手指一信號，警惕腦中風，八字方針要牢記！

腦血管病嚴重危害人類健康，具有發病率高、致殘率高、致死率高、複發率高四大特點，給個人、家庭、社會帶來沉重的負擔。

識別腦血管病的早期癥狀尤為重要，例如出現一側肢體偏癱、肢體麻木、言語障礙、吞咽障礙、認知障礙，突然出現頭痛、眩暈、伴噁心嘔吐等癥狀需及時來醫院就診。

根據臨床經驗，很多中風患者的手指肚上都出現了這種橫紋。當然，並不是說您有橫紋就一定會中風，但如果您本身有心血管疾病，又有橫紋的話，就必須要小心了。

腦中風最常見又最危險的因素，非「高血壓」莫屬，大概有80%的病例是由高血壓引起的。此外，以下這些也是腦中風高危人群，需警惕！

①血脂異常

②糖尿病

③吸煙

④心房顫動

⑤超重或肥胖

⑥缺乏運動

⑦有腦卒中家族史

有以上情況者，需要高度警惕腦中風，臨床實踐證明，搶救腦中風的最佳時間是3小時之內。中風突然發生，若仔細觀察，在發病前往往會出現一些預兆。

中風前期身體發出的信號

1、哈欠連綿

當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。多在缺血性中風發作前5至10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右，是重要的報警信號。

2、口吃

流涎癥狀是說話不利索、流口水，有中風跡象，可能會突然發病。

3、一過黑蒙

即突然出現眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復，還伴有噁心、嘔吐、頭暈及意識障礙。

4、視物模糊

即表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復。科蒂對出現短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定，發現其中有3例視網膜中心動脈閉塞，7例為視網膜分支動脈閉塞。

5、剃刀落地

是指自己持刀刮鬍子時，頭轉向一側，突然感覺手臂無力，剃刀落地，1至2分鐘後完全恢復。這是由於轉頭扭頸時，引起已經硬化的頸動脈扭曲，加重了狹窄，導致了顱腦供血不足所致。

6、偏側麻癱

即短暫性腦缺血發作，嚴格說來，這已是最輕型中風。據追訪觀察，短暫性腦缺血發作後3至5年，約有半數以上的人發生缺血性中風。

7、出現難以忍受的頭痛

頭痛由間斷性變為持續性，或伴有噁心嘔吐。這常是由於動脈內壓力突然升高，使血管壁痛覺感受器受刺激所致。這可能是腦出血的訊號，應特別注意。

預防腦中風做好以下幾點

1、合理膳食

合理的膳食營養對於預防心腦血管疾病具有特別重要的意義。調理得當，能延長壽命，減少病痛。日常可以多注意攝取以下食物：

①多含碘：如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動脈壁沉積，防止動脈硬化的發生。

②多果蔬：因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的緻密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。

③多「好油」：歐米伽-3脂肪酸是人體必需脂肪酸，也是人體最缺乏的一種重要營養元素。蘇子油含大量歐米伽3脂肪酸α-亞麻酸，進入人體可以分解代謝為DHA和EPA，EPA就被稱為「血液清道夫」，可降低人體內壞膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，讓血管功能時刻保持完美狀態。蘇子油不僅能夠夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防腦出血。

2、多喝水

水是生命之源，多喝水可以預防血粘稠等，還可以排毒，喝水時加點有益於心血管的茶一起沖泡更佳！

①黎王草泡水：黎王草是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。黎王草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。調理三高，一般半個月到一個月即可見效。

②金玉蘭根泡水：金玉蘭為葯食兩用植物，富含多種營養物質，具有降低尿酸，降低血脂，降低血壓和降低血糖作用，能夠調節三高，保護心腦血管，預防心血管疾病的發生。

③金蒲菊茶泡水：用蒲公英2g，金銀花0.5g，菊花0.5g，混合製成茶包，每天泡兩三包代茶引，可清熱去火，防腎炎，蒲公英歸肝、胃經。能去火消炎，清肝利膽，被稱為尿床草，具有很好的利尿消炎效果，對治療小便短赤效果頗佳。而菊花疏散風熱、有清火抗菌降壓作用。金銀花則是清熱解毒的良藥，有抗菌抗炎功效。三種去火消炎，利尿抗菌的藥材混合配伍，具有增強效力的作用。

④綠茶泡水：綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分——兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

3、戒煙，忌酒

抽煙會明顯增加腦中風的機會，且與抽煙的量成正相關。過多的酒會造成高血壓、血液凝集性增高、心率不整以及減少大腦血流量而增加腦中風的機會。

4、警惕心臟疾病

心臟疾病是引起腦卒中的重要原因。許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風，所以要積極治療心臟的疾病，並請教醫生是否可用一些抗凝治療。

5、加強體育運動鍛煉

鍛煉可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進血液循環，還能增加血管的柔韌性，使血管更富彈性。研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低，晚間最高故早晨發生心臟病的人比其他時間多。因此老年人安排健身的時間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達到最佳狀態。

康復治療要掌握八字方針

早期、主動、全面、堅持。

早期康復指癥狀體征不再進展，生命體征相對平穩48小時內進行康復；全面康復指利用中西醫結合特色技術，根據病人實際情況進行治療。

康復過程中，腦中風病人經常存在焦慮、抑鬱、認知方面的問題，因此應當給予病人關注和鼓勵，適當解釋一些病情，緩解病人的焦慮和抑鬱。

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