家庭幸福少不了7種元素（幸福家庭）

　　開欄的話：家和萬事興，每個人都希望家庭和睦、享受天倫之樂。本期起，《生命時報》開設「幸福家庭」欄目，教您把家變得更甜蜜，家人心貼心。

　　既然建立了家庭，就有責任和義務把它經營得其樂融融。美滿家庭是由細節一點一滴積累起來的，不妨給你的家補充七種「幸福營養素」。

　　童心。心裡住著3歲的自己，就永遠不會老。無論男女老少，回到家最好當個大孩子，一起看動畫片、做遊戲，周末撒撒野，增添樂趣。

　　浪漫。感情需要保鮮，不要以為浪漫就是獻花、跳舞，更不要以沒時間、沒有錢忽略它。浪漫的形式多種多樣，一次旅行、一張卡片，就能創造驚喜。

　　幽默。幽默是最有效的調味劑，不僅讓人忘掉煩惱，還能消除矛盾。開個玩笑、說個段子，家庭氣氛就輕鬆不少。

　　親昵。擁抱、親吻，是增進家人感情的必需品。每天送孩子幾個擁抱，摟著愛人的腰一起散步，你的家會充滿溫情。

　　情話。「肉麻」的話，比如「你真好」、「我就喜歡你肉嘟嘟的」，說的人有些彆扭，但聽的人卻非常舒坦。這些話並不是淺薄，而且情到深處的自然表達。

　　溝通。現在很多人忙到在家也不想張口說話，但缺乏交流是家庭的「硬傷」。不妨每周定個「溝通日」，互相聊聊工作、心情等，哪怕彼此批評，也比互不搭理好。

　　欣賞。懂得讚美人，家庭就會不斷得到滋養。注意發現孩子、家人的進步和優點，不經意的表揚會讓他有責任感，為了回報家庭努力奮鬥。▲

　　（河南省精神衛生中心副主任醫師張朝輝）

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