就把多年習武的心得都羅列下來李京華

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就把多年習武的心得都羅列下來李京華

(2008-08-03 14:52:06)就把多年習武的心得都羅列下來李京華

就把多年習武的心得都羅列下來2008-03-02 17:59首先一條，不相信如下幾條基本真理的不可練拳。力大打力小，塊大欺負小個，手快打手慢，有招打無招，人多打人少，刀子勝空手，手槍滅高手。要知道人類進化史上克服自然殘酷競爭，靠的是群體。重要的是火和工具的使用，文明的最高境界是使用機器。如果連這些基本常識都不能接受，就不要談拳說武了。因為武術是很理性的，是門科學。數千年人類冷兵廝殺的血的教訓。中國武術最高境界是以柔克剛，四兩搏千斤，引進落空。。。沒錯。但是這和三國時代諸葛亮使用的空城計的偉大戰例一樣，依靠的是強大的戰鬥力的威懾。柔的使用以剛為本，空的使用以實為本，才能虛實互用剛柔並濟。這是中國文化的精髓。如果不能掌握，還是用奧林匹克精神更快更高更強去運動比較容易上手。下面是拳術踢打摔拿訓練心得。具體招式不必一一列舉。還是找教練上武館親自鍛煉為好。文字代替不了親身感覺。略去拳腳單招和組合，但是這部0王八拳+摔跤是街斗王道。一打架任你拳擊武道韓國跆拳泰國膝肘都和武術一律平等。1 巧拿不如亂打。擒拿基本沒用。2 起腿半邊空。愛用腳就是找死。3 你的心臟和手臂軟弱。打一分鐘就心力衰竭和肩膀酸軟。無法格鬥。4 高手，大塊的生殖器不比別人抗踢。肋骨耳根就是泰森的也不是鐵打的。5 打鬥倒地受重傷，多半是被嚇倒的。不是被打倒的。6 常人打架有各種先入為主錯誤觀念必須一一糾正。利用其錯誤是重要策略。7 愛進攻，不顧防護，是最大錯誤習慣。8 防護式，彎膝蓋免斷腿，側身大部分要害無法打擊，僅余前側頭肋是要害，以墜肘舉拳的方式保護。9 雙手高抬，一前一後。後手不可亂動。前手擔任大部分防守任務。雙手不可齊出。10 遇到攻擊，重心前壓，不可後擺頭，閉眼。11 腳步不丁不八，重心穩定，不易搖晃被勾腳被摔倒。12 出拳要直線來去，不能抬肘。要放鬆，要貼衣發力內旋轉。加之蹬轉力大。初學者手在胸前，齊出齊回，必須糾正。或者手去後，下沉在從胸口提到下巴頦鼻尖正確位置，必須糾正。大忌。13 出手快去快回，不可直舉，略彎。免被擒拿。發拳不可太遠，失去重心。三尖照正。14 出拳，一手去，一手回，保護自己的臉。攻防兼顧。練防如練打字，有固定順序。15 格擋對手拳一拍就可，不必大動作免得門戶大開。雙手分工，不可亂。16 招架對手拳用四五成力就可以，不必十成。外行害怕緊張誤以為用大力安全。17 出拳穩准狠。要有目的，瞄準，出手必中。不可浪費體力。18 練習攻防進退，先練不退，先練防守。靠牆挨打不還手。19 抱頭潛頭是貼身技術關鍵。用手套扇臉練習此技術。或拳擊或抱摔難防。20 防守反擊，一遇打擊迅速還擊。左擋右拳立刻回擊，前擋前拳立刻回擊。。。24 迎擊，對手直拳，後手擋前手貼其臂內外側回擊。很難防住此招。25 堵打，對手拳未出，直接小擺拳砸其拳。