解決便秘，原來這麼簡單

解決便秘，原來這麼簡單

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9:41 周易興6.6 來自天下女人

你們有什麼問題都可以問，好嗎？天津衛視曾經給我一個節目，談各種排毒方式，當然這排毒方式第一個就是腸排毒、肝膽臟排毒、辟穀、還有斷食療法，斷食療法又分成好幾種，還有灌腸療法，包括排汗也一樣。所以目前市面上有各種排毒方式。包括斷食療法有清水斷、伙食斷、酵素斷，每一個方式都有它的方式。

學員提問：常年便秘的人吃點什麼能夠排毒？

老師回答：很簡單，你只要去榨一杯果汁或者喝白開水都可以，15分鐘裡面喝完1公升的水或者果汁。然後做一下踮腳甩手運動，就是把腳墊起來並甩手，15分鐘左右你可能就會上廁所。嚴重的便秘都可以這樣處理。水和果汁就可以把便秘斷除掉了。然後這時候再補充你所需要的酵素類東西。

學員提問：我是運動員天天運動出汗，也不便秘，為啥臉上還有痘痘？

老師回答：青春期因為你肝臟的荷爾蒙青春期態變，因為肝臟是屬於男性荷爾蒙，就是成長激素，肝火特別旺，甚至如果要吃燒烤和炸的東西，哪怕不便秘也容易長痘痘。所以吃些溫性的東西就會很好，要多吃水果和果汁就會改變。

學員提問：兒童便秘怎麼調理？

老師回答：兒童便秘多吃酵素和良菌類的東西就會改善，市面上有許多高品質酵素是很好的輔助品。採用真正的酵素很重要，真正的酵素是經過一兩年的發酵才形成的，它會讓孩子整個大腸裡面的良菌會大量成長，另外就是補充有益菌。

學員提問：怎麼排毒？

老師回答：我剛才講過排毒有多種方式，怎麼排毒？看你什麼問題，有什麼排肝膽問題的毒素，肝膽腸毒素剛好是我博士論文，所以在國內在這一塊，我算是在排毒界這一塊是比較了解的，因為我在這一塊做了30多年。

學員提問：我臉上長痘有幾年了，也有便秘狀況，而且月經不調。是腸道問題已經很嚴重了嗎？

老師回答：便秘的人基本上月經一定會不調，因為你的毒素會經過你的腸道影響子宮卵巢。便秘的女孩子容易有子宮、卵巢、乳腺增生等問題，甚至不孕、生不出孩子。要懂得正確排毒，你可能要做深度的排毒。還要記住：不要吃冰。吃冰的人會月經不調多拍打你的丹田，可以在跟別人聊天的時候拍打丹田，多拍打一下會對你有幫助，可以做一個肝膽腸排毒，可能就有很好的效果。

學員提問：我媽媽很早就拉大便像羊屎，怎麼幫助媽媽？

老師回答：這屬於硬性便秘。硬性便秘的人應多吃酵素、水果，多做腸道的按摩。我剛才告訴各位，早上喝1500ml的水，15分鐘裡面喝完，再做運動，可能15分鐘就會排出來，以後會改變你的飲食狀態。多做腸道的按摩。多吃一些纖維性的東西，像早上的時候可以吃一些燕麥、麥片之類的東西，多喝水、多吃水果對排便會有非常好的效果。

學員提問：女人應該怎麼樣讓自己更年輕，不用昂貴的化妝品？老師回答：其實很簡單，要做到這一點很簡單，其實人的皮膚是28天代謝，一個人只要能夠睡前排便，基本上28天以後會發現他的皮膚改變，變得比較靚麗。很多女孩子用盡各種方式去做美容，事實上真正問題在內部。「腸、胃、皮膚互為表裡」，只要把腸道弄乾凈皮膚就會很漂亮，身材也會非常棒。年輕的時候怎麼吃身材都很好，年紀大以後隨便吃身材都不好，喝水都會胖，是因為身體堵了，因為毒素累積把排毒管道堵了，所以開始就胖了。

學員提問：斷食療法需要幾天？

老師回答：我常常會這麼做：先做腸排毒再做肝膽腸排毒，再做辟穀，排毒後直接辟穀效果會好很多。為什麼呢？因為腸道乾淨以後腸道的毒素，免疫系統就不在那裡保護；第二個把你肝臟弄乾凈，肝臟每天過濾我們身體血液500次，所以辟穀期間肝臟就有更多的時間去過濾血液，你會發現你的身體會越來越好，皮膚越來越靚麗。

辟穀我一般上會鼓勵做21天。為什麼？因為人體的免疫系統在第10天左右，辟穀的時候每一天會增加1倍左右，所以你的免疫系統非常強，腸道乾淨沒有東西，80%的免疫系統就會開始進行全身修復。當你身體不吃東西的時候，另外40%的血液就不會來到胃部參與消化。這時候再做辟穀，那效果就會非常好。清血斷食只是喝水或酵素或果汁，各位你可以任選一個，不要吃固體食物，不要讓動用牙齒去咬食物。即使一點點，腸道也會一直蠕動，40%的血液就來到胃部了。這時候的效果就不好了。

