去西藏自駕游攻略

這幾天收集資料規划行程，初步準備以下進藏攻略，供自駕游朋友參考——2010年7月28日。

進藏線路

青藏線

格爾木——納赤台——西大灘——昆崙山口——五道梁——沱沱河——唐古拉山口——安多——那曲——當雄——羊八井——拉薩

川藏線

成都——雅安——瀘定——康定——新都橋——雅江——理塘——巴塘——芒康——左貢——邦達——然烏——波密——魯朗——林芝——工布——江達——墨竹工卡——拉薩

滇藏線

大理——麗江——香格里拉——德欽——鹽井——芒康——八一 ——米林——朗縣——澤當——貢嗄——拉薩

新藏線

獅泉河——巴爾——大金——瑪旁雍錯——香築——促巴——薩嗄——朗強錯——珠峰——拉孜——日喀則——江孜——拉薩

西藏的雨季主要集中在6-8月份。一到雨季路況非常糟糕，不可預見性很強。一場暴雨過後，路基很可能就被沖斷，嚴重影響行程。不過近些年，西藏的養路工非常多，而且都還有當地的駐軍部隊幫助（有些部隊就是保護當地路段而設的），設備也越來越先進，一般情況，幾個小時就可解決非重大塌方。因此，在雨季期間，建議自駕旅行的愛好者，最好還是不要選擇危險係數高的川藏線和滇藏線，如果實在喜歡挑戰這兩條線路，那就盡量避開雨季。

普通小車進藏，推薦走青藏線。

自駕游的小車盡量半程加油——油表指示針在半表以下時遇加油站（中石油/中石化）即加滿！

以下行程僅供參考。若時間寬裕，可以邊走邊玩，不受限制。

武漢——拉薩 3585 km（青藏線）

武漢——西安——蘭州——西寧——格爾木——納赤台——西大灘——昆崙山口——五道梁——沱沱河——唐古拉山口——安多——那曲——當雄——羊八井——拉薩

分解行程：

D1天 武漢——西安 800 km （漢十高速/福銀高速）

武漢——信陽——南陽——商洛——西安 （京珠高速/滬陝高速）835 km

武漢——襄樊——十堰——商洛——西安 （漢十高速/福銀高速）

D2天 西安——西寧 851 km

西安——蘭州 629 km （福銀高速/312國道）

蘭州——西寧 222 km （蘭西高速）

D3天 西寧——格爾木 771 km （109國道）

西寧——青海湖——茶卡鹽湖——格爾木

D4天 格爾木——那曲 827 km （109國道）

格爾木——昆崙山口——可可西里無人區——沱沱河——唐古拉山口——那曲

D5天 那曲——拉薩 326 km （109國道）

那曲——納木錯湖——當雄——拉薩

青藏線自駕經過處的海拔高度

西寧的海拔高度大致是2600 m

青海湖的海拔高度大致是3260 m

茶卡鹽湖的海拔高度大致是3700 m

格爾木的海拔高度大致是2800 m

納赤台的海拔高度大致是3700 m

昆崙山口的海拔高度大致是4772 m

五道梁的海拔高度大致是4600 m

可可西里無人區的海拔高度大致是5000 m

昆崙山沱沱河的海拔高度大致是4533 m

唐古拉山口的海拔高度大致是5068 m

安多的海拔高度大致是4800 m

那曲的海拔高度大致是4500 m

納木錯湖的海拔高度大致是4716 m

當雄的海拔高度大致是4300 m

羊八井的海拔高度大致是4250 m

拉薩市的海拔高度大致是3700 m

青藏線路況（2010年5月）

全程油路，路況良好。

西寧-湟源-青海湖（布哈河鎮鳥島）

從西寧出發，一個多小時後到達青藏線必經地日月山後青海湖就不遠了，山下是倒淌河。鳥島18點關門，下午拍攝光線最好，私車不準入內，需乘坐電瓶車前往。

青海湖-黑馬河-茶卡-都蘭-香日德-諾木洪-格爾木

從鳥島開始沿途景色很適合拍攝，過茶卡後公路兩旁是戈壁和群山。格爾木是各類設施齊全的重要補給站，如果10月走這條線，還能一睹格爾木得胡楊林。

格爾木-納赤台-昆崙山口-五道梁-二道溝-沱沱河

該段路從格爾木到納赤台路況很好，其他部分路況一般，沿途餐飲和加油條件較好，但住宿條件較差，最好自帶睡袋和驅蟲劑。格爾木是整個青藏線途中有能力修轎車和越野車的地方，但該路段海拔高、氣溫也比較低，要嚴防高反，注意保暖。

