肝炎患者怎麼養肝，改掉這5個壞習慣，多吃2種食物，肝自然變好

肝炎，是肝臟炎症的泛稱，其產生的原因不同，有因病毒感染造成的，也有自身免疫力地下導致的，當然長期酗酒也會導致肝炎的發生，主要分為急性和慢性肝炎。由於各種類型的肝炎病變主要發生肝臟，所以對於肝炎患者來說，如果不及時養肝，進行治療，肝炎病情就會惡化，發展下去就會形成肝硬化，甚至惡化成癌。那肝炎患者群體到底該如何養肝呢？

肝炎患者養肝，要改掉5個換習慣，多吃2種食物，病情才不會惡化變肝癌

肝炎患者養肝，要改掉5個壞習慣

壞習慣一：熬夜

熬夜會使肝臟不堪重負，身體抵抗力下降，從而影響肝臟在夜間的自我修復，從而加重病情。

壞習慣二：酗酒

酒精90%都需肝臟代謝，肝炎患者繼續喝酒，肝臟代謝壓力將加大，肝損傷就會越嚴重，加上酒精本身就具有致癌因子，如果肝細胞壞死就會出現癌變。

壞習慣三：愛吃夜宵

夜宵多以油膩食物為主，加上夜間是肝臟排毒的最佳時間，吃夜宵無疑會加重肝臟負擔，從而影響肝炎病情好轉。

壞習慣四：抑鬱成疾

「怒傷肝」、「肝喜條達，而惡抑鬱」，長期抑鬱勢必不利於肝炎病情的恢復。

壞習慣五：亂吃藥

藥物都需經過肝臟代謝，胡亂吃藥會加大肝臟的負擔，某些藥物甚至會加重肝細胞受損，從而導致藥物性肝炎的發生。

肝炎患者養肝，要多吃2種食物

俗話說「三分治，七分養」，肝炎患者，應根據自己的病情，合理科學飲食，是可以促進肝細胞的恢復與再生，幫助病情向好逆轉的。這裡主要推薦2種傳統的養肝食物——葛根、枸杞。

葛根

葛根，又稱「護肝寶」，其花、根、粉均是清熱解毒、保肝護肝的良藥。現代藥理也發現，葛根富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等物質，其中總黃酮類物質與大豆甙成分，可以保護肝細胞膜、清除自由基，從而提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能；同時也能幫助強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。

枸杞

枸杞，用於養肝歷史已有上千年，是養肝常見的處方用藥。從現代醫學角度來說，枸杞中的枸杞多糖、甜菜鹼、有機鍺等物質可促進肝細胞新生、抑制脂肪在肝細胞堆積、修護受損的肝細胞等作用。

要想發揮葛根、枸杞這兩種食物的養肝價值，建議將兩者做一個科學的搭配。這裡推薦一個由《金匱要略》沿用至今的食療驗方：葛根枸杞發酵液

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葛根枸杞發酵液：準備20克葛根、10克枸杞、20克蕎麥米，先用小火把蕎麥米炒香，然後放入葛根、枸杞，加適量的水一起熬煮1小時左右，取汁飲用，每天喝2~3次，堅持飲用可以起到很好的養肝作用。

對於肝炎患者或者需要養肝一族，都可以參考動手製作，主要食材在市場都很容易買到，覺得熬煮麻煩的，也可以選擇葛根枸杞發酵液現成品。堅持長期喝，可以通過補充肝臟所需營養，從而提高肝臟的抗病毒能力、增強肝細胞的再生力，從而達到養肝護肝、預防肝炎病情繼續惡化。