直面壞情緒，讓孩子內心更強大

　　自卑、害怕、憤怒……這些情緒，我們都不喜歡，所以稱之為「壞情緒」。雖然情緒本身並沒有好壞之分，但是，當這些負面的、消極的情緒和心理向人們砸過來的時候，有多少人能抵抗得住？

直面孩子的壞情緒

　　為人父母，除了操心孩子的身體健康，孩子的心理健康也不容忽視。那麼，怎麼去鼓勵孩子積極面對這些負面的、消極的情緒和心理；怎麼讓孩子主動去尋找緩解消極和解決難題的方法；怎麼學會歷練自己的內心，從而變得更強大呢？

　　就此，禹田文化低幼編輯部孩子國(以下簡稱禹田孩子國)，特別邀請了來自新加坡的親子教育專家、嬰幼兒及青少年行為心理學專家、新浪育兒「專家問診」金牌專家陳禾教授[微博]，資深育兒媒體人、原《父母世界》雜誌主編朱正歐老師[微博]，以及幼教專家、碧桐書院幼兒園創始人、圖畫書《我能更強大》譯者周曉音園長[微博]，一起和大家聊聊如何「直面壞情緒，讓孩子內心更強大」。

　　2015年10月中旬，禹田孩子國與新浪育兒、父母必讀等眾多育兒媒體，全網發起了「2016年，你最希望孩子取得哪些進步？」的話題徵集和投票活動。在這些廣受線上線下的父母、老師們關注的問題中，有五個話題呼聲最高，它們分別是：怕挫折、怕失敗、自卑、愛生氣、不會跟別人相處。這些困擾父母的情緒、心理問題，在會上得到了一一解答。

　　如何面對孩子遇挫：

　　周曉音園長：「對於小一些的孩子，他們都沒有那麼好的情緒控制、情緒處理能力，在孩子發脾氣的時候，作為家長的我們先別著急。她分析說，一個人承受挫折的能力跟兩個事情相關：第一，對事情的預期。如果覺得這個絕對做不到，那就不會努力，更何談越挫越勇。第二個，事情成功到底是因為運氣好，還是通過努力獲得，這個非常重要。一個人經常通過努力而達到目標的人，他遇到挫折會盡量努力。一個人通過撞大運而成功，那他就不會去努力。放在孩子身上也一樣。

　　「當我們希望孩子擁有越挫越勇的精神，那就需要在孩子小的時候讓他知道，成功的幾率更多，體驗更多的成功喜悅。同時幫助孩子將成功的原因歸結到他個人的努力。當孩子真的受挫的時候，幫助他客觀分析原因，明白哪些是他的責任，哪些是不可逆的現實情況，這對他正確認識這事情有幫助。」

　　在談到時下比較流行的挫折教育時，周園長表示：「有些人覺著讓孩子多受點挫折好，我認為的挫折教育不是給孩子設坎兒，讓孩子不斷地承受失敗，因為這樣做，總讓孩子受挫，孩子會承受不了，覺得自己成功不了。我建議的挫折教育，是像《我能更強大》書中提倡的那樣，在孩子碰到挫折時，引導孩子學會面對挫折，有積極的心態，引導孩子想辦法處理問題，在這一方面，我希望能正面地去給孩子鼓勵。」

　　「美國教育專家瓊·貝利在《我能更強大——我不怕失敗》一書中說：如果你所有的方法都試過了，你還做不到，那你就去嘗試一些你擅長的，或者符合你年齡段的。也就是說，當在一件事情上一味受挫時，那就要想想，這件事情是不是適合現在做，需不需要換成自己擅長的，感興趣的事情來做，或者等孩子大一點的時候再做。」

　　朱正歐：「孩子在成長的過程中會遇到很多坎，很多事情都要學習，也會經歷很多失敗，挫折教育是自然而然發生的，是融入生活的。如果要額外增加或製造一些挫折，那就必須要考慮孩子的心智以及年齡。要時刻反思，遇到挫折我們應該怎麼做，我們應該陪孩子怎麼做。」