沱沱河-雁石坪-唐古拉山口-安多

出沱沱河後氣候變化無常，雁石坪一帶路況很差。唐古拉山口風很大，氧氣含量是正常的60%，再加上氣溫極低，很多人過此山口是都會有反應。該處常年冰點以下凍土段路面極易受損，要小心駕駛。安多沒什麼景點，不建議在安多留宿。從唐古拉山口到拉薩所有車輛限速30-70km。

安多-那曲-當雄-納木錯

安多到那曲路況還好，但此段山路彎道很多，雨雪天要小心駕駛。那曲海拔較高，不宜行駛過快，注意保暖和防高反。建議在此休整半天，冰採購補給和檢修車輛，因為前往納木錯時還要翻越山口。

路況諮詢電話0896—3663833 或者13897054503

回程攻略：

若沿青藏線返回武漢，則無新情況補充。如果不準備走重複路線，可以走川藏線或滇藏線。考慮到雨季川藏線的泥石流、滑坡比滇藏線更多，路況更差，故推薦走滇藏線返回武漢。若沿滇藏線返回，下面是參考攻略。

拉薩——武漢 3957 km（滇藏線）

拉薩——達孜——工布江達——林芝——波密——八宿——左貢——芒康——德欽——香格里拉——麗江——大理——昆明——貴陽——長沙——武漢

分解行程

D1天 拉薩——林芝 403 km （318國道）

D2天 林芝——左貢 647 km （318國道）

D3天 左貢——香格里拉 560 km （318國道/214國道）

D4天 香格里拉——昆明 621 km （214國道/昆大高速）

D5天 昆明——邵陽 1170 km （崑曲高速/鎮勝高速/302國道/貴新高速/凱麻高速）

D6天 邵陽——武漢 566 km （上瑞高速/京珠高速）

昆明至武漢行程的另一種參考：

昆明——貴州省黔東南苗族侗族自治州 738 km （崑曲高速/鎮勝高速/302國道/貴新高速/凱麻高速）

貴州省黔東南苗族侗族自治州——武漢 997 km （玉凱高速/玉三高速/滬昆大高速/京珠高速）

滇藏線自駕經過處的海拔高度

達孜的海拔高度大致是4500 m

工布江達的海拔高度大致是3440 m

波密的海拔高度大致是2750 m

林芝的海拔高度大致是3000 m

芒康的海拔高度大致是3890 m

德欽的海拔高度大致是3400 m

香格里拉的海拔高度大致是3348 m

滇藏線路況（2010年5月）

香格里拉-奔子欄-德欽：197 km油路，白茫雪山埡口前後有20 km塘石路。

德欽-鹽井-芒康：214 km，德欽到鹽井114 km已經修好路基，大部分已鋪好油路；鹽井到芒康110 km全程油路。推薦大家在鹽井住宿，泡曲孜卡溫泉，逛古鹽田。

芒康-左貢：140 km沙石路＋18 km油路，途中跨過瀾滄江，翻越5008m東達拉山口。全程修路，過了瀾滄江開始翻越覺巴山，因修路及雨季塌方、泥石流和水毀，部分路段很難走，特別是容許兵站前後，經常因重車陷車導致堵車，需注意。

左貢-邦達：107 km 油路。左貢越野汽修救援電話：0895-4552222

邦達-八宿：86 km砂石路加上8 km油路，翻越4620 m業拉山口，下九十九道拐，過怒江到八宿。九十九道彎道路施工，堆了大量泥土，基本成單行道了！會車需提前避讓，通過較原來多耗時。

八宿-然烏-波密：全程219 km。八宿——然烏鎮 84 km油路，有部分水毀路面 ；然烏橋往察隅方向為沙石路；然烏橋往然烏鎮方向為油路；札木段——中壩兵站為沙石路共35 km；因年久未修，已成搓板路部分排骨路，車速過快容易導致翻車，請大家經過時注意控制車速。中壩兵站——波密為油路 100 km