26 對於懂得格鬥式的對手，不能直接進攻，就要用假動作。晃上打下，騙左打右。27 假動作一個要領就是鏡像動作，對手摹仿你的動作。以拳還拳以腳還腳。28 除了以腳還拳外，以摔還拳也可。扇耳光換回踢襠，失敗者會認為你很黑。29 直勾擺組合拳也是一種假動作。刺直，直擺，直勾，，，，都是虛實結合。30 防擺護頭潛身，防進身勾要用工型防守，H型格鬥式難防勾。31 進退貼地滑步，側閃一寸足可避過敵拳。繞行橫截，步伐不可高抬。32 打擊手靶要給勁前迎，鍛煉對手腕力。33 握拳不可握指伸指留指甲。注意挺腕，用拳峰。避免手指折斷。34 壓肩送力，拳勁大。35 全身要鬆軟靈活，手臂，腿也要多放鬆。推肩，跳起扭胯訓練放鬆發勁。分訓練細節和體能訓練都很重要。只是不能一一文字詳述而已。36腿法長，有力，初學者愛用。但老手能以步伐反應衝撞摔法破之。37 騙上打下，騙下打上，腿法作用在此。38 對付持刀，或兵器對打，腿法有用。39 一切腿法幾乎都可以低用提膝，高肘格中抱摔防守。提膝護襠防彈腿踢襠極佳。主動防踢封其膝蓋，膝蓋不能起則不能發腿。40 泰式膝防前壓，脛骨受傷。不可露痛苦色。否則必遭連擊。互踢鞭腿誤中也如此。泰式脛踢有力，給對手造成痛感。大腿跟遭鞭腿必然疼痛難支。41 踢腿有力必靠回收彎膝擰腰胯。彈掃蹬踹鞭下劈都如此。要踢動對手重心搖晃。不可為得分點擊。目標是對手關節，重心支撐處。如腳踝，膝蓋。。。。42 被抱腿要及時收蹬擰轉或許能脫身。拳擊，摟抱也能有效阻止摔。43 抱摔，一手格一手抱，雙手扣住對手難脫身。可用胸頂住對手。然後44 前推後拉畫圈涮，左右擰壓腳面。膝頂大腿，過肩扛，別腿踢勾支撐腿。。。老手多用虛踢引對手還踢或提膝防護，然後抱摔。但也會被高手反利用其虛踢而摔之。45 所以腿不過膝，多用來招呼腳面，跺踩趟勾，里外刀，近似於摔法。46摔法最常用。街斗一打就貼身摔。不可不知，比拳擊腿法重要多，三分拳七分跤。47 常見的兩個摔跤技術，一是摟腰，旱地拔蔥。然後斜踢支撐腿，或者向前壓。48 或者是黑狗鑽襠，摟腿。雙摟兩腿無論對手如何高大必倒。49 中國式摔法出自蒙古，善用腿，講究絆。勾腳人難防。50 散打基本摔法表0勾踢腿1 夾頸過背2 插肩過背3 抱腰過背4 抱腿過背5 穿過臂背6 抱腰過胸7 抱腿過胸8 後抱過胸9 抱腿前頂10 抱腿別腿11 抱腿打腿12 抱單腿涮13 抱腿上托14 抱腿甩15 抱腿手別16 接腿勾踢17 接腿摟腿18 夾頸打腿19 插抱打腿20 撞胸前切21 頓手前推22 撥頸勾踢23 穿腿靠摔24 側倒推肩25 推膝拔腰26 壓頸推膝27 折腿摟腰51 日本柔道寢技，歐美希臘式摔跤都喜地面技術，善折人臂，腿。愛用斷頭台技術。不可小視。52 中國拳法用地躺，烏龍絞柱，搶背栽碑，街斗比賽不可。拳法，非地面擒拿格鬥。53 街斗，對付拳法，潛身抱摔足以，對手不倒也驚慌失措。有拳擊訓練此招用出自如。否則經常有摔跤手被拳肘打中頭臉失去戰鬥力。54 抱腿用肘砸來不及，對方會衝撞。平衡不穩，無法用膝肘。55摔法一旦不成攻，則用擒拿。巴西柔術就是地面擒拿。