冬季艾灸哪些穴位能起到保健作用

冬季艾灸穴位

想要弄清楚冬季適合對哪些穴位進行艾灸，那麼我們首先就需要了解有哪些體質的人群適合進行艾灸。老中醫告訴我們，建議陰虛體質以及陽盛體質患者可以經常進行艾灸，身體會越來越好。

陰虛體質的患者一般身體都比較的瘦小，而臉色也是偏紅，身體常常感覺有灼熱感，並且伴隨有口乾舌燥以及手足心熱等情況，冬天的時候感覺還好，但夏天就會非常的難受。建議這類型的患者可以使用艾灸來改善不舒服的情況，同時用一些首烏延壽丹，這樣身體就可以變得越來越好。

若你是陽盛體質患者，那麼身體表現都會比較的強壯，平時也是聲高氣粗比較好動，這類人比較貪涼怕熱，精神也更加的旺盛。若是患病則容易發高熱，並且舌頭髮紅舌苔薄黃。這類型體質患者並不容易患病，但若是易患病則大多是急性病或爆發病，建議日常飲食多吃一些清淡、滋陰的食物，艾灸也可以多用一些，體質都會更好。

冬天想要令身體更加的健康，那麼艾灸是一種非常有效的保健手段，我們可以針對不同的保健系統來選擇更加合適的艾灸穴位。若你是想要促進呼吸系統更加的健康，那麼風門穴、足三里穴以及身柱穴等都是很不錯的選擇；若是想要改善神經系統的健康狀況，那麼應該對足三里穴、大椎穴以及身柱穴、腎俞穴等進行艾灸，效果會更好；想要更好的改善心血管系統的健康，那麼建議對足三里穴、陽陵泉穴以及風門穴、曲池穴等進行艾灸；若是想要改善消化系統的健康，那麼脾俞穴、胃俞穴以及中脘穴等進行艾灸；對關元穴、胃俞穴以及三陰交等進行艾灸，那麼主要是促進泌尿系統健康。常見的冬季艾灸穴位如下：

第一：關元穴

在我國的中醫系統上，認為關元穴是我們身體中至關重要的一個穴位，關鍵時刻還能夠起到起死回生的效果。關元穴其實就是人體足太陰脾經以及足少陰腎經、足闕陰肝經在經脈上的交匯點，這個穴位在我國的武俠小說上也被稱之為丹田。

對關元穴進行艾灸可以有效的治療氣虛以及陽虛等癥狀，具體的不適癥狀表現為氣短氣喘、畏寒怕冷、尿頻、遺精、陽痿、月經不調、帶下、中風以及遺尿等。

另外，生活中我們科學的刺激關元穴還能夠促進小腸的健康。小腸的健康程度直接影響到了身體對於營養物質的吸收，而對關元穴進行艾灸可以很好的促進胃腸道健康，增強身體對於營養物質的吸收能力。

第二：湧泉穴

湧泉穴的位置在我們的腳底上，是身體俞穴最下面的一個位置，也是腎經中最開始的一個穴位。湧泉穴的健康程度直接影響到了我們的腎經健康，對湧泉穴這個位置進行刺激可以防治疾病，同時還有養生保健的作用。

日常刺激湧泉穴，可以有效的治療多種婦科疾病，對於神經衰弱、精神倦怠、高血壓、糖尿病、更年期、腎臟疾病以及失眠多夢、心情焦躁等效果更佳。湧泉穴除了可以進行艾灸之外，日常生活中我們也可以進行按壓，這對於腦溢血之後的恢復以及白髮、膀胱炎等都有一定的療效。

第三：足三里穴

足三里穴也被稱之為萬能穴，刺激這個穴位對於多種不適癥狀都有很好的療效，對這個穴位進行艾灸會起水皰，這個水皰若是老流水，那麼就可以非常及時的將脾胃的濕寒之氣祛除掉。

通過現代科學研究發現，對足三里穴進行艾灸可以有效的改善胃腸道的蠕動，同時還可以增強胃部的供血情況，刺激消化液的分泌，最終增強身體的消化能力。

第四：大椎穴

對大椎穴進行刺激可以起到貫通督脈上下的效果，平時若身體患有感冒以及多種過敏性疾病、頸椎病、熱病以及癲癇等，對大椎穴進行艾灸都是首選，致病效果非常的好。

第五：命門穴

中醫上認為命門穴其實就是人體生化的來源，也是我們生命的根本。平時若是身體出現了四肢發冷、男子早泄、女性宮寒不孕以及脈象沉遲等現象，都可以對命門穴進行刺激，身體體質也將會越來越好。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）