桑葉洗頭治脫髮

　　廣州讀者吳女士諮詢：我近年來一直被脫髮困擾，換了很多洗髮水也沒有太大的改善，聽朋友說用桑葉洗頭能護髮，具體如下：取新鮮桑葉200克，洗凈搓碎後，放入容器注入清水，繼續使勁搓揉，直到水變暗綠膠汁狀，隨後將碎渣葉濾去，將汁略加熱洗頭。請教專家此方是否有效。

　　武漢市中心醫院中醫科主治醫師楊雅琴解答：桑葉水洗頭源自《千金方》。桑葉味甘苦、性寒，具有疏散風熱、平肝明目、清肺潤燥、涼血止血的功效，對因肝火上炎、肺燥傷陰、血熱血燥、風熱外襲等引起的頭皮瘙癢、頭屑偏多、脂溢性脫髮等有一定療效。建議在清洗時，多洗幾次，因為桑葉上有一些油脂，容易遺留在頭髮上，引起頭皮瘙癢。此外，桑葉性寒，處於經期或懷孕中的女性要慎用。

　　中醫認為，五臟氣血的盛衰及七情過極均能直接影響頭髮的健康。發為血之餘，腎藏精，精化血，肝藏血，故要養出一頭秀髮，還需從養肝血、補腎精、調脾胃及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面共同著手，配合飲食上多攝取黑色食物，營養均衡；保證睡眠充足，11點前入睡；規律運動，保持良好情緒；避免染髮、燙髮、曝晒等物理化因素的損傷，這樣頭髮才會更健康。▲