波密-林芝：全程235 km 。波密——通麥為沙石路；波密——古鄉為油路 35 km；古鄉——通麥——魯朗兵站為沙石路（途中經過102塌方區、易貢國家地質公園、排龍天險，路況極差）；魯朗兵站——八一鎮為油路。

林芝-工布江達-墨竹工卡-拉薩：全程401 km油路。八一鎮——127 km工布江達——206 km墨竹工卡——68 km拉薩 。

西藏景點

常規經典景點：

拉薩去布達拉宮、大昭寺、西藏博物館。

林芝去巴松措、卡定溝、比日神山、雅魯藏布大峽谷。

日喀則去扎什倫布寺、羊卓雍錯（山南和日喀則搭界）。

那曲去納木錯、羊八井。

深度景點（四輪驅動越野車）：

拉薩去色拉寺、羅布林卡、哲蚌寺（雪頓節曬大佛）。

林芝去波密、米堆、然烏湖、墨脫。

日喀則去珠峰大本營、白居寺、絨布冰川、珠峰自然保護區。

那曲去可可西里（越野車自駕），阿里走大環線（14天以上）。

山南去雍布拉康、昌珠寺、拉姆拉錯。

西藏主要景點路線

拉薩-日喀則路線（318國道）266 公里

從拉薩走北線到日喀則，路線是拉薩——曲水——尼木縣——仁布縣——日喀則，這條線路晚於南線修建，所以又人人稱為新線。

北線兩頭的路況非常好，從拉薩出業，是沿著拉薩平原而行駛，將抵達日喀則時則沿著日喀則平原而行駛，路面比較容易修建及維護，但中間段由於基本上是在已經沙漠化的山谷中行駛，路面損毀較嚴重，而且一旦有雨水，很容易將路基沖毀，所以在路上常看到公路經常改道後留下的遺迹，而這些改道完全靠大卡車自己沿著草地或沙地碾壓出來。

由於土地沙漠化嚴重，這一路的風景除了雅魯藏布江是一大亮點之外，其它景點很平常，而且沿途的藏民顯然要比北線的藏民更貧窮，就連餵養的牛羊也由於草不肥、水不多而要瘦很多。

進藏前的準備

進藏前一定要把自己的愛車送4S店全部檢查保養一次，需要換的部件一定更換。

由於西藏地理條件的特殊性，進藏前先了解一下有關常識是必要的，但也不必過於擔心。

1. 心理準備

西藏雖然神聖，但也不是什麼禁區。與去其它地方旅遊最不同的是，西藏是高原，而且是主要是藏族人居住的高原，首先不要對高原有恐懼心理。對一般正常人來說，去西藏無非是去高原旅遊一次，就算是有高原反應，也是很正常的一件事，一般不會導致生命危險。況且，現在西藏的醫療條件比過去有極大的改善，緩解並治療高原反應不過是一件小事。所以，如果沒有什麼心、血、肺、腦等方面的疾病，儘管前往。

西藏的平均海拔為4000 m，含氧量是平原的70%，所以大部分的遊客到西藏以後一般會有不同程度的高原反應，其癥狀為頭痛失眠，心慌氣短，噁心嘔吐等——這都是正常現象。抗高原反應最好的良藥是遊客自己的心理狀態，只要調整好心態和情緒，入藏的前一天和當天保證足夠的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反應會很快消失。好的心情、好的飲食（嘗試些酥油茶、甜茶、牛羊肉等高原食品）和好的行程安排，是迅速適應高原最好的方式。

2. 物質準備

西藏現在已很發達，基本上內地能買到的東西在西藏都能買到。而且由於交通的改善及商業的發展，價格也並不像傳說的那樣很貴。所以，如果沒有什麼特別的需求，即使什麼也不帶，帶上錢包（銀行卡），你就可以在西藏生活得很好。

