害羞症的秘密

窒息感圍繞著城市的無盡街區，伊麗莎白正優雅的坐在我辦公室沙發的邊緣，她有著灰藍色的眼睛，眼邊是略高的顴骨，金棕色的頭髮，眼神誠摯。「我不是很沮喪。瑜伽和跑步非常的有幫助。春天終究回來的。所以我很興奮。」為了強調她所說的事情有多麼的重要，她停頓了一下。「你知道嗎?我買了一條新的牛仔褲，就是靛紫色，會顯瘦的那種，那條牛仔褲真的是非常的可愛，它非常適合我，而且它一點兒也不硬。」上次她在我辦公室的時候，我們花了點時間討論該如何選擇一條合適的牛仔褲。

我想事情肯定是這樣的，伊麗莎白從架子上拿了一條牛仔褲，繼而開始擔心它會不會太緊了，她離開了商店，但幾分鐘後她又返了回來，在舉棋不定的矛盾狀態下，她試了試這條褲子。她的父母教育過她，讓她永遠都不能看起來穿的很不得體。「我買了一件帶褶皺飾邊的襯衫。」她雙手展示著衣服前面的褶皺飾邊。「它們使我看起來很有型。」

「你本來就很有型。」我用一種很平穩的聲音回答，以便她不會懷疑我的說法。

"是的，但是會使我更有型。」她的臉頰羞紅了。「但是，這牛仔褲確實很適合你，因為商店有小尺寸的型號。謝謝您告訴我該怎樣挑選牛仔褲。方法確實很有幫助。以前我從未覺得我的牛仔褲很得體。」

我內心泛起了微笑。在伊麗莎白的30個年頭中，我們已經相識11年了。她是我曾經共事過的，最具有表達能力的女士。輕鬆的通過了文學碩士學位之後，她組織了一個學院圖書館並在晚上寫詩—獨自一個人。這個方法能夠幫助治療它的夢魘：害羞症，也被稱之為社交恐懼症。她對待圖書館的老主顧很友善，自己也很迷人，但是伊莉莎白卻沒能交到朋友或是有什麼約會，三個她短暫認識過的男士都覺得她過於謹慎自保而難以接觸。她時常渴望著與一位體格健碩的預備學校畢業生相識、相知、結婚、組建幸福的家庭。

「你知道嗎？一旦你得到了一些自信，便穿著那條牛仔褲去參加在廣場上的Ethical Society 道德協會的舞蹈課，盡情在那裡跳舞怎麼樣!」我儘管催促著她向前，但卻絲毫沒有意識到我正在給她帶來的恐懼感。我知道，除非我能讓伊麗莎白勇敢地暴露在她的恐懼狀況之下，否則她將永遠不能生活在幸福的婚姻和孩子的包圍之中。「哦，在你拒絕考慮這個搖擺舞之夜之前，這個月你能在你的團隊之中討論一下這個提議嗎？」團體療法是針對治療害羞人群的一個極好的方法，這種療法將一個有害羞症的人暴露在一下相對積極的環境之下，為做出改變創造了一個良性俱樂部。「好吧，但是我不會同意去參加什麼舞蹈之夜的，至少現在，還不會。」

害羞症在瞬間就可以摧毀伊麗莎白，只要她計劃著要出去交朋友或者是約見男生，她立刻就會呼吸及心跳加速。儘管她希望情感自由，她渴望與人交往，但是她整夜守在家中，她拒絕把自己暴露在任何有可能使她恐懼感驟升的環境，通過這樣的方式為未來的社交成功豎起了藩籬。她借寫詩來抒發自己的情懷，但是只有了解這首詩的人才是她的救贖，像經歷社會焦慮症的其他人一樣，伊麗莎白創造了一個充滿極致浪漫幻想的世界，在這個幻想的世界中，她遇見了心儀的男生，嫁給了他並且有了孩子。但悲劇的是，她的恐懼深深的根植在她能遇見Mr. Right的社交頻道之中，一旦一個潛在的約會對象出現的時候，她看起來會很恐懼並會保持沉默。而且，害羞症影響了她的絕大部分生活，她發現參加集體生活對她來說很難，在公共場合很難與人打招呼，與一個潛在的約會對象也不能有效地交談，她也扼殺了所有通過舉辦聚會來認識其他人的想法。

臨床上來說，害羞症很容易治療。確立一種逐漸接近恐懼的方法，就像我幫助伊麗莎白第一次買牛仔褲這樣，下一次再來進步一點點，然後可以走向戶外，做一點有樂趣的活動，讓她感覺更舒適。數月之後再來回顧檢查，我保證你能聽見伊麗莎白在搖擺舞會上，她的曼妙曲線和藍色的眼睛將會使她成為萬眾矚目的中心。然後，讓我們再來處理一下在那個世界中他會做些什麼。

試想：你認識的誰是患有害羞症的？他們是否考慮過要得到某人的幫助來克服這種無能為力的情感狀態呢？如果你切入到這個主題當中，他們可能會說什麼呢？你足夠關心他們要來試一試嗎？