十四艾灸經絡 | 寧神統血的「人體葯庫」——脾經

脾經，足太陰脾經是人體十二經脈之一。簡稱脾經

脾經，流注時辰為上午九至十一點，即巳時。足太陰脾經與足陽明胃經相表裡。

循行部位起於足大趾內側端（隱白穴），沿內側赤白肉際，上行過內踝的前緣，沿小腿內側正中線上行，在內踝上 8 寸處，交出足厥陰肝經之前，上行沿大腿內側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。本經脈分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交於手少陰心經。

脾經失調主要與運化功能失調有關。中醫認為脾主運化，為後天之本，對於維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。若脾經出現問題，會出現腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力等。此外，舌根強痛，下肢內側腫脹等均顯示脾經失調。

脾胃病，婦科，前陰病及經脈循行部位的其他病證。如胃脘痛、食則嘔、噯氣、腹脹、便溏、黃疸、身重無力、舌根強痛、下肢內側腫脹、厥冷、足大趾運動障礙等。

隱白穴

【定位】：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸（指寸）

【主治】：①月經過多，崩漏，便血，尿血。②腹脹。③癲狂，夢魘，驚風。

大都穴

【定位】：在足內側，當足大趾本節（第一跖趾關節）前下方赤白肉際凹陷處

【主治】：①胃痛，使秘。②熱病無汗。

【定位】：在足內側緣，當足大趾本節（第一跖趾關節）後下方赤白肉際凹陷處

【主治】：①胃病，腹脹，腹痛，泄瀉，痢疾。②肢倦，身重。③心痛。

【定位】：在足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方

【主治】：①急性胃脘痛，胃脘堵悶，不思飲食，繞臍腹痛，泄瀉，便血。②心痛，胸悶，脅脹。③月經不調，胎衣不下，產後血暈。

【定位】：在足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處

【主治】：①足踝疼痛。②痔疾。③腹脹，泄瀉，便泌。

【定位】：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方

【主治】：①月經不調，痛經，崩漏，赤白帶下，經閉，症瘕，陰挺，難產，產後血暈，惡露不盡，久不成孕，夢遺，遺精，陽痿，早泄，陰莖痛，疝氣，睾丸縮腹。②遺尿，尿閉，水腫，小便不利。③脾胃虛弱，腸鳴，腹脹，泄瀉，足痿，腳氣，肌肉疼痛。④皮膚病，濕疹，蕁麻診。⑤失眠，頭痛頭暈，兩脅下痛等。

【定位】：在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，距內踝尖6寸

【主治】：①腸鳴腹脹。②下肢痿痹。

【定位】：在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸

【主治】：①腹痛，泄瀉。②小便不利，水腫。③月經不調，痛經，遺精，陽痿，腰痛。

陰陵泉穴

【定位】：在小腿內側，當脛骨內側後下方凹陷處

【主治】：①小便不利或失禁，水腫。②腹脹，泄瀉，黃疸。③膝內側疼痛。④陰莖痛，痛經，婦人陰痛等。

【定位】：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處

【作用】：理血調經，祛風除濕。

【定位】：在大腿內側，當血海與沖門連線上，血海上6寸

【主治】：①腹股溝腫痛。②小便不利，遺尿。

【定位】：在腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點3.5寸，當髂外動脈的外側

【主治】：①疝氣，腹痛。②崩漏，帶下。

府舍穴

【定位】：在下腹部，當臍下4寸，沖門上方0.7寸，距前正中線4寸

【主治】：疝氣，腹痛。

【定位】：在下腹部，大橫下1.3寸，距前正中線4寸

【主治】：①繞臍腹痛，腹脹，泄瀉，便秘。②疝氣。

【定位】：在腹中部，距臍中4寸

【主治】：泄瀉，便秘，腹痛。

【定位】：在上腹部，當臍中上3寸，距前正中線4寸

【主治】：腹痛，腸鳴，消化不良。

【定位】：在側胸部，腋中線上，當第六肋間隙處

【主治】：①全身疼痛，四肢無力。②氣喘，胸脅痛。

【定位】：在胸外側部，當第五肋間隙，距前正中線6寸

【主治】：①胸脅脹痛，翻胃，食入即吐。②腹脹水腫，黃疸。③老人大便不禁。

【定位】：在胸外側部，當第四肋間隙，距前正中線6寸

【主治】：①胸脅疼痛，咳嗽。②乳癰，乳汁少。

【定位】：在胸外側部，當第三肋間隙，距前正中線6寸

【主治】：胸脅脹痛。

【定位】：在胸外側部，當第二肋間隙，距前正中線6寸

【主治】：咳嗽，胸脅脹滿。

（1）食療調胃法

方法：脾胃不好盡量多吃山藥： 身體虛弱的人冬天都加緊進補，但「受補不受補」，關鍵在脾胃。脾為後天之本，只有脾胃功能正常，進補才有效。脾虛在人群中最多見，表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。 這樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等燉肉吃，也可以吃參苓白朮散、人蔘健脾丸。

有的人平時愛吃辛辣油膩食物，時間長了化熱生火，表現為胃部灼熱、常有飢餓感，這是脾胃有火的表現。這種人就應清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青菜。

（2）"4"字腿是上班族保養脾經的簡便大法

方法："久坐傷肉"，對於辦公族而言，整天不運動對脾的傷害是很大的。但是由於忙著上班，年輕人很少有鍛煉的機會。其實，健身無處不在。上班時可利用工作間隙，將腿盤成"4"字形，然後沿著脾經的循行路線一路敲打下來，照樣可以起到健脾的效果。

（3）自然療法

1、按摩經絡：順經補逆經泄 ,力度大時間短為泄，力度小時間長為補；身體瘦弱，大病初癒，建議採取補法；強壯體胖之人，可以採取泄法。2，當採取經絡療法的時候，有時需要從起點到止點，這樣就會有比較好的通經絡效果，但是也可以採取尋找經絡上最敏感的穴位，重點按摩，好比只要把水管或暖器上的閥門徹底打開，就會有很好的療效！3，如果按摩脾經，順經的話從足大趾起，起於「足大趾端」的「隱白穴」，止於「大包穴」；重點按摩隱白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海、沖門、大橫、大包等。4，如果要治病的話，除了循經按摩外，還需要局部按摩、根據左病右治、或上病下治、或表裡關係來進行共同調理，只要你勇於摸索，會取得良好療效

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