男性保健8

義大利西海岸的小鎮「蘇蓮多」是著名的「好男城」，據說，這裡的男子都有著健壯的體魄，即使到了中老年，也極少有人患「前列腺肥大」、「冠心...

吃東西的速度太快，為雖然還沒有感覺到飽的程度，但其實已經攝取了過量的熱量。應該細嚼慢咽，讓唯有飽脹感。 早餐：卡布其諾咖啡，羊角包或50克麵包，30克果醬 中午茶：加肉麵包 午餐：90克西紅柿面，蔬菜，50克主食，水果，加入一茶匙糖的咖啡 下午茶：一塊...

補腎仍舊是男性冬補的「重頭戲」。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。 A.男人腎虛如何補？ 補腎仍舊是男性冬補的「重頭戲」。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症...

近幾年來，南方一些城市興起了喝醋風，據說是喝醋可以保...

經常吃魚可使男子添壽，而對女子來說作用不明顯。 日本知賀大學醫學系教授中村1980年至1999年間對年齡在30歲至64歲的4070名男子和5182名女子進行了跟蹤調查。經過20年的觀察與分析，他寫成的研究報告說，如果男子每兩天食用一次魚，可以減少30%因心臟、脈管...

飲食和健康是息息相關的，特別是和心血管疾病及癌症有關。根據統計，三分之二的成年男性，血液中的膽固醇都過高。膽固醇過高不但會引發心血管疾病，陽萎，嚴重的還會導致中風。 男性的健康是建立在正確的飲食習慣上。一般來說，男性不像女性那樣的注重自己的...

飲食與健康息息相關，累了一天，吃飯時該吃什麼，不該吃什麼呢？中年男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中...

愛爾蘭都柏林一家醫院最近的研究顯示，吃魚可以削減吸煙對身體造成的部分損害。 愛爾蘭都柏林一家醫院最近的研究顯示，吃魚可以削減吸煙對身體造成的部分損害。 這項研究發現， 魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸煙的人死於心臟病及中風的機會。一般...

對於中年人，一般來說，雖然對蛋白質的需要量比正處於生長發育期的青少年要少，但是對處於生理機能逐漸減退的中年來說提供豐富、優質的蛋白質是十分必要的。 因為隨著年齡的增長，人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降，只相當年青時的60%～70%，而對蛋白質...

筆者在上海、廣州、南京等地做過調研，現代人的早餐為幾大類：奶瓶族、走餐族、燒餅油條族、素食族、清粥小菜族。他們的早餐是否科學呢？本文將告訴你怎麼吃才是最佳選擇。 方便省事的奶瓶族 貿易公司會計陳佳美的早餐：常吃吐司類菠蘿麵包、紅豆麵包、奶油麵...