怎樣正確地控制住腳臭？

06-27

既然細菌和腳汗是腳臭的「源頭」，那麼控制細菌繁殖和保持足部乾爽就是防治腳臭的「著力點」。所以，要控制腳臭，你還需要結合其他辦法多管齊下。國內外臨床醫師總結了一些防治腳臭的辦法，主要包括以下幾點：

腳部清潔

1.每日至少一次，用肥皂和溫水洗腳或泡腳5–10分鐘以上，注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的污垢和死皮；

2.定期修剪腳趾甲，減少污垢、細菌的藏身之處；

3.沒有消毒藥品時，可以往洗腳水裡撒一點發麵用的小蘇打；

4.洗腳沐浴後要將雙腳徹底擦乾，然後在鞋子里放上一些除臭的腳臭粉如帕芙歐腳臭粉，再穿鞋襪，那麼腳就不臭了；

5.情況允許的條件下，應盡量將雙腳從鞋襪的束縛中解脫出來，當然不建議在公眾場合隨意脫鞋。

針對鞋襪

1.由於附著腳汗和脫落皮屑的鞋襪有大量細菌孳生，因此襪子要每日換洗，鞋子也要更換使用；

2.換下的襪子要翻過來洗，以清除內部的皮屑和細菌，並且要和其他衣物分開清洗；

3.鞋子和鞋墊可以使用抑菌噴劑或散劑進行消毒，也可以放到太陽底下靠紫外線殺菌；

4.沒有消毒藥品時，可以往鞋襪里撒一點發麵用的小蘇打，鹼性環境可抑制細菌的生長，分解產生的二氧化碳也不會殘留有特殊氣味。

5.選擇透氣性好的鞋襪，比如純棉、羊毛襪，真皮鞋，網格運動鞋等。尼龍絲襪，光腳穿鞋（拖、涼鞋除外）等會增加腳汗，應避免；

6.劇烈運動，鞋襪打濕後最好及時更換；