不工作就在家攤屍的蔡少芬,都被自己感染了,整個人比以前有活力多了。一旦有時間,就算不做力量訓練,不做器械,也會張羅全家人行山、徒步。▼

他們夫妻倆接受採訪時說的一段話,我還蠻同意的:「其實健康,是一個很全面的詞,不單單是瘦、苗條那麼簡單,而且除了運動,還需要飲食、營養元素的調節。」

嗯,各方面都要堅持也是不易啊。


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