　　陳禾老師：「大人們更容易站在自己的角度，所以沒有辦法去認識和了解孩子，所以才會產生那麼多的問題。這就是為什麼我們要提倡：和孩子共同成長，要蹲下去跟孩子說話。蹲下去不是一種形式，而是提醒大家，你要與孩子平視、平等對話，你才可以進入他的世界，一定要進入孩子的世界，你的教養問題才能解決。」

　　很多像愛生氣、容易憤怒等這些情緒問題其實都是大人造成的。比如說講話、聲量控制、速度控制等等，這些會影響孩子的情緒，所以當兩個孩子講話時大聲喊叫也不奇怪。其實，孩子的成長時間是很漫長的。他提出，對待孩子要做到三個字——『輕、柔、慢』。掌握這三個字，很多孩子成長的問題都可以解決掉。」

　　「有一個家長問我，為什麼孩子每次明明知道自己做錯了，卻還繼續做。只有等他發脾氣了，打了罵了孩子才停下？因為家長的態度讓孩子形成了習慣，孩子會習慣等到你叫，他才會停。但如果一開始就好好說，養成習慣，一般都能談下去，所以怎麼建立溝通，這個比較重要。」

　　朱正歐在分享自己在育兒經驗時說：「沒有哪個孩子故意去幹壞事，一定是因為表達不了，發泄不了，我們要幫孩子找到一個表達的出口。關於潛藏在內心的自卑，更是需要一個出口。 」

　　很多父母非常關心孩子的交往問題。但是在這個問題上，一般我們家長會表現的太過著急。陳禾老師說：「一般規定3歲之後進幼兒園，是因為那是社會化活動的開始，可以兩個人一起玩了。而老鷹抓小雞的遊戲，要在中班下學期才可以開始，因為這已經到了群體配合階段。所以，父母們不要太過著急。在對待孩子交往問題上，需要『三心兩意』：耐心、細心、用心、在意跟創意。多想一些主意，和孩子一起玩起來。那些看起來很嚴重的交往問題，將不是什麼問題。」

　　孩子之間的交往問題，永遠是家長們關注的話題。周園長建議：要想知道孩子社會交往有沒有問題，首先要審視家庭養育沒有問題。比如孩子老受人欺負，可能在家裡他自主權不多，表達機會不多，從而沒有自信，所以會受到別人欺負。其次，孩子的社交一定是大量實踐中得來，讓孩子去社交，給他創造更多的社交機會。如果出現問題了，一定要現場解決。最後，孩子之間的交往矛盾，盡量要讓孩子自己去解決，盡量不要插手。每個孩子都有自己的社交特點和方式。

　　我們說了這麼多的「壞情緒」，其實我們也明白，壞情緒也有它的好。比如，哭會幫助人宣洩情緒，害怕會提醒人遠離危險，緊張會讓人做更充分的準備。前段時間熱映的電影《頭腦特工隊》中有一段：是主人公莉莉要離家出走。最後在莉莉坐上的火車即將開動的時刻，她的「壞情緒」起了作用，讓她悲傷、難過，喚起了她對之前和爸媽生活的點點滴滴的美好記憶，於是她衝下火車，跑回了家。悲傷在我們看來是消極的，我們給它貼上了「壞」的標籤，但是很多親身體驗告訴我們：很多負面、消極的情緒、心理也會帶來積極的作用。

　　「在現實生活里，我們不怎麼喜歡負面情緒，尤其對家長來說。當孩子表現出生氣、憤怒，或者害羞、自卑的時候，家長們千方百計想要幫孩子打消掉，去遏制，所以處理的時候有點急了。」周園長說，「我特別想給大家分享一個例子。剛上小學的女兒不想去學校，站在門口嚎啕大哭，我當時理解她的情緒，但是我沒有想出來一個好辦法來處理，所以我就站在她身邊一言不發。她哭著哭著，突然校園的鈴聲響了。我女兒用手抹了抹臉就進學校了，其實我什麼也沒做。看來，孩子就想哭一哭，哭完了很多事情他知道怎麼做的，家長不要看到孩子不高興就特別著急地處理或者遏止。」

