失戀應對

幾乎沒人不經過失戀，那是一種非同一般的感受。有人就此趴下，有人更鼓起勇氣，但不管如何這都是人生的一個寶貴的經歷。幾十年後回想起來，記憶還滿深刻的。這讓你成為回憶的重要片斷，也是很美的。

其中關鍵是失戀當時應如何應對，這裡面核心就是你的情感是否成熟。

所謂情感成熟指人在個人需要無論是否得到滿足的情況下，能夠自覺地調節情感使之適度的一種心理狀態，戀愛的情感也是如此。如需要得到滿足不狂喜，需要未滿足不怒不卑等，這就使成熟的標誌，說明了這個人的心理是健康的。

失戀了，有的人覺得天快塌下來了，幾乎歇斯底里，幾乎要死要活。這其實是自己情感不成熟。每個人要社會化當然包括戀愛，一定應該使自己情有節，陶冶情操，儘快成熟自己的情感。然而，成熟的戀愛情感不是在失戀時才會突然顯露的，這需要平日的陶冶。

1、身體保持健康。自己可以管理好自身的健康，長期不懈地堅持鍛煉身體，有效防止因身體疲勞、睡眠不足、頭痛、消化不良等疾病引起的情緒不穩。當有意外發生了，熬他以兩個夜晚就過去了，時間是戰勝一切的良藥，有了健康的生理才能具有戰勝困難的樂觀心理。

2、控制環境的心理。個人行為要受社會環境約束，有人認為失戀比天大，家人、朋友都要陪你瘋，這是想幹什麼就幹什麼的我行我素的思維方式；一句話個人利益不違背他人的利益，一切個人行為要符合行為規範，遇事冷靜，失戀也一樣，要有控制局面的心理，寵辱不驚。

3、轉化情緒能力。一個人的情感成熟往往表現在他夠使緊張的情緒化解到無害的方面，失戀更是如此，不能因為一棵樹放棄一片森林，這是安慰失戀的人的常用語句，事實也應如此。人的情感是有兩極性的，兩極性情感不僅損害自身健康，而消極性強的情感如憤怒、暴躁等可能傷害他人。要增強情操的調控作用，化解和防止產生過度的情緒，轉化被壓抑的情緒，使情緒具有社會感、責任感。失戀出現了，就懂得化解這一挫折，失敗乃成功之母。

4、洞察因由、理解對方。失戀你應該洞察緣由，責任在哪，不要蠻橫無理，更應理解對方，也許兩人真不合適，或是家庭、或是歲數等等。失戀可以讓人成長尤其是可使人的智力不斷增長，經驗得到不斷積累。戀愛到結婚也許是兩個人以致是兩個家庭、家族的大事，它不是以自我為中心，而是以大家為中心、以雙方利益為核心的。洞察失戀的因由和理解對方，也許就能找到化干戈為玉帛的方法。同時也會使自我更加自律、更加寬容、更加融合，情感更加成熟，也許就能與對方同呼吸共命運，有情人結為伴侶呢。

概言之，對待失戀的關鍵在於情感成熟，基礎就是健康的身心。