中醫認為脾氣不好,易怒什麼導致的呢?

西醫認為：脾氣不好可能缺營養，終於知道我為什麼脾氣不好了。剋制自己的負面情緒，可能是飲食中缺乏以下營養素。1.鈣和鎂。體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀態。豐富的鎂能減少壓力激素的過度分泌。2.B族維生素。3.碳水化合物。如果發現自己控制不住地煩躁，反思一下自己的飲食是否達到營養平衡吧中醫認為，脾氣不好的人可能是「肝火」過旺。「肝火」可分「虛」、「實」兩種。「實火」即肝火熾盛，多因長期精神抑鬱，情志不遂，肝氣鬱結不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，還常表現為頭 暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便秘結，小便短黃，睡眠不好等。「虛火」是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由於 惱怒傷肝，氣鬱化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現類似於「實火」的癥狀外，還有腰膝酸軟，頭重腳輕等陰虛的表現。 肝火上升也會導致眉毛脫落現象即中醫所謂的斑禿，大多與情緒不安、勞累過度、睡眠不足等有關，中醫認為怒則傷肝，進而肝主疏泄之功能異常會導致肝氣鬱結的現象，最後引發氣血運行不暢，毛髮因缺乏營養而脫落。有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。「肝火」容易讓人動怒，而發怒對身體的危害非常嚴重。國外科學家曾做過一個實驗，將小白鼠放在人發怒時呼出的氣體中，結果發現小白鼠竟然很快就中毒而死!那麼如何改善這種情況呢? 胡維勤教授指出針對肝火上升可以採取以下措施：一：首先要自主調節情緒.情緒與「肝火」關係極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。二：是形成良好的起居習慣，做到睡夠，且睡好。三：是要飲食得當適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應盡量少喝或不喝。知道了脾氣不好的人可能是「肝火」過旺，所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。
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