各位有沒有想過你有多聰明你的身體就有多聰明，你有多固執你的身體就有多固執，你有多快樂的細胞你就會有多快樂。所以一個人要快樂地辟穀斷食，多聽一些靈性的音樂，多做一些靈性的動作，這時候你的血液會很高興、喜悅的。辟穀前三天會有飢餓感，接下來全身會越來越輕鬆，身輕如燕，體力比以前更好，精神更抖擻，身材更美麗，皮膚更好。我每一年會辟穀一次到兩次，最少是4天到21天，所以基本上我已經60歲了，但是我精神卻越來越好，懂得辟穀還可以把你的幹細胞激活，那是件美妙的事情。

學員提問：胃火特別旺，總感覺不停地上火，但是手腳又冰涼，什麼毒素在作怪呢？額頭上面懷孕的時候，小痘痘都一直在發，那怎麼辦呢？

老師回答：像這種問題事實上可能過去有便秘的問題，便秘的問題，還有胃不是特別的好。你把舌頭伸出來中間會有一條裂縫，那就代表你可能有便秘，你可能是喜歡吃冰冷的食物。你額頭上面還長很多痘，你應該有點溏便，大便不成型。多做刷腸動作，多吃一些高纖維的食物。你也可以試試泡腳，比方說每一天用溫熱鹽水來泡腳。

學員提問：4-11天只喝水對嗎？我是運動員不可能斷食那麼多天，怎麼辦？

老師回答：不是，不是4到11天，是從一開始排完毒以後就開始辟穀，最多到21天，不是11天。我剛才講過你可以清水斷就喝水，酵素斷就喝些酵素，還是要補充一些營養的或者補充一些果汁類的東西，因為病情不一樣，所以補充的果汁也不一樣。

你試試看吧，很多運動員比賽之前斷食，我講過了第三天、第四天的時候你發覺身輕如燕、跑步如飛。我有個朋友每天跑4公里到10公里，斷食只喝水而已，他覺得都不累。作為運動員身上應該會積存很多能量，不要太擔心。最讓人受不了的是飢餓感，有想吃的感覺，這種感覺影響辟穀的效果。

學員提問：臉上漲了兩個類似於膿包的東西？

老師回答：臉上長了很多痘痘的人要小心，你可能是有糖便，大便不成型。喜歡吃燒烤、零食、辣的東西，還有雞蛋、牛奶這些東西都少吃。只要你懂得排毒的話這些問題都很好解決。臉上有痘痘，一般上正確排毒兩三天，會消除30%-60%。額頭上面的痘痘可能是平常想事想的比較多，脖子上面有痘痘要特別留意，可能是淋巴方面會有問題的。

學員提問：我的溏便已經好多年了，怎麼辦？

老師回答：有溏便的這位先生，你要小心處理，這個問題久了的話對身體會不好的，女生會有子宮卵巢的問題，男生將來心臟、高血壓問題就會產生的。有溏便的人早上要試試看吃大量的麥片，但是麥片不要加牛奶，如溏便你有糖便你再吃溏便，你就會更有溏便，建議用豆奶或者直接泡、直接喝，多吃蔬菜，這樣會對你有幫助。因為麥片是屬於纖維性的東西，能起到刷腸的效果。

學員提問：早餐很重要，而辟穀不吃食物會不會對身體不好？還有，我下巴甚至脖子起很多大痘痘是什麼原因引起的呢？

老師回答：不吃早餐會讓你的膽汁無法釋放，所以當排完毒以後你的身上很多膽汁都釋放出去了，這個時候再來辟穀，那問題就會更少。有痘痘直接排毒就可以了，腸胃皮膚互為表裡，它代表你腸道哪個位置有毒垢。

辟穀，我剛才講過，人體腸道80%是淋巴，辟穀之前要把腸道裡面的東西刷乾淨了。你的淋巴、血液、系統就開始維修你的身體，這是辟穀的效果。吃東西的時候，人體里80%的血液來到胃部，當肝臟乾淨以後你身上的肝臟每天過濾的血液500次。臉上有很多痘痘，可能將來會處理不完，辣或鹹的東西進入血管會產生刺激，血管是很痛苦的。一個快樂的人、健康的人每一個細胞都很健康，所以一個人的健康的心情跟你的飲食和身體的細胞都感受的到。

學員提問：請問13歲的女孩長痘痘，可以用去黑頭的嗎？

老師回答：基本上辟穀兩次就可以，有的人一次就可以。有的人用肝膽腸排毒辟穀，肝膽腸排毒以後再加上辟穀，再經過21天之後會瘦二三十斤，皮膚會變的很好。13歲你還長痘痘，那你要小心你的飲食，吃燒烤、炸、油膩的東西不要太多，包括一些零時，多吃蔬菜、水果把腸道弄乾凈，它自動會消除的。痘痘是代表飲食有問題，所以你要注意一下。剛好是青春期階段，也會更容易引起臉上長痘痘。70%皮膚的問題是與內臟腸道有關。

