你應該使用哪種自行車腳踏？

06-27

傳統腳踏

傳統腳踏是最常見的自行車腳踏。穿著任何種類的鞋都可以踩踏（甚至光腳！），傳統腳踏通常見於兒童自行車、城市車。橡膠或硬塑料是這一類腳踏最常使用的材料。優點簡單易用對鞋子無特別要求沒有任何東西會將你固定在自行車上缺點不能對腳踏施加向上的力，即騎行時你能將腳踏向下踩，但無法將其向上拉腳容易從腳踏上滑落高級腳踏

更高級的腳踏用于山地自行車，BMX或所謂的「城市」自行車，是指主要用於城市騎行，沒有明顯公路車或旅行車特徵的一類自行車。這類腳踏有一種特徵，踏板上有「齒」，可以增加與鞋子之間的摩擦力，幫助你的腳固定在腳踏上。優點簡單易用對鞋子無特別要求沒有任何東西會將你固定在自行車上腳踏的設計為腳提供更好的接觸表面缺點不能對腳踏施加向上的力，即騎行時你能將腳踏向下踩，但無法將其向上拉如果你的腳從腳踏上滑落，腳踏打到小腿，「齒」會讓你受傷。帶腳套的腳踏

腳踏設計上的又一重大創新就是腳套的發明，最早出現在19世紀60年代，腳套比普通腳踏的明顯優勢在於騎車人實現整圈驅動腳踏，也就是說，可以向下踩的同時可以向上提。，腳套是經常穿大街走小巷的通勤騎行者的理想選擇。優點簡單易用對鞋子無特別要求簡單易學騎行者能將腿部力量運用在腳踏上，向下蹬踏的同時可以向上提缺點仍有少部分力量損失。腳套無法傳遞腿部在進行蹬踏動作時提供的所有能量

兩用腳踏——可能在兩個領域都是最棒的

若要能提供給最大的靈活性，不想只用自鎖腳踏，那麼擁有兩用腳踏可能是很多車手的選擇。這種腳踏一面是平的，可以穿著普通鞋踩踏。另一面的自鎖可以卡住鎖鞋，提供更有效的踩踏效率。我的旅行車上裝上了這種腳踏。平時上下班可以穿普通鞋，騎長途的時候，穿上鎖鞋出發。

自鎖腳踏

自鎖腳踏讓騎車人通過特殊的騎行鞋將腳和腳踏固定在一起。從而保證了腿部向腳踏的最有效力量傳輸。腳隨腳踏進行360度的轉動，因此力量可以在向下踩是傳遞。，也可以在向上提時傳遞。優點最大程度將力量傳至腳踏與自行車融為一體的感覺缺點需要使用特殊的騎行鞋學習上鎖和解鎖頗具挑戰性。需要花一段時間才能記得停車前解鎖。很多人第一次使用自鎖腳踏，至少會在路口摔一次，因為忘記解鎖。經常上鎖解鎖會使市內騎行減色不少，特別是如果自鎖很難用。不同的自鎖腳踏和騎行鞋的組合使用效果也可能不同。鎖鞋

如果你打算使用自鎖腳踏，就需要特殊的騎行鞋。市場上有多種系統的自鎖和鎖鞋，購買前請確定其兼容性。上圖為Nashbar公路鎖鞋Pro Classic，可以使用KEO Look Carbon公路自鎖腳踏。如何上鎖和解鎖

上圖是某鎖鞋底部。使用自鎖腳踏時，鞋底的鎖片卡入有彈簧裝置的腳踏中。使用者只需要將鎖片對準腳踏，用力向下踩即可。解鎖時，將腳以鎖片的位置為圓心向兩側掰出即可。通常腳踏上有一個調節螺母可以調節鬆緊度。