伸出手，一招教你破譯身體健康密碼！

06-27

說到手相，許多人腦海里都會浮現街邊唬人的「算命大師」形象。

看手相算命是否有科學依據不置可否，不過我國古代醫家素有「面診不如體診，體診不如骨診，骨診不如手診」一說，從中醫角度來講，觀察手上的氣色、形態，就能看出身體內部器官的功能、狀況。

手診對應身體部位

伸出左手,做個有意思的診斷吧!

1.心區在中指和無名指下方

掌紋表現：皮膚表面凸起，沒有亂紋、色澤粉紅，表示心功能良好，元氣充沛。

掌紋雜亂：說明心功能受到損害，會出現心悸、血壓波動等癥狀。

如何保養：吃苦味食物。心屬苦，苦瓜、蓮子、芹菜、芥蘭能調養心臟，尤其適合夏季，有利於清心火、養心氣。

2.內分泌區在小魚際下方與腕橫紋上方

掌紋表現：此區光滑豐滿、沒有雜紋、皮膚有彈性、指壓後血色迅速恢復，說明內分泌功能良好。

若色澤較暗，欠缺光澤，有不規則、暗啞的紅色，說明脾腎兩虛、氣血不足。

如何保養：多吃補腎健脾、益氣養血的食物。同時養成良好作息、不熬夜，切忌在壓力環境下工作，遠離不良情緒。

3.生殖區在腕橫紋中間上方

掌紋表現：若此處凹陷嚴重，有異常斑點且亂紋較多，表示生殖系統功能低下。

如何保養：多由於體內有濕熱引起氣血凝滯，可多飲玫瑰花茶等清熱利濕、活血滋陰的茶飲，同時飲食要偏清淡，睡前可用溫水清潔私密部位。

4.肝區生命線拇指一側、生命線與智慧線上下

掌紋表現：此區沒有雜紋、色澤紅潤表明肝臟健康。

若出現大量十字紋，提示長期熬夜和生活不規律導致了肝疲勞。出現米字紋說明長期肝鬱氣滯，會出現心悸、胸悶等癥狀。

如何保養：中醫養肝最重要的方法是睡午覺，此期體內的營養成分可以藉助血液流向肝臟。飲食上可吃綠豆薏米粥等疏肝解氣的妙方。

5.肺區大魚際近拇指處

掌紋表現：此區域肌肉飽滿，沒有雜紋，彈性好，指壓後迅速恢復，表明是會長壽的人。若呈青白色是即將發生風寒感冒的徵象。

如何保養：患了風寒流感可以熬一碗生薑紅糖水;若患風熱感冒，宜多吃性寒涼、清熱利咽的食物，如梨、甘蔗、西瓜、苦瓜等。

6.腸區智慧線和生命線之間，小魚際上半部分

如何保養：每天清晨空腹1杯溫開水。保證多吃芹菜、橙子等粗糧纖維高的食物。晚上順時針按摩腹部，刺激腸道，以增加腸道蠕動能力。

溫馨提示

手相只是輔助性標誌，最了解身體健康的還是自己。我們要做的，就是預防保健先於患病。

如果身體不舒服，在看到體征並感到癥狀時一定要及時去看醫生，具體問題還是要具體分析。

手部活動操

沒事動動手，健康陪你走!

1.伸出左手，掌心朝外，手指自然分開伸直，右手的食指與中指併攏伸出，順著中指的延長線向手背快速來回輕擦10次。

2.用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然後左右來回輕輕搖動20次。

3.手指盡量張開，同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指第二關節，輕輕向中指左右搖動20次。

4.同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從上往下繞動中指，再以反方向各繞動20次。

5.伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關節夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩。

6.將手掌反向上，手指張開，用右手拇指與食指的第二關節扶著左手中指的第二關鍵，輕輕向下壓。