　　當孩子遇到消極情緒、心理問題的時候，我們做家長的是做點什麼好呢，還是像周園長那樣什麼都不做呢？陳禾老師解釋說：「孩子的哭聲有很多語言，就因為我們不理解孩子的語言，所以造成了很多誤會。孩子不管怎麼樣的負面情緒，你要表達你理解他，因為孩子的自主能力、社會經驗、情緒理解還沒有到達那個水平的時候，是沒有辦法能像大人一樣做到情緒管理。」

　　「情緒這個東西很難說好壞，比如，我特別希望我害羞。」朱正歐老師說，「因為很多時候你沒有這個阻攔，你會冒失，有時候會容易侵犯別人，害羞是我們自己給自己留一個門檻，讓自己盡量少傷害別人。提到憤怒，為什麼人有憤怒，憤怒最好一個事是，它會一秒調動你所有的能量針對你眼前的問題。來了一個壞人，你抗不起來東西都能抗起來。從個人的經驗來說，我覺得凡是能保留到身體裡面，一定有積極、正面的東西。」

　　禹田孩子國最近將美國教育專家瓊·貝利30年經驗力作《我能更強大》引進出版，這是一套培養孩子情商和逆商的書籍，所涉及的22個關於孩子情緒、心理的主題，非常具體、詳細。周園長說：「在翻閱的過程中，你會覺得自己很放鬆，放下了很多東西。因為我們這一代人經受教育沒有那麼精細。我們作為成人很多負面情緒我們也不知道怎麼表達。比如生氣，你可以關上房門在家裡扔墊子，砸枕頭，這種緩解和發泄的方法具體又實用。在《我能更強大·我不尷尬》一書中，一個被別人嘲笑的感到非常尷尬的小孩，書裡面建議說你遇到這種人要躲開，如果躲不開你不要說刻薄話，對成年人是一種點醒。我們家長我們自己學會了處理情緒，面對情緒怎麼處理，才可以幫助孩子。」

　　什麼時候、什麼情況下看這套書比較合適呢？周曉音園長建議家裡孩子在5歲以下的，家長自己先看，通過思考、總結以後，再講給孩子，指導孩子。5歲以上可以親子共讀，孩子遇到這問題可以一起讀一下，等到8歲左右，孩子已經自己認字了，如果願意自己讀可以自己讀。

　　將內化的、抽象的情緒、心理用一張張場景化的圖片展示出來。比如自卑，首先用精準的語言來界定自卑到底是什麼。比如說當別人知道自己不知道的事情，能做自己做不到的事情，所以覺得自卑。它結合了很多生活場景，很多孩子遇到類似的情景，之前他並不知道叫自卑，當你給他讀的時候，他就有了認知。這一點，對大人也同樣適用。

　　家長、老師都是教育者，因為都要面對孩子，所有的教育者可以看場景，裡面的成人怎麼處理，就是一個範本。《我能更強大·我不害怕》中有一個場景：孩子說自己害怕，媽媽就坐在旁邊說，有時候我們也害怕。這種情感的同調會讓孩子覺得自己是安全的。正是在這樣安全的、有方法的指導下，孩子才能更好的成長。陳禾老師在最後說道，我們培養孩子長大，培養他自知、有知止、有自信，希望孩子成長為一個行為出色、內心強大的獨立個體。成為對自己、他人乃至世界負責任的人。相信這也是大多數為人父母的希望！

　　禹田文化低幼編輯部孩子國的主編楊晴老師表示：「我今天聆聽了專家們的精彩講座，也看到了《我能更強大》一書中的一些觀點和方法，了解到了處理孩子『壞情緒』，不是壓抑孩子的情緒，而是在幫助孩子宣洩情緒，更重要的是要看到情緒背後孩子的困難、孩子的需求，我們要引導和幫助孩子解決的是這些。這套書詳細講述了孩子的情商培養、逆商培養，它的姊妹篇《我要更出色》講述的則是兒童行為培養。我們出版這兩套書，也表示了我們的一個期望，那就是希望孩子的行為出色、內心強大！」