提高孩子抵抗力需要齊步走

06-27

很多寶媽寶爸們對孩子經常感冒、發熱、咽喉炎、扁桃體炎等一籌莫展，令爸媽不得不來來回回跑醫院。在臨床上，醫生認為，0到2歲的孩子如果一年之內發生上呼吸道感染超過7次；3到6歲，一年內上呼吸道感染超過6次，就稱之為「反覆呼吸道感染」。這類兒童則被稱為「復感兒」。您的孩子是否在內呢?大部分醫生會告訴你，孩子的抵抗力低，應提高抵抗。怎麼才能提高孩子的抵抗力呢？

著名兒科專家崔玉濤大夫在其著作《直面小兒就醫誤區》中提到：腸道——人體最大的免疫器官。除了掌管消化、吸收、分泌功能外，腸道還肩負著相當大完成人體免疫大計的重任，腸道健康，受益的可不僅是腸道而已，更會惠及全身。反之，如果腸道不夠健康，整個人也會處在免疫力低下的非正常狀態。

媽媽如何判斷孩子的腸道是否健康呢？通過觀察大便，我們就可以直觀的判斷出身體腸道內的健康情況了：如果孩子的大便軟硬度剛剛好且排便規律，就說明他的腸道是健康的；如果大便乾結、腹泄、腹脹、屁屁臭，就說明腸道是不健康的。如何建立起正常的腸道功能，提高孩子的抵抗了呢？

首當其衝是健康營養的膳食。健康的一日三餐和加餐中包含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等人體所需的營養物質，不需要額外補充任何營養素。但也要切忌暴飲暴食，不宜生冷油膩。有一個良好的睡眠，規律的作息也是至關重要的。當身體處於疲勞狀態時，很難抵禦外界入侵的病菌。高質量的睡眠可以使免疫系統得到某種程度的修復和調整。孩子腸胃發育還不夠完善，因此需要保持自然規律的作息習慣，更有利於孩子的免疫系統。

儘可能減少腸道細菌被破壞的機會。一方面還生活環境少量細菌的存在，有利於孩子腸道免疫功能的建立；更重要的是避免孩子因為慢性食用消毒劑，導致腸道內的細菌平衡被打亂，引起免疫功能受損。濫用消毒劑，除了降低腸道免疫力之外，還可能會引起過敏性鼻炎、咳嗽、流鼻涕、哮喘、過敏性結膜炎等疾病。

我們很多時候容易走入的誤區，濫用抗生素。抗生素只針對細菌感染。因病毒性感染引起的發燒、咳嗽、感冒等，抗生素不僅不會起作用，反而會破壞正常的菌群，影響孩子的免疫功能。只有經過化驗發現疾病是由於細菌感染引起，抗生素才能發揮應有的作用。專家建議在服藥後兩小時，適當服用益生菌，這樣能減少被破壞的細菌，並使其儘快腸道免疫功能得到恢復。當然再好的東西也不能常吃。益生菌吃得過多會導致大便偏稀或腹瀉。

服用益生菌的同時，可以適當搭配服用益生元。益生元，是人工從植物中提取的。它模擬母乳中的低聚糖的碳水化合物，在腸道敗解後給予活的益生菌食物，使益生菌活性增強，繁殖能力增強，益生菌才能在腸道中發揮出更好的作用。因此，只要滿足正常營養均衡的飲食，人體無需額外補充益生元。只需在腸道出現問題，需要服用益生菌時，在醫生指導下配合補充。

那有沒有一種更佳的預防治療方式呢？捏積。它是用來治療小兒疳積的一種推拿療法，和孩子提高抵抗力有什麼關係？疳積即積滯和疳證的總稱。「積滯」有積蓄、停滯的意思，指小兒飲食不節（中醫內傷病因之一，是指過飢過飽，或饑飽無常，營養不得補充。）停聚腸胃。積而不消，滯而不化造成脾胃功能失常所出現的消化道及全身的病；疳證指小兒積滯日久，延誤失治，傷及脾胃從而牽一髮而動全身，孩子因此整體抵抗力下降，導致出現因抵抗力下降的病症

中醫認為脾胃為後天之本，全身氣機運行之樞紐。脾胃健運則正氣充盛,抗禦外邪的能力強。若脾胃不足，運化失職，津液（津液是構成人體和維持生命活動的基本物質之一，含有大量的營養物質）不化，不能去到它應去的地方，不能發揮應有的作用，而是滯留於中焦（上腹部，主要功用是助脾胃），聚濕生痰——生成了垃圾。儲存肺中，其污染了肺，肺的營氣（指營氣即營養物質）衛氣(指現代醫學的免疫力)受到影響。可謂城門失火殃及池魚，容易遭受外感侵襲。由此可見，脾胃虛弱，運化無力，是復感兒病因之本。因此，對復感兒進行在治肺祛邪的同時，注重脾胃調理，才能減少或防範小兒反覆發作呼吸道感染。小兒捏積既可以用作平時保健，防止孩子積食，也可以幫助治療因脾胃功能下降導致的疾病。