脾出問題=衰老，不得不重視起來啦

脾是人體內不可缺的器官，它的工作就是運化我們體內的水分。脾虛是指脾氣虛損從而引發一系列的病症。

脾虛和濕氣重有著不可逃脫的關係，濕氣在中醫里有叫「邪濕」。中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。脾虛危害很大，特別是女性脾虛第一危害就是衰老。

一招穴位緩解脾虛問題

太白穴位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。

這個穴位屬於足太陽脾經，是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、公眾平台 道家辟穀講堂，肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等。

所以，這個穴位脾胃虛的人可以經常按按。

脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。

除此之外，私信 bigu19，脾虛還有可能造成濕氣重，脾主要是用來運化體內水份，脾虛出現運化水分緩慢，造成身體積水過多，出現水腫情況。那麼濕氣重該怎麼處理？可以多吃下面這幾種利水健脾食物：

1、薏米

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

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3、芡實：性平，益腎固精，補脾止瀉，去濕排毒。

4、甘草：性平，和中緩急，潤肺，解毒，調和諸葯，常用於心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛。

5、小茴：性溫，散寒止痛，理氣和胃。常用於虛寒、寒濕體質，不過注意每次食用量也不能過多。

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