燒烤、煎炸、螃蟹、蝦、雞蛋、牛奶、速食麵、膨化性的食物最好不要吃，吃了之後對你的內臟不好。用一個很不好的材料來建造你的身體。如果你蓋房子用不好的鋼筋、水泥、磚頭，這個房子會很容易壞掉。一定要用好的食物，好的材料來建造你的身體，所以一個人舌頭伸出來了就可以知道他平常吃時間東西，發覺內臟開始虧損，哪怕他還沒有病。

學員提問：月經期可以辟穀嗎？

老師回答：月經期的話也是可以辟穀的，如果可以的話是要避開月經期更好，因為月經期的時候可能不太乾淨，但是有時候會讓自己的月經排的更乾淨一些。

學員提問：老師，怎麼做肝膽腸的排毒？

老師回答：肝膽的排毒，其實我們用自然療法來做，它有整套的系列的東西。

學員提問：灌腸幾次合適？

老師回答：有很嚴重的便秘的有時候天天可以灌，健康的人他灌腸的時候可以兩天或者三天灌一次，因為灌腸只能灌到降結腸，很難到達橫結腸位置，所以只有排毒可以從喉到腸道全部可以排乾淨。

學員提問：每天感到很餓，一天吃5頓飯，也不胖，體質不好，經常感覺累！頭暈頭疼，怎麼辦？

老師回答：一天吃五頓飯的這個人，請你把你的手伸出來，看看你的手會不會抖，如果你的手會抖你要小心你可能有甲亢的問題。所以你怎麼吃都是不飽，因為甲亢的關係，它代謝能力就很強，因為菌類或者肉類東西一定要少吃，否則你的問題會嚴重的，盡量吃清淡的東西。你的手不抖吧？不抖也要注意一下飲食上面的問題。你把舌頭伸出來，腸道有一條線，你把你舌頭照一張照片給我看一下，你的胃有問題，應該是有輕度的胃潰瘍。你注意一下，不是你的手抖，是指尖會抖，注意看你的指尖。

一看你的舌頭，就感覺是虛寒，有時候會嘔還會吐一些胃酸。你看，我說你手指會抖，你分開就會抖，併攏就不會抖，就代表你是有輕度的甲亢，所以你吃那麼多東西胃也會不好，甲亢會嚴重缺鈣質的，代謝力很強，你要趕快把甲亢問題治好。

有皮膚病的問題，雞蛋和牛奶不要吃，因為蛋白質含量很高，更容易引發一些免疫系統問題，它會抗拒，所以這時候就會有很大的問題。

學員提問：老師，貧血可以辟穀嗎？

老師回答：貧血的人，如果太弱就不要辟穀，建議做半辟穀，就是沒有全辟穀，辟穀半天還是3到12天，有的時候這種情況還會激發身體的機能，讓造血能力提升，但是必須有專業的人幫助。

學員提問：辟穀最少保持幾天呢？

老師回答；辟穀最好7天到10天比較好，我剛才講過，人的免疫系統到第4天、第7天、第10天的時候開始增加，每一天會增加一定的效果。

學員提問：做過卵巢囊腫剝離手術的女人，平時注意些什麼？

老師回答：一定不要讓自己有便秘的現象，便秘的時候，人身體里的毒素會浸入我們的子宮卵巢裡面，這時候會產生大量的黏液，就會容易造成問題。

學員提問：因為有胃炎，吃了幾個月西藥，腸道問題就出現了？

老師回答：吃西藥的時候你身上的免疫系統會很弱，腸道有很多良菌會被西藥給殺了，所以體內良菌少了，就會產生很多的疾病問題。

學員提問：臉上有斑，在外眼角下，以前經常便秘，痔瘡很嚴重，便秘有改善了，我該怎麼排毒？

老師回答：你眼角有斑就代表你子宮卵巢可能有反應了，要特別注意，而且你痔瘡嚴重，一定要把大便改善，如果不改善你的痔瘡就改善不了。

學員提問：運動員辟穀幾天合適？

老師回答：我覺得你不用擔心。你先辟穀3天你就知道你能不能辟穀下去了。辟穀的時候，你感覺你的身體身輕如燕。

學員提問：肝膽排毒和肝膽腸排毒有具體的方式？

因為肝膽腸排毒是我的博士論文，所以我在這方面深入研究。目前國內有3、50萬人在我手上排過毒，在國外也有3、50萬人，我在這個行業裡面35年了。5、6歲的孩子多吃一些蔬菜、水果類的東西，還有一些有益菌的食物，那麼牛奶可能少吃一點比較少，因為牛奶裡面的酪蛋白是人體蛋白的4倍大，會阻塞人體里腸道的淋巴，乳糖蛋白會產生腸道的過敏。多吃一些清淡的食物，多喝果汁就會改善的。

謝謝各位。因為時間關係，有機會我們再談。

周易興

2015.12.23

幸福力微課群

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