全能小王子

泊月

前言

可穿戴智能設備是今後的發展趨勢，近幾年各類智能手環和手錶層出不窮，作為專業運動設備領域的老牌廠商佳明，自然不會放過這個市場。豐富產品線，從專業走向大眾，開拓消費級產品市場，我估計這是佳明對vivoactive HR的市場定位。

vivoactive HR作為vivoactive的升級款，直接的變化加入Garmin自主研發的Elevate光電心率計，支持全天候的心率監測，橫屏改成了豎屏，更符合操作習慣。

vivoactive HR內置了GPS和GLONASS雙星定位、氣壓式高度計、電子羅盤、加速度計。

日常使用方面：有睡眠監測、全天候心率監測、久坐提醒、計步器、高強度活動時間、爬樓數、智能通知、振動警示、音樂控制、尋找手機等功能。

運動方面：支持跑步、騎行、泳池游泳、划船、高爾夫、槳板衝浪、滑雪、越野滑雪、室內運動（跑步、騎行、步行、划船）等多種運動模式。

在日常使用和運動中，vivoactive HR的表現如何？我對此進行了不完全測試，不當之處敬請批評指正。

以下為本文目錄

一、開箱和外觀

二、系統和操作

三、日常使用

四、運動功能

五、總結和購買建議

一、開箱和外觀

張大媽特色箱子和膠帶

包裝的正面和背面，盒子不大，正面特地印了個心率監測的標識

全家福：說明書、手錶、USB數據（充電）線

屏幕尺寸：28.6 mm x 20.7 mm，屏幕下方的兩個實體按鍵：左鍵輕按返回，長按開關機和快捷菜單，右鍵輕按為選擇各類運動，長按菜單和當前界面設置

背面為凸起的光電心率計、充電觸點和標識

錶帶柔軟、彈性，多扣眼方便鬆緊度調節兼顧透氣性

錶帶固定扣

充電底座為卡扣式，扣的比較緊，比起225的夾子型充電底座略費力

重量為47.5克，相比微軟band2的60克重，戴起來感覺比較輕

佩戴效果:

錶盤的尺寸為30.2mm x 57.0mm x 11.4mm，我的手腕戴上剛好，估計再細的手腕hold不住這錶盤長度。因為為觸屏，太小的屏幕影響操作體驗，太大又影響佩戴，這看設計師的取捨了。

與佳明225相比

與已變成磚的微軟band2相比

考慮到日常佩戴，個人感覺顏值這方面vivoactive HR略高於225（反正我是不會帶個跑表出門的），略遜於微軟band2，但是佩戴舒適感band2略遜，相比下來感覺band2又硬又重。總的來說，vivoactive HR顏值尚可。

屏幕顯示

這塊屏幕解析度為解析度205 x 148 像素，雖然比不上手機屏幕的細膩，但是正常使用是沒問題的，背光強度和時間可以調整，強光下的表現令人滿意，稱得上優秀；然而在暗光條件下，屏幕背光出現了不均勻的現象，不過不影響正常使用；屏幕背光支持手勢亮屏，在Connect app中設備設置中選擇自動開啟背光—交互與手勢，在夜晚使用時很方便。

不開背光、戶外自然光下的顯示效果

不開背光、陽光下的顯示效果

二、系統和操作

連接手機

需要安裝Connect app，註冊好賬號，與手錶配對，同步數據，可以看到全面詳細的數據分析，在數據分析方面不得的佩服佳明的強大。

當然還有網頁版Connect，可以獲得更直觀的數據統計和分析，但是個人感覺還是app用起來更方便。

如果想連接微信，可以關注公眾號「Garmin愛運動」，綁定設備，參與步數排行。

連接電腦

需要安裝Garmin Express客戶端，登陸賬戶，把手錶通過USB數據線連接到電腦，可以實現版本更新、管理手錶上的應用程序。

也可以來點不一樣的，訪問佳明的應用商店Connect IQ，可以下載適配的應用、小工具、錶盤、數據頁面。

比如說換個錶盤，點擊下載後，手錶同步時會安裝，在手錶錶盤設置中選擇已下載的樣式就行了。有些錶盤的數據顯示還是很全面的，默認的比較簡約，要顏值還是數據根據個人喜好選擇。當然也有一些蛋疼的小遊戲，也就是增加點新鮮感罷了（玩遊戲不用手機在表上戳

