如何做,怎樣做雙紅南瓜補血湯的做法（家庭食療菜譜） 的菜譜,做法,詳細步驟圖片

原料：南瓜500克、紅棗10個、干銀耳10克、紅糖適量做法：1、南瓜洗凈挖瓤，切滾刀塊2、銀耳泡開、紅棗洗凈，泡開。3、鍋中放水，放入銀耳、紅棗、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟爛4、調入紅糖即可食用

這道雙紅南瓜補血湯里用到了南瓜、紅棗、銀耳、紅糖。南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。在韓國，白領女性們常常會喝一些南瓜汁或南瓜粥，除了清甜好喝之外，還具有很好的營養功效呢，其中最重要的一點就是對改善貧血大有幫助。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。歷代皇家貴族將銀耳看作是延年益壽之品、長生不老良藥。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
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