當然，這並不是說自駕游進藏不需要帶任何物品，只是說進藏，你可像去其它地方一樣，帶上你應該帶的東西——例如下面這些物品（這裡以夏季進藏為參考）。

衣物：毛衣、絨衣。

食品：純凈水、巧克力、牛肉乾、速食麵、餅乾、榨菜。

工具：備胎、拖車帶、防凍玻璃水、充氣泵、千斤頂、可以吸油的管子、備用油桶（加滿油）、簡易修車工具。

證件：身份證、駕駛證、行駛本，如果有條件帶幾張空白介紹信。

其它：手機、GPS導航儀、地圖、雨具、攝影器材、手電筒、打火機。

3. 藥品準備

一般藥品西藏都能買得到，特別是治高山反應的藥物，應該說西藏的藥品更多更好。根據個人的高原反應還需備上氧氣瓶（每車一個）、空氧氣袋（每人一個）。如果要服用防高山反應的葯，要在去西藏前提前幾天服用（儘管用處不是很大）。

高原葯：紅景天、西洋參含片、止痛片、氨茶鹼、氯丙嗪、復方阿斯匹林。

腸胃藥：嗎叮呤、黃連素、十滴水。

感冒藥：板藍根、百服寧（退燒型）。

維生素C、E、B1、B6、潤喉片、鉀鹽、葡萄糖等。

※進藏後要保護當地的環境，生活垃圾一定要處理好。

西藏的風俗禁忌節日

西藏境內有200多萬人口，主要從事農牧業和手工業。藏族的主食為糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒。藏族是個勤勞、好客的民族。每逢節日，重要儀式及尊貴的客人來臨，總要敬獻哈達、青稞酒、酥油茶，以示慶祝。

藏族是一個篤信佛都的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內容很多。因此，遊客進藏旅遊千萬注意尊重藏民族的風俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。

?沒有經過被攝者的允許，請不要隨便拍照。

?不要談論政治，宗教的敏感話題。

?禁食馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉。

?西藏人最大的禁忌是殺生，尤其是禁止殺蛇、青蛙、貓等動物，因為藏族人認為蛇及青蛙是龍的象徵。

?在西藏要尊重寺廟，尊重喇嘛。到佛教寺廟參觀，在殿內不準用手亂撫摸經書、佛像、壁畫、法器等，更不能從上面跨過。不要隨地吐痰、吸煙和大聲喊叫。未經管理人員同意不能隨意拍照。進寺廟時請摘下帽子，參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等）。

?嚴禁圍觀天葬台，嚴禁獵殺鷲鷹。

?沿途盡量不帶順路乘客，以免上當受騙。

2010年7月28日寫畢

去西藏自駕游攻略(2)

（武漢出發）

西藏景點

常規經典景點：

拉薩去布達拉宮、大昭寺、西藏博物館。

林芝去巴松措、卡定溝、比日神山、雅魯藏布大峽谷。

日喀則去扎什倫布寺、羊卓雍錯（山南和日喀則搭界）。

那曲去納木錯、羊八井。

深度景點（四輪驅動越野車）：

拉薩去色拉寺、羅布林卡、哲蚌寺（雪頓節曬大佛）。

林芝去波密、米堆、然烏湖、墨脫。

日喀則去珠峰大本營、白居寺、絨布冰川、珠峰自然保護區。

那曲去可可西里（越野車自駕），阿里走大環線（14天以上）。

山南去雍布拉康、昌珠寺、拉姆拉錯。

西藏主要景點路線

拉薩-日喀則路線（318國道）266公里

從拉薩走北線到日喀則，路線是拉薩——曲水——尼木縣——仁布縣——日喀則，這條線路晚於南線修建，所以又人人稱為新線。

北線兩頭的路況非常好，從拉薩出業，是沿著拉薩平原而行駛，將抵達日喀則時則沿著日喀則平原而行駛，路面比較容易修建及維護，但中間段由於基本上是在已經沙漠化的山谷中行駛，路面損毀較嚴重，而且一旦有雨水，很容易將路基沖毀，所以在路上常看到公路經常改道後留下的遺迹，而這些改道完全靠大卡車自己沿著草地或沙地碾壓出來。

由於土地沙漠化嚴重，這一路的風景除了雅魯藏布江是一大亮點之外，其它景點很平常，而且沿途的藏民顯然要比北線的藏民更貧窮，就連餵養的牛羊也由於草不肥、水不多而要瘦很多。