）。

手錶操作

上下滑動屏幕可以查看各類小工具的顯示狀態和數據，屏幕的反應靈敏度不錯，很跟手，上下的滑動的交互方式適合日常使用，但是如果手上汗水或者沾水過多的話幾乎無法操作屏幕。

選擇運動需要配合實體鍵使用，輕按右鍵調出運動模式界面，觸屏選擇，輕按右鍵開始和結束，需要注意的是戶外運動開始之前等待手錶搜索到GPS信號，待GPS變綠後開始，再次按下右鍵為暫停，可以點擊屏幕選擇結束或者放棄，或者按下右鍵繼續運動。

待機界面下點擊右鍵調出運動模式後，比如選擇「跑步」長按右鍵可以進入「跑步」設置，可以編輯數據頁，設置各種警示、圈數、GPS，更改顏色和背景。其他運動模式、應用和小工具的設置同理。

整個系統使用和設置並不複雜，學習成本不高，觸控屏配合實體鍵的操作還是很容易上手的。用了幾天vivoactive HR，再用225的時候，老是先去按屏幕

，突然不習慣純按鍵，相比而言觸控屏帶了不少便捷性。

三、日常使用

睡眠監測

睡眠模式的開啟時段需要在Connect app提前設置，在設置睡眠時段外不會自動開啟，而且只能設置一個時段，所以午睡就無法與夜晚睡眠同時監測。數據需要在Connect查看，具體到分鐘，分為深度睡眠、淺度睡眠、清醒時間。

心率監測

心率為實時顯示，手錶顯示心率時段為過去4小時，不同的心率區間顏色不同，也可以選擇心率推送（比較費電），全天心率數據需要在Connect查看。

為了測試平時光電心率感應器的準確性，我用alatech心率帶連接手機和手錶對比，在對比中發現光電心率器的顯示數值變化不如心率帶靈敏，但靜止心率數值基本一致。

久坐提醒

如果長時間不動，會震動提醒「活動一下」，走一會就會再次震動提醒「成功消除久坐提醒，對於長期坐辦公室的上班族是個不錯功能。

爬樓數、計步、高強度活動時間、卡路里消耗

內置的氣壓高度計可以自動監測處爬樓和下樓數，我發現坐電梯是不能計入爬樓數的，應該是感應器的演算法決定的；加速計可以自動計步，其中計步可以在Connect app中設定定目標（系統會根據每日的完成情況自動調整預設目標）；卡路里的消耗是基於心率的變化計算得來的，總消耗和運動消耗都有直接顯示，這個功能比較適合控制體重的人群，如果需要嚴格控制攝入量的話，建議鏈接安德瑪的MyFitnessPal手機app，與Connect app配合使用更精準。

智能通知

智能通知的前提是手錶通過藍牙與Connect app連接，所以要保證app在手機後台的運行。手錶提醒是根據手機的通知提示，消息可直接打開可以查看，如果沒有及時查看消息會在手錶上收集起來，比如說簡訊、未接來電、微信、QQ等消息，不過建議不必要的通知在手機上關閉，不然微信群和QQ群的消息能震的不要不要的，也可以在Connect ap上設置智能通知的類型，當然也可以在手錶上長按左鍵選擇勿擾模式。根據官方的介紹是來電是可以接聽或者拒絕，而我的來電提醒只有無聲選項（手機系統為安卓，手錶系統為自帶2.4版本），更新到2.7版本後，來電通知出現了英文的接聽和拒接，在實際使用中，我感覺改為無聲或者拒接更為實用，接聽的話早晚會掏手機啊，不如改為無聲更方便。

音樂控制和尋找手機

講真，音樂控制果連接運動MP3耳機的話還有點用，連接手機控制音樂略顯雞肋，音樂控制可以在Connectapp中設置第三方音樂播放器。尋找手機的功能比較實用，前提是手錶和手機藍牙連接，Connect app後台運行，反過來也可以在Connect app中尋找手錶。

還有個導航的小功能

vivoactive HR不支持地圖，長按右鍵選擇導航，選擇存儲位置，等GPS定位保存，設置為原點，如果想回到原點，選擇存儲的位置後選擇運動方式前往可以看到距離原點的距離，感覺導航功能在某些極端的條件下還是很實用的。

