暖胃粥雖然暖胃，跟這個比差多了

06-27

胃寒需要注意養胃暖胃，不然很容易得胃病，在中國很多人有胃寒現在，而且還逐漸呈現年輕化，胃寒跟個人生活習慣和飲食習慣有極大的關係，平時養胃暖胃其實喝些養胃粥就好了，除了喝養胃粥也可以喝其它對腸胃好的食物或者飲品，通過科學飲食調理，各種腸胃疾病也會得到改善甚至根除的。

喝養胃暖胃粥怎麼能少得了山藥羊肉粥呢？羊肉能御風寒，具有溫陽益氣、補血長肉的功效，對於體虛怕冷有改善和補益作用，不僅可以促進血液循環，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化。山藥具健脾、補肺、固腎、益精等功效，適量吃山藥能滋潤肌膚、提高食慾、增強身體抵抗力。山藥羊肉粥具有補中益氣、健脾胃的作用，非常適合養胃暖胃。

玉米南瓜粥號稱養胃第一粥，更是少不了要喝的，需要南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然後將煮爛的南瓜壓成麵糊狀。鍋內加涼水，玉米粉、糯米粉放進後攪拌均勻，然後點火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底。開鍋將南瓜放入，繼續攪拌至開鍋，再煮個2~4分鐘即可起鍋。南瓜所含果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

除了這些養胃暖胃粥對腸胃好，喝些稀健丁香茶養胃暖胃也是非常不錯的選擇。丁香茶，適合所有人飲用，尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，改服用稀健丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手，比喝粥暖胃養胃的效果更好呢。