8月23日，我們迎來了秋季的第二個節氣——處暑。「處」（chǔ）含有躲藏、終止意思，《月令七十二候集解》說：「處，去也，暑氣至此而止矣。」此時節暑天止息，秋涼將至。
處暑節氣特點處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的陽氣從旺盛的頂點慢慢下降，所以尤其要注意養生調補，順應陰陽之氣的變化，為冬季儲備能量。處暑艾灸陰陽調和，慎防「秋老虎」
播放GIF處暑時節，秋燥也逐漸明顯，人容易出現口鼻乾燥，咽干唇裂的燥症，此時艾灸要注意防止加重秋燥。
此時艾灸，可以通過艾草燃燒時產生的熱力刺激人體的經穴，使經絡中的氣血循行加快，從而加強對五臟六腑和四肢百骸的營養，補充人體陽氣，以達到防病抗病的目的。處暑艾灸可以取穴：風池穴、委中穴、足三里穴、湧泉穴。處暑艾灸取穴1.風池穴風池穴：位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
功效：通經活絡。2.委中穴委中穴：位於人體的腘橫紋中點，左右腿各一。
功效：通和經絡，涼血止血。3.足三里足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，左右腿各一。
功效：祛除下肢的寒氣，調理脾胃。4.湧泉穴湧泉穴：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴，左右腿各一穴。
功效：溫陽益氣，通絡活血。處暑養生起居睡眠足，精神好處暑起居，要注意順應氣節的特點，早睡早起養精神。初秋晝夜溫差大，秋乏的人們要養好睡眠，每天多睡一個小時，睡出好精神，養出水嫩皮膚，這比用高昂化妝品都要管用。
秋老虎，小心防剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。對於剛剛走出三伏，並且遭遇嚴重伏旱的地區，如果繼續受副熱帶高壓的控制，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。查隱患，防災難古人云：天乾物燥，小心火燭。往年一連串爆炸事故令人心寒，人們在惋惜生命遠去的同時，是否有小心排查生活隱患呢?看看藏在身邊的危險爆炸源，為自己的安全居住提供保障哦！
處暑飲食貼秋膘，慢點來處暑過後很多人的胃口變好，正是貼秋膘的好時節。但有些人的胃腸功能較弱,還沒有調理過來，急著大魚大肉可能讓腸胃君吃不消哦，應當循序漸進，不妨吃些赤小豆、薏仁米、蓮子、冬瓜等健脾祛濕養胃的食物。防秋燥，飲粥水多吃能夠起到潤肺作用的蔬菜水果吧，這對身體錯不了！蜂蜜、雪梨都能潤咽；蘿蔔、切片拌蜂蜜可防治燥熱咳嗽；常飲豆漿或鮮奶能滋陰潤燥；吃香蕉、紅薯或磨爛芝麻煮糊能潤腸。這些養生貼士，快快get起來!
清補涼，健脾胃於濕氣較盛之時可考慮選用一些有清熱袪濕功效的食材和藥材，坊間有一種名為「清補涼」的藥方，材料一般有綠豆、淮山、蓮子、芡實、薏苡仁等，有清熱利濕健脾之效，可加入適量瘦肉作湯食用。
今日處暑，多事之秋，養生講究起來！
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