從日常使用來看，vivoactive HR具有優秀智能手錶的綜合素質---睡眠、心率、步數、爬樓數、卡路里消耗、久坐提醒、音樂控制、尋找手機等功能，而且大多數手環是沒有屏幕的，而且防水性差，可操作性不如vivoactive HR，如果要挑毛病的話，我認為屏幕解析度略低、外殼的塑料感是扣分項。

四、運動功能

vivoactive HR支持跑步、騎行、泳池游泳、划船、高爾夫、槳板衝浪、滑雪、越野滑雪、室內運動（跑步、騎行、步行、划船）等多種運動模式。本人條件有限，只測試了跑步和騎行。

戶外跑步

起初進行了6公里的跑步測試，分別開了咕咚，225，vivoactive HR（VHR），跑完才注意到VHR的單位是英里

，換算成公里為6.04左右。手機GPS和vivoactive HR定位的距離基本相同，均為6.04公里，225為6.1公里，相差不多。

心率和步頻方面vivoactive HR與225基本一致，海拔數據略有出入。

在之後的跑步中，發現了幾個小問題，偶爾不記錄步頻數據，設置的單位由公里自動變成英里（225也是如此），之後更新了系統版本還沒有出現類似情況。根據多次的跑步體驗，我建議使用時把「自動翻頁」功能打開並設置為快速，因為跑步時手上出汗無法很靈敏的操控觸控屏，快速自動翻頁查看各項數據更為方便實用。

就跑步功能而言，vivoactive HR具有一般跑表的基本功能：心率記錄與警示、步頻記錄與警示、自動計圈、實時配速、距離、計時等，更為進階的功能比如間歇訓練、恢復建議、成績預測、跑步動態等功能沒有配備，且不支持訓練計劃，畢竟它的定位就是日常多樣化運動，而不在於專業。

戶外騎行

這由我的一個熱愛騎行的朋友進行了測試，在騎行之前沒有注意，系統單位不知道什麼時候由公里變成了英里，手機咕咚為31.48公里，手錶為31.57公里，兩者相差不多。

對比手機和碼錶來看，vivoactive HR的最大意義在於心率的記錄，卡路里的消耗，以及各種警示功能。想獲得更詳細的數據的話，它還支持佳明的速度/踏頻感測器，當然它本身也可以滿足日常的騎行需求，如果是比賽競速查看顯示數據的話它不如碼錶來得更直接。

戶外游泳

vivoactive HR的游泳功能只支持室內游泳，可選擇或自定義泳池長度（最大150米），水下不能操作按鍵目前腕式心率是無法在水下使用的，所以要是想要心率數據的話還得搭配HRM-Tri和HRM-Swim心率帶，需要注意的是心率帶的數據游泳時存儲的，離開水面後才自動上傳到手錶。

五、總結和購買建議

優點

1、外觀：適合日常佩戴，容易搭配，比上一代有很大的進步；

2、屏幕：觸摸屏操作方便，功耗低，陽光屏適合戶外使用；

3、功能：兼顧日常使用和多項運動，表現全面；

4、防水：這個很重要，不是防日常濺水，有了vivoactive HR，再不用擔心進水的問題；

5、續航：在每周跑三次步、全天開心率監測的情況下能用五天多，不用一天一充省心；

6、光學心率：意義重大，在運動訓練評估中是非常重要的參考，可以擺脫心率帶的束縛；

7、定位：雙星定位速度快，軌跡更準確；

8、App：基於佳明在運動手錶領域的積累，數據分析高人一籌。

不足：

1、屏幕的長度細手腕hold不住，背光不均勻；

2、整體佩戴舒適感不錯但是有點尷尬，時間長了，凸出的心率監測器總是把手腕壓個印；

3、支持的運動不是很專業，當然這符合它的定位。

購買建議

綜合來看，vivoactive HR是智能手環和運動手錶的結合體，光學心率的加持、戶外屏幕顯示、良好續航、支持多項運動是亮點，日常功能足夠用，運動功能又不是很專業，適合習慣佩戴智能手環（表）又想進行多項運動的人群。如果是純跑步建議還是Forerunner 235或630，更全面專業的運動直接上Forerunner 735XT，經常戶外運動的話上Fenix3。

結合佳明的產品線，在不到2000元的價位，vivoactive HR的綜合表現令人滿意。