直接對付拳擊不可用。56 應付街斗推搡，擒拿有用。對手抓腕肩，袖領，頭髮，抱腰卡脖均可解脫，也是摔跤搶把。57 拳術就是打抓兩大體系。拳腳膝肘，擒拿摔跤。58 擒拿金絲纏腕，別托壓扛臂，扭指，摳指甲，抓腋下，胸腰肌肉，撕鬢角頭髮，腋毛。。。鎖喉要扣喉結，不可大把握脖子。戳扣眼也是街斗常用。斷頭台技術很難說是擒拿還是摔法人體要害和抗打擊力59 拳擊手泰森之流拳力220公斤，散打選手150公斤，普通人30公斤左右。60 人體大部分有肌肉保護，柔軟加人體處處圓型，不好著力。稍遇外力搖晃不平衡，力量更不好完全傳遞到人體。61 人體活動，更不好瞄準打擊。容易打痛人，但就是泰森也不容易打死打傷人。62 街斗受重傷者無不是倒地，被人踩，力量從地面反震回來。靠牆也有這樣問題。流氓被警察拷打經常用扭曲晃動裝聳法子避免受到重擊。64 對要害的理解，肩膀手臂屁股腿有肌肉的地方，不算要害，感覺疼，但不能導致馬上喪失戰鬥力的部位不是要害。因此鼻子嘴唇容易流血，但不算要害。真正的要害，大塊算，就頭部，肋部，襠部。頭部側擊打容易震動腦部，上托下巴也能震動後腦讓人失去平衡。肋下面是內臟，受到震動噁心難受無力喪失戰鬥力。襠部就不用說了。街斗記住這三大部位就可以。多則亂，用不上。65 過於細的部位在打鬥時候難把握，可找資料了解，但不好用。要有心理準備。膝肘66 頂臉，流氓招數之絕技。或用大皮鞋或用膝蓋。泰拳擅長，夾脖聽勁而後頂肋。67 則不顧頭髮，拍膝扇襠，或者勾拳，或者用擒摔法。泰式則用聽勁反動起重心摔打。68 膝不好用，平衡容易失去。不如肘。唯獨倒地必用膝蓋護身。69 如刀如虎，短而險且力大。近身撲擊人難防。用拳掩護，十分難防。70 招數，刺拳虛晃近身彎肘打頭。拳擊封堵用肘推擠對方重心。潛身肘擊肋，抱腿肘擊大腿。肘格腳面，肘防勾拳，連環回身肘。。。。。不規範技術0 以上是常見比賽的踢打摔拿技術，傳統武術則是不規範技術，主要立足於街斗。1 從使用部位來說，傳統武術拳的拳峰拳背拳心掌根腕子掌側拳眼指關節等部位都用到。大的部位，頭肩背，肘臂手，胯大腿膝蓋小腿脛腳，全都用到。簡化為七星十四打法為代表。2 以掌背貼住人肋旁腰腹部，用冷勁挺腕向前，對手必然內臟受震難受。。。。。。。3 對付大個子，小個子蹲低，在其腰腹以下攻其下盤。大個子目標全無，必然要彎腰才能夠到目標。優勢全無，非常不適應。不可和高個搶打頭部，常人最易犯此錯誤。4 掌扇速度快，威力也不小。加以訓練，打眼，耳根，肋，襠配合其他技術有特殊威力。5 永春黏手橋手適合扭斗，女生必學。大成拳技術似乎是從南拳偷學。6 傳統拳黑招多，但經常不敵拳擊散打等擂台技術，原因在於比賽類技術訓練組合拳密集快速，賽手反應迅速靈活，防護嚴密。嚴陣以待不易攻其不備，基本攻防技術紮實不是傳統拳手能及。7 但是傳統拳手稍加訓練三五月，強化技術，可以和賽手旗鼓相當。8 然後就是看誰技術多一點點，就能決定勝負。所謂百尺竿頭更進一步。9 業餘選手體能上耐力不如賽手。招式上完全可贏。因此街斗鹿死誰手尚未可知。10 傳統武術拳手目前都練散打，苦練散打技術已經不能面面俱到，賽場出成績就幾年。