進藏前的準備

進藏前一定要把自己的愛車送4S店全部檢查保養一次，需要換的部件一定更換。

由於西藏地理條件的特殊性，進藏前先了解一下有關常識是必要的，但也不必過於擔心。

1.心理準備

西藏雖然神聖，但也不是什麼禁區。與去其它地方旅遊最不同的是，西藏是高原，而且是主要是藏族人居住的高原，首先不要對高原有恐懼心理。對一般正常人來說，去西藏無非是去高原旅遊一次，就算是有高原反應，也是很正常的一件事，一般不會導致生命危險。況且，現在西藏的醫療條件比過去有極大的改善，緩解並治療高原反應不過是一件小事。所以，如果沒有什麼心、血、肺、腦等方面的疾病，儘管前往。

西藏的平均海拔為4000m，含氧量是平原的70%，所以大部分的遊客到西藏以後一般會有不同程度的高原反應，其癥狀為頭痛失眠，心慌氣短，噁心嘔吐等——這都是正常現象。抗高原反應最好的良藥是遊客自己的心理狀態，只要調整好心態和情緒，入藏的前一天和當天保證足夠的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反應會很快消失。好的心情、好的飲食（嘗試些酥油茶、甜茶、牛羊肉等高原食品）和好的行程安排，是迅速適應高原最好的方式。

2.物質準備

西藏現在已很發達，基本上內地能買到的東西在西藏都能買到。而且由於交通的改善及商業的發展，價格也並不像傳說的那樣很貴。所以，如果沒有什麼特別的需求，即使什麼也不帶，帶上錢包（銀行卡），你就可以在西藏生活得很好。

當然，這並不是說自駕游進藏不需要帶任何物品，只是說進藏，你可像去其它地方一樣，帶上你應該帶的東西——例如下面這些物品（這裡以夏季進藏為參考）。

衣物：毛衣、絨衣。

食品：純凈水、巧克力、牛肉乾、速食麵、餅乾、榨菜。

工具：備胎、拖車帶、防凍玻璃水、充氣泵、千斤頂、可以吸油的管子、備用油桶（加滿油）、簡易修車工具。

證件：身份證、駕駛證、行駛本，如果有條件帶幾張空白介紹信。

其它：手機、GPS導航儀、地圖、雨具、攝影器材、手電筒、打火機。

3.藥品準備

一般藥品西藏都能買得到，特別是治高山反應的藥物，應該說西藏的藥品更多更好。根據個人的高原反應還需備上氧氣瓶（每車一個）、空氧氣袋（每人一個）。如果要服用防高山反應的葯，要在去西藏前提前幾天服用（儘管用處不是很大）。

高原葯：紅景天、西洋參含片、止痛片、氨茶鹼、氯丙嗪、復方阿斯匹林。

腸胃藥：嗎叮呤、黃連素、十滴水。

感冒藥：板藍根、百服寧（退燒型）。

維生素C、E、B1、B6、潤喉片、鉀鹽、葡萄糖等。

※進藏後要保護當地的環境，生活垃圾一定要處理好。

西藏的風俗禁忌節日

西藏境內有200多萬人口，主要從事農牧業和手工業。藏族的主食為糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒。藏族是個勤勞、好客的民族。每逢節日，重要儀式及尊貴的客人來臨，總要敬獻哈達、青稞酒、酥油茶，以示慶祝。

藏族是一個篤信佛都的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內容很多。因此，遊客進藏旅遊千萬注意尊重藏民族的風俗習慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。

?沒有經過被攝者的允許，請不要隨便拍照。

?不要談論政治，宗教的敏感話題。

?禁食馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉。

?西藏人最大的禁忌是殺生，尤其是禁止殺蛇、青蛙、貓等動物，因為藏族人認為蛇及青蛙是龍的象徵。

?在西藏要尊重寺廟，尊重喇嘛。到佛教寺廟參觀，在殿內不準用手亂撫摸經書、佛像、壁畫、法器等，更不能從上面跨過。不要隨地吐痰、吸煙和大聲喊叫。未經管理人員同意不能隨意拍照。進寺廟時請摘下帽子，參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾（如短裙/短褲等）。

?嚴禁圍觀天葬台，嚴禁獵殺鷲鷹。

?沿途盡量不帶順路乘客，以免上當受騙。

2010年7月28日寫畢