和合之道老人的長壽良方

　　現代都市老人生活比以前幸福了，可在某方面卻備感失落；他們渴望「性福生活」，卻又有太多的無奈。面對洶湧而至的「銀髮浪潮」，老人們的生活更需要我們的理解和關懷，他們也有享受「性福」的權利，這也是他們正常的生理和心理需求。

　　長期壓抑影響健康

　　有些人錯誤地認為，禁慾保精可以延年益壽，於是有人過了60歲就停止性生活，而相關專家表示，長期禁慾，壓抑人的性功能，有可能引起精神上的煩惱和身體的極大不適，甚至導致身心疾病。其實，禁慾不利於健康，也不利於長壽。

　　國外的調查統計顯示，禁慾的人，其衰老與死亡率比有正常夫妻生活者高30%以上。來自俄羅斯和日本的調查資料表明：一些長壽者，他們的配偶大多數都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長壽並不屬於那些禁慾者。

　　我國人口普查數據顯示：在2300多位百歲老壽星中，壽星鴛鴦就佔800多對。而且，這些壽星仍舊保持適度的夫妻生活。由此可見，老年人其實更需要「性福」的滋潤，和諧美滿的夫妻生活無疑是老年人健康長壽的一劑良方。

　　祖國醫學對禁慾不利於身心健康，早有論述。古代的養生書《三元延壽參贊書。欲不可絕篇》說：「黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂聖度。聖人不絕和合之道，但貴於閉密以守天真也。」意思是說，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，在一般情況下，陰陽是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。如果出現陰陽偏盛偏衰，就會生病。適度的性生活，正是調和陰陽的手段。人的腎精受到後天水谷的營養而不斷發生。當腎精充足上濟心火時，則會「慾火中燒」而產生性要求。因此，夫妻生活既不可缺少，也不能過頻，若能適當，則有益於健康。

　　老人更該享受「性福」

　　有關性學專家經過多年調查研究證實，除去某些特殊疾病外，老人都可以將某種方式的性生活保持到70至90歲，而60歲以上男子有性慾者高達90。4%，其中超過半數的人有強烈的性要求。這些數據充分說明，老人享受「性福生活」是正常的心理和生理需要。

　　與此同時，科學研究證明，老年人如果保持有規律的性生活，不僅有利於老人的身心健康，使家庭更和睦、穩定、幸福，而且，還可達到延年益壽的養生功效。