絕不會再有閑心把傳統招數如此苦練至能用到賽場上。老外如阿富汗腿俠，洛杉磯黑人地犬大法屢見。真有閑心。11 關於傳統武術，24寫了大量貼考證介紹辯論謾罵外國武術。就不一一重複了。12 精華一點就是指出專業的體能訓練有效益遞減問題。蹲杠鈴和站馬步，站樁類似。屬於基本體能訓練，不是拳術核心技術，可有可無，作用不大。因此業餘可以擊敗專業。街斗1記住技術要簡單，才能攻擊密集連貫。2點炮+抱腿就足夠了。3相信沒有不倒的對手，巴西格雷西柔術的語錄。4但千萬別用格雷西柔術和對手一起倒地。這是自殺行為。5 中國的絆子是最好的技術，其次是散打摔法。6 實在不行用王八拳亂輪，推薦揮大鎚的工人vs黃大鵬視頻。7 注意重心。這點無論如何強調也不過分。8 面對面站貼近，大個子常用此招壓迫小個子，讓其一籌莫展。9 因為近距離無法出拳，張臂摔抱則對手沖中間一撞重心全無。10 破此招要下蹲雙手摟雙腿。。。。11 流氓攔截女生，張臂。女生可從其臂下鑽，兼帶摔。12 街鬥起腿者，攔腿不抱摔，直接前手甩襠一下用鞭勁，八極之狠招。13 打跑結合。很多人愛面子不善跑走，大問題。必須反思糾正。14 大街上沒高手，彼此都害怕。威懾，足以解決問題。不必一定出手。15 群架，對方心不齊，不可能訓練有素分進合擊。16 群毆經常亂拳亂腳，實際重傷的情況很少。裝孫子亂跑蹲下，地滾保命。17 女生用齒道，小口咬，不傷牙。大口咬對方掙扎門牙會鬆動受損。18 傳統武術立足街斗。很多招數起手不擺格鬥式，拳不從胸平發，而是從腰胯自然位置發力，軌跡從下往上，角度奇特。比如托下巴。或平崩小腹。或下扇襠。。。。。19 街斗，女生防身最成問題。因為力小體弱。但是也不是沒辦法，因為有招勝無招。對手也會格鬥就比較麻煩。但是但是，懂得招數的，畢竟能合理運用有限力量。很難對付的。20 女生防身，拳腳不可怕，格擋拳腳膝肘看反應，不需要多大力量，這點21女子拳肘力量足可打斷男人肋骨。襠部耳根眼睛沒好哪裡去。22 女生怕纏鬥，蠻力擒拿摔跤。這方面用永春黏手足可對付，mma的地面格鬥防護也可參考。23 沉著應付，待色狼無計可施感到不耐煩無趣，且有危險帶丟面子，心理煩亂多半自動放棄獵物。24 在國外遭遇小黑小阿搗亂，多半是未成年少年，法律不管，因此沒事惹事生非。基本沒有經濟利害衝突，也非職業偷盜。欠招而已。衝突發生的話衝上去對其耳根怒目暴喝一句中文，你媽x.對方多嚇得屁滾尿流，強作笑顏挺不好意思地走掉。25 國外打架多見拳擊，泰拳，跆拳。重心不穩，沒有力量，很容易打發。學校體育課程而已。學的並不用心，加之老師教的馬虎，多為比賽得分，不求殺傷力。少數人玩柔道，也不精於打摔結合。遜色於散打多了，可惜國人不自強。遇到這樣垃圾技術，成了無招敗於有招規律的犧牲品。要知道，會拳術和不會拳術有本質區別，而拳手之間的個頭力量大小是量的區別。。格鬥戰經最後一條，群體勝個人。男女反應差不多。以上為常見比賽類格鬥踢打摔拿膝肘地面格鬥技術。

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