懷孕早期1-12周能做和不能做的事(1) - 小娃子

懷孕早期1-12周能做和不能做的事(1)小娃子 - 寶寶成長網、媽媽的家園 2010-06-13 09:34:05 來源： 編輯整理從知道懷孕的第一天開始，你的人生將進入全新的階段，尤其是孕早期，每星期都會出現不同的驚喜與感受。不過，即使天天新鮮，也有每周必須注意的重點，只要遵循孕期「做」或「不做」原則，能讓准媽媽安心養胎，順利孕育健康寶寶。首先我們來看看懷孕初期(1—12周)孕婦該注意什麼?第1—4周安胎指導【做】及早驗孕，戒除不良惡習若妳正準備懷孕，發現每個月周期應該按時報到的MC晚了幾天，建議務必及早驗孕，確定自己是否已經受孕。在確定懷孕後，請做好心理準備，把孕前不良的生活習慣盡量戒除，孕育健康寶寶。戒煙抽煙影響胎兒發育眾所皆知，國泰綜合醫院婦產科主治醫師賴宗炫提醒，孕期中若接觸過量的尼古丁及一氧化碳，除了會讓胎兒的體重過輕外，可能也會造成胎兒生長遲滯，甚至羊水過少，導致早產情形發生。因此，在準備懷孕前，最好應先戒煙，對胎兒的影響較少。戒酒至於酒精的影響也大，懷孕中若單純接觸料理用酒，雖不至於出現大礙，但在國外的報告中指出，若每天都飲用少量的酒品，酒精會通過胎盤，直接影響胎兒，賴宗炫醫師強調，特別是當母親有酗酒行為時，更容易造成胎兒神經症候群，導致小腦症的產生，不得不慎。戒咖啡因咖啡因對懷孕的影響，由醫學報告中顯示，只要適度飲用，並無大礙。但由於咖啡因具成癮性，又會刺激中樞神經系統，多吃實在無益，賴宗炫醫師提醒，咖啡因會影響母體的分泌，如果喝得過量，會造成媽媽身上的腺體出現分泌物，特別是在腋下、胯下等處，較擔心造成感染。【不做】最愛做的事要小心做懷孕期間，由於子宮頸處於充血狀態，再加上身體許多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易達到高潮，也更刺激、新鮮。不過，懷孕初期大部分的孕媽媽容易出現害喜與倦怠現象，胚胎又不穩定，媽媽在擔心流產之虞，通常也對「性」興趣缺缺。注重衛生習慣減少感染賴宗炫醫師指出，懷孕期間必須減少性生活的目的，是擔心因撞擊子宮頸導致出血現象，或者是過於激烈使胚胎受到震動誘發子宮收縮引發流產，都會造成相當的危險。此外，也怕因衛生習慣不佳，令孕媽媽受到細菌感染，並上行感染到子宮及絨毛腔，也會誘發子宮收縮出現早產，因此，孕期間的性行為，須格外小心。懷孕中期由於身體狀況日漸恢復，這個階段對性的需求也會漸增，他建議只要不過於激烈，且採取較安全的性姿勢為佳。第5—8周安胎指導【做】多補充葉酸，讓胎兒聰明成長懷孕初期，胎兒需要的營養並不多，來自於母體本身儲存的養分就已經足夠應付初期胚胎的營養，賴宗炫醫師說，這階段比較需要補充的維生素是葉酸及鐵劑、B群等，供應胎兒神經系統的發展。若缺乏葉酸，會造成孕媽媽貧血，也有研究指出，懷孕時服用葉酸，就能降低胎兒發生神經管缺損的機率，每天補充葉酸確實是正確的選擇。賴宗炫醫師指出，在許多深綠色蔬菜中都含有葉酸，例如蘆筍、香蕉、花菜、蛋黃、全穀食物、菠菜、草莓、鮪魚、優格等，只要多加攝取且飲食均衡，就能獲得足夠的量。孕婦維他命也能提早吃很多老一輩婦產科醫師會提醒媽咪，若要服用孕婦維他命時，最好等到5個月後再吃，但賴宗炫醫師表示，並沒有任何報告顯示，懷孕初期不能服用孕婦維他命，會有這樣的說法，可能是在懷孕初期，因大部分孕婦都會出現孕吐現象，此時要媽媽再吞藥物，擔心吃進後仍會嘔吐出來，因此才建議可以等到較穩定後再吃。他認為，沒有出現孕吐的准媽媽，若想補充多種維生素，可以先吃半顆，等到懷孕中期，再增量服用。注意：盡量不接觸有害物質環境中的某些污染源，會對胎兒發育造成傷害，最安全的做法，是盡量避免長期接觸生活周遭的化學物質，例如重金屬鉛與汞(受污染的魚類、汽油、油漆、染料)、食物添加劑(防腐劑、漂白劑、色素)等，尤其蜜餞最常添加化學物質，孕媽媽又好以蜜餞當做預防孕吐的小零嘴，須特別小心。【不做】最愛做的事要小心做懷孕期間，由於子宮頸處於充血狀態，再加上身體許多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易達到高潮，也更刺激、新鮮。不過，懷孕初期大部分的孕媽媽容易出現害喜與倦怠現象，胚胎又不穩定，媽媽在擔心流產之虞，通常也對「性」興趣缺缺。注重衛生習慣減少感染賴宗炫醫師指出，懷孕期間必須減少性生活的目的，是擔心因撞擊子宮頸導致出血現象，或者是過於激烈使胚胎受到震動誘發子宮收縮引發流產，都會造成相當的危險。此外，也怕因衛生習慣不佳，令孕媽媽受到細菌感染，並上行感染到子宮及絨毛腔，也會誘發子宮收縮出現早產，因此，孕期間的性行為，須格外小心。懷孕中期由於身體狀況日漸恢復，這個階段對性的需求也會漸增，他建議只要不過於激烈，且採取較安全的性姿勢為佳。上一篇：孕婦久穿防輻射服對健康不利 下一篇： 沒有了
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