關於做夢，居然有這麼多你不知道的秘密

科學小常識

關於做夢，居然有這麼多你不知道的秘密

話說今早小編做夢和朋友去遊樂園玩兒，恐高的我被拉著坐過山車，從老高老高的地兒直接往下掉，嚇得我一下就醒了。當時我就想，嚇死我了，以後我再也不做夢了！

開個玩笑，不做夢那是辦不到。不過，大夥兒天天做夢，可你知道做夢到底是咋回事嗎？其實，做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，那人們就該警惕了。不過，長期惡夢連連，也不是啥好事兒，而是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。瞭解了上面這些，咱們再來看看關於做夢那點小知識：人一輩子花在做夢上的時間平均需要6年

上課睡覺就不知道佔了幾天。沒有人是不作夢的

說自己不會做夢的人其實只是忘記自己做過夢。因為做夢內容一般在我們起床5分鐘左右會被忘記。當你入眠時，夢境會越來越美好，所以起床後的你心情會比睡前佳

如果起床後你反而心情低落，這代表你累積的壓力太大。過多壓力會干擾你的REM週期，讓你整晚不斷做不好的夢。如果你在REM週期（快速動眼期－－作夢時的階段）後醒來的話，會比一覺到天明的人更容易記住夢的內容

天生失去視力的人一樣會做多彩多姿的夢，不過多彩多姿的大多不是影像，而是氣味、形狀、聲音和觸覺

不是所有夢都是彩色的，有些人的夢是黑白的

這通常發生在年長者身上，因為他們小時候都經歷過黑白電視年代，這個比例大約佔到12%。但由於黑白電視已經消失，所以做黑白夢境的人越來越少。夢境能幫助你學習

當你試著記住東西時，大腦會將這些新資訊傳送到特定部位以試圖記住它們，同樣的模式與大腦在睡眠時的活動模式相對應，所以睡覺時能幫助你更快速地吸收與處理新訊息。大家最常夢到的內容是「被劈腿」

作家兼夢境分析家勞瑞（Lauri·Quinn·Loewenberg）表示，當人感受到另一伴花太多時間在別的人或事物身上（像是一直工作或長時間使用電腦），他會覺得感情中出現「第三者」，因為容易做被劈腿的夢境。所謂「睡眠初驚」是專業術語，也就是當你夢到自己要跌倒或下墜時，身體抽搐驚醒的現象

科學家指出，由於有些夢境實在太過真實，大腦會以為你真的遭遇危險，因此下指令讓身體「反應」。一般人平均一晚上會做3到5個夢，但有些人會做到7個

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