皮膚瘙癢 找准「止癢穴」

2、脾經——三陰交三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這裡才能行走。位於內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。 3、肝經——行間穴行間穴是肝經上的穴位，位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。 4、腎經——太溪穴太溪穴是腎經上的穴位，位於足內側，內

2、脾經——三陰交

三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這裡才能行走。位於內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。

3、肝經——行間穴

行間穴是肝經上的穴位，位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。

4、腎經——太溪穴

太溪穴是腎經上的穴位，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用，水多了，自然克風木。

如果覺得太溪穴位置不好找，可以用湧泉穴來替代，它也屬於腎經上穴位，位於足底腳心。需要注意的是，按揉湧泉穴的時候，必須在出現了發熱、酸脹感後，再按揉3~5分鐘，才會有效果。

按摩「止癢穴」時，時間不需要太長，每次按揉3~5分鐘即可，堅持一天3~5次。同時，您還可以選擇性的食用一些冬季養血潤澤作用食物，例如黑芝麻，梨、荸薺、胡蘿蔔、藕等等、另外冬季洗澡是水溫不能太高，也是預防皮膚瘙癢的措施之一。