25分鐘超快順產無側切，原因只有短短三句話……

要說現在的孕媽太有文化一點都不為過，生娃之前的功課真的做好多，尤其是堅持順產這方面，覺悟不要太高！

曾經聽一位孕媽說過：孕期所有的努力都是為了最後痛痛快快順產！霸氣不？無敵不？

其實每一位孕婦都希望順產、時間短、少受罪。曾經有位會員生的太快在產婦里出了名，有多快？

只用了25分鐘，還沒有側切！是不是超佩服，讓我們瞧瞧這位孕媽Alin的經歷是什麼樣的吧！

那天早上醒來八點多去廁所，內褲上見紅了，量還不少，馬上讓老公開車送我去醫院，做完檢查，醫生說這種情況應該沒有多久就生了，住院吧，於是上午十點多，辦好了住院手續，我就乖乖躺在病房等待娃的到來。

醫生先是給我做了胎心監護，因為還沒有到吃中午飯時間，醫生又叮囑我多在樓里走走，有助於順產，華府的飯真心推薦，之前在會員群里還有人說為了吃華府的飯也要來這裡建檔，雖然是開玩笑也真的沒錯：有肉有蛋又有湯，色香味全都俱全，營養也全滿足。

吃完飯睡了一覺，接著在樓道活動，吃完晚飯六點多一點，就感覺很想小便，去了趟廁所，回來後，就開始了宮縮陣痛。

叫了護士，很快醫生也來了，我的心就放下了，醫生給聽了胎心，說一切正常，對我說再耐心等一下，這時候我躺在床上，感覺一陣陣疼痛襲來，助產士也來了，檢查了一下，已經開了6指了，該去產房了，這個時候，雖然很疼，但是聽到醫生和助產士們說：這個真快哎，這就開6指了？這個時候媽媽和老公都很緊張，我也疼得說不出話。

晚上10點20多分，我上了產床，疼痛難忍的想：一定要堅持，上了產床應該就要生了吧？在產床上，助產士們開始指導我怎麼用力，呼吸，深呼吸，短促的呼吸，吸一口氣長長的用力，我什麼都不想，完全按照助產士說的去做，我滿腦子都是用力，用力。疼的時候，我默默跟寶寶說：加油，加油，一定要快點出來和媽媽見面喔！

突然，就覺得肚子一下子空了，寶寶出生了！助產士看了一下時間，說：夠順的，才25分鐘！

後來聽老公說，護士出來報喜的時候他都不相信是我生了，還以為大家搞錯了，畢竟時間太快！25分鐘超快順產，還沒有側切，真的都得益於孕期在華府受到的孕期教育。

控制體重最關鍵

Alin說，自己在懷孕的時候，非常注意控制體重，她的寶寶出生時6.4斤左右，算是胎兒最合適的體重範圍。

堅持運動太重要

Alin從孕12周就開始堅持上華府的瑜伽課，不僅如此，她每天走路一直保持在五千步， 另外，她說之前在國外留學的時候就看到過關於凱格爾運動的報道，自己懷孕以後也堅持鍛煉，很大程度鍛煉了陰道肌肉的擴張力，增大產道的彈性，從而在生產時，避免了側切。

拉瑪澤呼吸法是真愛

Alin分享的最重要的經驗是，她在孕教課上聽過好幾次關於拉瑪澤呼吸法對緩解疼痛、幫助生產有很大作用。

其實，拉瑪澤呼吸減痛法不僅有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，幫助產婦克服心中的恐懼，輕鬆順利地生產。

人家生個寶貝25分鐘就可以，你呢，是不是30、22、20分鐘甚至更快呢？

溫馨提示

華府2017年各項數據指標：順產率83.98%、側切率2.8%、母乳餵養率98%、分娩鎮痛率97%.

享受順產，快樂分娩！

華府，您身邊的順產專家！