如何和癌細胞和平相處

06-27

人體就像「細胞國家」，一個成人身體大約由近一千萬億個細胞組成。正常情況下，絕大多數細胞都能循規蹈矩，各司其職。但當遇到不良外界刺激時，正常細胞就有可能轉變為癌細胞。如果你不幸患上癌症，通常都是因為出現了醫學上所說的「腫瘤免疫逃逸」。比如，由於受到病毒、黴菌、射線、化學致癌劑等影響，免疫系統受到抑制，無法正常發揮監控和清除功能，就會讓癌細胞躲過「圍剿」，進而瘋狂分裂生長，直到數量超過數千萬個時，才能在身體上真正顯現出「癌灶」來。除外界因素和精神因素造成的免疫抑制外，自身生物調節和免疫微環境出現問題，可出現免疫耐受，年齡增大會出現免疫系統衰老，都會導致癌細胞的逃逸。這也是老人患癌率高於年輕人的重要原因之一。雖同為慢性病，但人們對心血管病和癌症的畏懼程度有極大差別。面對前者，大多數人都能泰然處之，而對後者，則幾乎無法接受。這主要是因為人們對癌症的認知仍然不足。

世界衛生組織指出，癌症作為一種慢性病，其中1/3可預防，1/3可通過早發現、早診斷、早治療達到治癒，1/3不可治癒，但通過適當治療可控制，獲得較好生活質量，延長生存期。

世界衛生組織報告指出，大約有30%的癌症死亡源自5種主要危險因素：高體重指數、水果和蔬菜攝入量低、缺乏運動、吸煙及飲酒。如能儘可能避免上述病因，就可避免部分癌症的發生。倘若不幸「中招」，又未能早期發現，那麼，積極地帶瘤生存、與癌共處，就應成為一種更好的選擇。必須強調的是，提倡「與癌共處」不是不進行治療，而是在積極配合醫生的基礎上，儘可能調整自身狀態，回歸相對正常的生活。

美國癌症協會網站刊文，專門論述了如何帶瘤生存。首先，了解哪些癌症可能需要面對這種情況，比如進行治療後的卵巢癌、慢性白血病、部分淋巴瘤等。其次，弄清什麼是與癌共處的「正常狀態」。患癌後，你的生活肯定不可能完全回到患病前，你的「正常狀態」應當是包含一些改變的，比如有些東西要少吃了，有些活動不能做了，工作節奏要重新調整了，例行服藥檢查要成為日常生活的一部分了。最後，嘗試用以下方法來調整心情，克服恐懼，與癌和平共處：

研究證實，只要將不良憤怒、恐懼等說出來，就有助於這種不良情緒的紓解很多人都有夢寐以求想做的事，卻苦於沒時間，此時不妨開始實施，也能轉移你對癌的過於關注。以積極態度去工作，但不要強求自己總保持樂觀，因為沒人能一直如此。在積極面對的同時，也要留給自己鬧點小情緒的時間。花更多精力去做一些健康改變。比如，在自己戒煙的同時，還應勸說周圍吸煙的朋友戒煙。（摘自9月9日《生命時報》張芳文）